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文/鏡曉嫻  幸福的婚姻，源于彼此未被滿足需求的彌補(bǔ) 你認(rèn)為婚姻幸福是兩個(gè)人的事情，還是一個(gè)人的事情？大多數(shù)人一定跟我一樣，認(rèn)為肯定是兩個(gè)人啊。但讀完《親密關(guān)系》這本書(shū)后，徹底顛覆了我對(duì)于婚姻幸福所有的認(rèn)知。 這本書(shū)中說(shuō)，幸福的婚姻，如果你認(rèn)為是兩個(gè)人的事情，那無(wú)論你怎么努力，獲得幸福的概率可能只有50%，這是為什么呢？ 一是如果你認(rèn)為是兩個(gè)人的事，你會(huì)對(duì)伴侶有一定的期待，有期待就一定有失望，而對(duì)方并不會(huì)完全按照你的意愿行事，所以，失望是必然的。 二是我們認(rèn)為的真愛(ài)，其實(shí)是對(duì)小時(shí)候滿足缺失的彌補(bǔ)。小時(shí)候我們得不到認(rèn)可，我們就希望找個(gè)能認(rèn)可我們的人；小時(shí)候沒(méi)人寵愛(ài)，就希望找個(gè)寵愛(ài)自己的人等等。 在婚姻生活中，我們所有的矛盾，多數(shù)都是來(lái)自于小時(shí)候沒(méi)有被滿足的潛意識(shí)中。這是不是跟我們理解的愛(ài)情和婚姻不太一樣啊？ 我經(jīng)常說(shuō)，解決問(wèn)題需要透過(guò)現(xiàn)象的本質(zhì)，才能真正解決這個(gè)問(wèn)題。而對(duì)于婚姻，我卻怎么也無(wú)法做到，我始終不明白，為什么我全心全意的付出，最后得到的卻是背叛和埋怨。 直到讀了《親密關(guān)系》我才知道，之所以我無(wú)法剖析婚姻表面的本質(zhì)，是源于我對(duì)于親密關(guān)系知識(shí)體系的缺失，不知道親密關(guān)系問(wèn)題的本質(zhì)，是源于小時(shí)候原生家庭的負(fù)面影響，是對(duì)于從小未被滿足需求的渴望。  婚姻中我們對(duì)愛(ài)的3個(gè)誤區(qū)，是獲得幸福的最大障礙 寫《親密關(guān)系》這本書(shū)的人叫克里斯多福·孟，是美國(guó)薩姆休斯敦州立大學(xué)的心理學(xué)教授，也是一名國(guó)際演說(shuō)家。 他經(jīng)過(guò)30年對(duì)人際關(guān)系和親密關(guān)系的研究，認(rèn)為親密關(guān)系中，獲得幸福最重要的一種，是能夠了解自己內(nèi)心的缺失，正面解決缺失問(wèn)題的能力。 比如，一個(gè)從小在原生家庭里，從來(lái)得不到父母肯定的孩子，在婚姻中，一旦遇見(jiàn)配偶的批評(píng)就會(huì)爆發(fā)，我們一般都認(rèn)為這是一個(gè)人的脾氣，忽略了原生家庭對(duì)一個(gè)人造成的負(fù)面影響。 書(shū)中列舉了很多案例，都是小時(shí)候因?yàn)闆](méi)被滿足某種愛(ài)，而形成了心里潛意識(shí)的需求，然后小時(shí)候無(wú)法跟父母抗衡，所以全爆發(fā)在了婚姻之中。 而在婚姻中，一直被我們認(rèn)為對(duì)方愛(ài)自己的衡量標(biāo)準(zhǔn)，大都是親密關(guān)系的誤區(qū)，從書(shū)中總結(jié)了3個(gè)誤區(qū)。 第一誤區(qū)：你愛(ài)我，就應(yīng)該懂我。其實(shí)兩個(gè)個(gè)體之間，你不說(shuō)，讓別人主動(dòng)來(lái)懂你，這真的很難，特別是要滿足你潛意識(shí)中的缺口。 第二誤區(qū)：你不按照我的要求做，就是不愛(ài)我。很多時(shí)候，夫妻之間吵架，都是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有達(dá)到自己心里的預(yù)期，然后我們就會(huì)產(chǎn)生不滿。 第三誤區(qū)：你跟我發(fā)脾氣，就是不愛(ài)我了。事實(shí)上，發(fā)脾氣的本質(zhì)，是因?yàn)閷?duì)方感覺(jué)到了恐懼和威脅，所有發(fā)脾氣是身體自發(fā)啟動(dòng)的自我保護(hù)意識(shí)。 其實(shí)，在婚姻生活中，誰(shuí)都不可能一輩子不吵架，不發(fā)生矛盾，但只要我們能夠找到吵架和矛盾以及不幸福背后的原因，我們就能夠離幸福更進(jìn)一步。  4個(gè)小妙招走入親密關(guān)系，提升婚姻幸福度 《親密關(guān)系》這本書(shū)有兩個(gè)詞比較觸動(dòng)我，一個(gè)是'允許'，一個(gè)是'放下'。 我們無(wú)法走進(jìn)親密關(guān)系，就是因?yàn)閺墓亲永镂覀儾辉试S對(duì)方做違背自己意愿的事情，然后無(wú)法放下達(dá)不到預(yù)期的這個(gè)結(jié)果，自然就無(wú)法獲得幸福，兩個(gè)人也就漸行漸遠(yuǎn)。 那我們?nèi)绾尾拍茏屪约旱幕橐觯呷胗H密關(guān)系呢？ 書(shū)中對(duì)于婚姻介紹了4個(gè)階段，從相互吸引，到產(chǎn)生矛盾，最后或分道揚(yáng)鑣，或走入親密關(guān)系，其實(shí)都取決于以下4個(gè)幸福婚姻黃金法則。 了解4個(gè)法則后，你就能夠體會(huì)到，婚姻幸福可能就是取決于：'允許'和'放下'這四個(gè)字。 001、找到吵架背后的需求，直面吵架誘因 書(shū)中有個(gè)案例，一對(duì)夫妻為多出了2000元電費(fèi)而爭(zhēng)吵。表面上妻子認(rèn)為多花了2000元，就沒(méi)錢去旅行從而跟老公吵架，但事實(shí)上，妻子真正的需求不是旅行，而是認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者。 可是老公接收到的信息，卻是多花了2000元電費(fèi)，沒(méi)錢旅游了妻子才跟自己吵架的。如果不去深挖吵架背后誘因，可能永遠(yuǎn)都解決不了真正的問(wèn)題。 而解決不了就會(huì)形成積累，日子久了就會(huì)形成一個(gè)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)多了再解開(kāi)就不那么容易了。 但由于這對(duì)夫妻接受了心理咨詢師的幫助，然后通過(guò)心理咨詢師的引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)：妻子原來(lái)是因?yàn)樾r(shí)候在家里，母親老是覺(jué)得她沒(méi)用，所以，她一直覺(jué)得自己是個(gè)失敗者，結(jié)婚以后一遇見(jiàn)挫折就會(huì)失控。 這時(shí)候每個(gè)人需要正面去面對(duì)自己的過(guò)去，去分析小時(shí)候原生家庭給自己帶來(lái)的負(fù)面影響，才能徹底解決問(wèn)題。 如果兩個(gè)人都能夠正面處理原生家庭帶來(lái)的負(fù)面影響，那么夫妻之間就可以進(jìn)入建立親密關(guān)系的階段了。 002、傾聽(tīng)對(duì)方內(nèi)心缺口，搭建親密關(guān)系橋梁 對(duì)于發(fā)脾氣有這樣一個(gè)說(shuō)法：就是一個(gè)人發(fā)脾氣的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)榭謶郑l(fā)脾氣只是為了掩飾恐懼而已。我們都見(jiàn)過(guò)狗狗在面對(duì)陌生事物的時(shí)候，就會(huì)大叫，也是因?yàn)榭謶帧?/p> 而這個(gè)恐懼，多數(shù)是原生家庭所帶來(lái)的。比如，小時(shí)候經(jīng)常被父母打，那長(zhǎng)大后可能對(duì)暴力就比較敏感；小時(shí)候得不到父母認(rèn)可，總被父母批評(píng)就會(huì)形成自卑人格等等。 這些小時(shí)候的傷痛，表面上是看不出來(lái)的，是在一個(gè)人潛意識(shí)里面。一旦有某件事情觸發(fā)到小時(shí)候的傷痛，就會(huì)爆發(fā)，而且兩者之間表面上，還看不出太大的關(guān)聯(lián)。很多人在婚姻里會(huì)被說(shuō)成無(wú)理取鬧，皆是這個(gè)原因。 如果想要讓夫妻走進(jìn)親密關(guān)系，兩個(gè)人就必須認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的需求，然后最好是可以一起看一下《親密關(guān)系》這本書(shū)，了解引發(fā)兩個(gè)人之間矛盾的根源，然后彼此成為對(duì)方內(nèi)心缺口的修復(fù)者。 這樣，夫妻兩人之間就有了一座親密關(guān)系的橋梁，可以互通有無(wú)，幸福也就水到渠成了。  003、幸福婚姻中，要容得下'允許'二字 所有的不幸福，都是來(lái)自于自己對(duì)伴侶不允許的執(zhí)著，不允許你不關(guān)心我、不允許你不愛(ài)我、不重視我、不為我著想。好像一切都是對(duì)方應(yīng)該做的，這就是一個(gè)人為什么不幸福的根源。 兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，認(rèn)知和思維一定是有差異的，特別是男女之間。女人幸福要靠陪，男人幸福靠理解，這句話很多人大概都聽(tīng)過(guò)，男人需求和女人需求是不同的。 但能理解男女需求不同的人卻不多，因?yàn)殛P(guān)于親密關(guān)系其實(shí)是一種需要學(xué)習(xí)的能力，如果不去學(xué)，那拼的就是一個(gè)人天生的所謂的情商了。 那如果我們知道了，一個(gè)人的需求，和一個(gè)人原生家庭負(fù)面影響的根源，是不是我們就可以給對(duì)方多一點(diǎn)理解，我們是不是也可以允許對(duì)方犯錯(cuò)、發(fā)發(fā)小脾氣、偶爾忽視我們呢？ 答案一定是可以的，因?yàn)樵凇队H密關(guān)系》一書(shū)中，認(rèn)為幸福婚姻是一個(gè)人的事，因?yàn)槿绻阏J(rèn)為是兩個(gè)人的事，就說(shuō)明你把幸福的期待，放在了別人的身上，別人給你了，你就幸福；不給你，你就失落，因?yàn)橛衅诖赜惺洹?/p> 所以，對(duì)自己說(shuō)允許，對(duì)你的愛(ài)人說(shuō)允許，這樣才能攜手真正進(jìn)入親密關(guān)系。 004、來(lái)自于內(nèi)心的欣賞和贊美，是幸福婚姻的保鮮劑 中國(guó)家庭多數(shù)婚姻之間，都不會(huì)主動(dòng)贊美和欣賞對(duì)方，都認(rèn)為指出對(duì)方的錯(cuò)誤，對(duì)方就變成自己理想中的樣子。但事實(shí)恰恰相反，越是批評(píng)對(duì)方，越是指出對(duì)方的錯(cuò)誤，兩個(gè)人就越會(huì)產(chǎn)生矛盾，距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。 你想一下，一個(gè)人老是批評(píng)你，你會(huì)不會(huì)想跟她在一起啊。人都喜歡去喜歡自己的地方，一定不想去一個(gè)都不喜歡自己的地方。所以，增進(jìn)關(guān)系的方法，就是從內(nèi)心認(rèn)可對(duì)方，贊美和鼓勵(lì)對(duì)方。 成功學(xué)中有句話說(shuō)：一個(gè)成功的人，身邊一定有個(gè)經(jīng)常表?yè)P(yáng)他的人。雖然不能說(shuō)是絕對(duì)的，但有一定道理。有時(shí)候我們?cè)诘凸鹊臅r(shí)候，一句鼓勵(lì)的話，比什么都受用。 所以，夫妻間應(yīng)該多說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，多贊美和肯定對(duì)方，兩個(gè)人的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越好。  尋找親密關(guān)系的本質(zhì)，是尋找內(nèi)心自我需求 書(shū)的封面有句這樣的話：'尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我'。其意思就是，我們對(duì)于婚姻的需求，其實(shí)就是對(duì)內(nèi)心缺口修復(fù)的需求，我們?nèi)笔裁淳蜁?huì)特別渴望什么，就會(huì)想要?jiǎng)e人滿足我們什么。 所以，從本質(zhì)上來(lái)講，所有的吵架矛盾和對(duì)伴侶的不滿，都是源于對(duì)自己的不滿。我們只有慢慢的從內(nèi)心了解自己，更重要的是了解對(duì)方內(nèi)心缺口，我們才能最終了解婚姻的真諦。 在看《親密關(guān)系》這本書(shū)之前，我壓根沒(méi)想到，婚姻關(guān)系也是需要學(xué)習(xí)的，而當(dāng)你有學(xué)習(xí)的想法時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)推開(kāi)了幸福婚姻的大門。 （本文作者：鏡曉嫻，高效閱讀變現(xiàn)教練，鏡姐夢(mèng)想領(lǐng)讀會(huì)創(chuàng)始人，《60分鐘高效閱讀》作者，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)撸嗝襟w平臺(tái)原創(chuàng)作者。） |
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