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追著孩子喂飯大概是在有孩子的家庭里，用餐時間最常見的現象。 我家老大剛出生的時候，也曾今有過這樣一段“爺爺陪玩，奶奶喂飯”的時期。  結果就是導致孩子進餐時間過長、偏食、進餐分心、進餐地點不固定。 針對寶寶這些常見的行為，家長們的應對方法通常是逼迫、誘導、喂營養補品等。通常在這些辦法都用完后，都會使出最后的絕招，那就是不理會——“餓兩頓就好了”。 不過如果家里有老人，基本上都是看不得這招的。 有一項非常具有中國特色的調查報告——《0-4歲兒童飲食行為問題調查分析》顯示，21.4%的兒童存在至少1項飲食行為問題，其中60.1%的寶寶存在進餐分心的情況，61.9%的家長需要誘導兒童進食。 也就是說，這絕對不是少數，而是幾乎大部分有寶寶的家庭都曾面對或正在面對這些問題。 下面給大家介紹幾個對我家寶寶行之有效的方法：  準備寶寶餐桌 01 可以為寶寶準備專用餐桌，只要是進食就讓寶寶自己坐好等待喂食。沒有吃完，就不要讓他離開餐桌。這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成。 安排就餐對象 寶寶之間有時也會相互模仿，把能夠獨立進餐的寶寶安排到不能獨立進餐的寶寶旁邊，可以促進寶寶可以向好的榜樣學習。 我家的3個寶寶就是如此，哥哥會的東西，弟弟就能從哥哥身上學到。 讓孩子有“成就感” 03 進餐前，只給寶寶一份較少的食物，使用較小的餐具盛飯，吃完后寶寶可以自己去拿第二份。如果寶寶可以自己動手獲得食物，會愿意吃的更多。 如果每次都給孩子盛一大碗飯，心想只要吃一半就“夠本”，孩子看到這個不可能完成的任務，很快就對吃飯失去了興趣。 食物外形很重要 04 做寶寶餐時，注意食物的色彩和性狀，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。用抖音同款的“搖搖樂”，就很好的幫助我家的寶寶建立的吃飯的積極性。 飯前零食“靠邊站” 05 寶寶在兩餐中間肚子餓而想要吃零食時，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，為正餐“開路”，饑餓感能有效提高寶寶吃正餐時的食欲。 最后需要補充一點，最好在孩子剛剛開始學吃飯的時候就注意培養習慣。否則，后期的培養需要比較長的一段時間。 不過，只要家長能堅持，慢慢的就會在孩子身上看到效果。當父母的都知道，從“追著喂”，到“自己吃”，真是讓人熱淚盈眶啊！  而建立良好的「喂養環境」、「喂養態度」和「喂養方式」，不僅能培養寶寶的就餐習慣。而且從吃飯開始，未來對孩子各種習慣的培養上都會事半功倍！ 引用： 1.中國兒童保健雜志2015年07月第23卷第7期 · 《0-4歲兒童飲食行為問題調查分析》 2.《幼兒園管理：兒童發展中心管理學》 · 孩子進餐那些事兒 —往/期/回/顧—     |
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