落枕的痛只有自己知道，5個穴位按摩一分鐘，輕松緩解疼痛!

2020-05-07

落枕在生活中是件很常見的事情，很多人早上一起床會發現自己的脖子十分僵硬，稍微慢慢一動就痛的不行，那么落枕到底是什么原因引起的呢？

落枕是由于睡眠姿勢不好引起的，導致了局部肌肉血管脊柱缺血，也有可能是醒后肌肉突然收縮，或者失調，發生了落枕。

落枕也是頸椎出現了問題，頸椎曲度變質，突出，過度勞累工作等一些原因引起落枕，但是這些落枕問題都屬于急性頸部軟組織損傷，也不能認為是頸椎病。

但日常也需要注意，有些落枕是頸椎病的早發期，其典型的表現癥狀為肩部和頸部胸部有明顯的壓痛感，較輕的幾天時間就自愈，嚴重的則需要經過治療才會慢慢減輕。

其實治療落枕的方法有很多，下面就和大家分享幾個落枕的小知識。

按摩治療落枕時，患者端正坐于方凳上，按摩人員站立在身后，用拇指在頸部由上往下推數次，可以用一手按住痛點，另一手扶在落枕人的頭部，做頸部舒緩或旋轉屈伸等活動。按摩時，可取風池，風府，肩井，落枕，勁中，懸鐘穴等進行簡單的按摩。

那么按摩所有穴位在人體的具體位置：

膻中穴

在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。

落枕穴

位于我們手背食指和中指相對應的掌骨之間，兩只骨盡頭起，向外以拇指寬處。

風池穴

位于頸部的枕骨下方，與風府穴相平，在我們的斜方肌和胸鎖乳突肌上端的凹陷處。

肩井穴

位于大椎和肩縫端連線的中點上，前面和中呈直線。

懸鐘穴

位于人體的外裸尖上三寸，排骨的前三緣處。

如果大家遇到了落枕的情況，可以自己試著調理一下，效果非常好，對著穴位按一次就會有很好的效果，連續按幾次就好了，大家都學到了嗎？