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青少年與手機，不僅是家庭問題，已然成為社會問題。七成以上和我交流過的家庭都提到過孩子手機使用的問題，有些甚至是家庭呈現出來的的主要矛盾。 無數專家談手機，無數文章分析手機使用，但我們不得不承認的是，在青少年與手機沉迷這個問題上并沒有標準答案。每個家庭環(huán)境不一樣，每個孩子的個體也不同，家庭內部的交流方式更是千差萬別。 當沉迷手機成為全社會都關注的話題， 我們對“熱榜”往往缺乏思考，陷入“群體效應”的思維。一提到這“網癮”兩個字，我們都不用思考，立刻就把它歸了類。 這對“手機”是不公平的，也可能會孩子不公。既然沒有標準答案，我們就來呈現更多的可能性。既然我們“人云亦云”了那么久，就暫停一下，冷靜思考一下在孩子與手機這個問題上，我們到底面臨的是什么？到底是什么困擾著我們？ 我提了16個開放式問題，讓我們一起思考。這些問題可能沒有答案，或者沒有標準答案，但答案并不是重要的，重要的是我們在其中的思考。也許我們思考過了，很多問題就迎刃而解了。 讓我們開始，不預設答案來重新思考這些問題，就像我們第一次遇到這個問題一樣。 PS:以下“手機”也代表其他電子產品，在這里統稱為“手機”。 關注@覺醒的父母，查看更多育兒干貨！ 01 視手機為如臨大敵，眼里只看到它的“害”，是不是已經忘了思考，孩子（父母）也是手機的獲益者。 1、當我們和孩子分開，“在線”讓我們安心，從確認孩子“on line”中獲得的好處大于失聯的壞處； 2、手機確實可以帶給孩子查詢相關背景資料的便利，不可否認的是，那也是他們打開世界窗口的渠道之一； 3、當孩子需要放松的時候，他可以使用手機聽歌，可以看一場電影； 4、手機也是學習的工具，比如孩子需要上在線課程，使用APP背單詞，聽英語。 思考：客觀地看待“手機”，別因為它的“壞”，徹底否認了它的“好”。這可以幫助我們端正心態(tài)，就事論事。 02 我們“厭惡”的，到底是孩子用手機，還是玩手機，還是無節(jié)制地玩手機？ 我們只要看到孩子使用手機就不可以嗎？還是只要符合我們的要求就可以？符合我們要求的使用，是滿足了我們的控制欲嗎 ？ 思考：被摔碎的手機很委屈。手機本身不是惡魔，我們需要和孩子一起思考的是手機的合理使用方式。 03 我們談手機色變，到底害怕的是什么？ 1、害怕什么？我也不知道。反正手機就是罪惡的，提到手機就跳起來，難道不是常識？管你用手機是干嘛的，用手機≈吸毒； 2、孩子，你肯定做不好時間管理，你肯定會被手機困住出不來，你肯定會借著查資料偷玩一會游戲，偷偷瀏覽一下網站； 3、手機分散了孩子的注意力，也擠占了學習的時間，不要狡辯，手機就是學習的敵人； 4、在很多場景下，用手機=玩游戲，這是吸引的黑洞，是偷走時間的敵人，也是偷走孩子的敵人； 5、無邊的網路，隱藏著太過不健康、無營養(yǎng)的內容； 6、看多了傷眼睛啊，容易近視（編外：和那么多家長溝通過，在手機使用上擔心傷眼睛的比例非常小）； 7、孩子被手機控制，父母就失去了對孩子的控制。（不要忽視這一點） 思考：我們最害怕的是什么？我們有沒有仔細想過這個問題，還是只是'一股腦兒'的條件反射。試試，把害怕寫出來，看看有什么發(fā)現？ 04 手機，在孩子眼里可能意味著什么？ 1、娛樂的工具：游戲和各種應用的設計者確實有著聰明有趣的大腦； 2、社交的工具：畢竟誰也不愿意當2G男孩\女孩； 3、情感的避難所：短暫地忘記，哪怕一會兒的逃避； 4、手機是一個重要的象征，象征著“個體化”，象征著獨立的自我，象征著孩子可以掌控的自己。（不能忽視的重要一點） 思考：孩子越大，手機在他心中的意義會發(fā)生越大的變化，很多時候我們看到的只是他們用手機本身，而忽視了背后的心理意義。 05 提到手機對孩子的象征，一本書，一個籃球都是和手機一樣獨立的物，為什么唯獨手機讓孩子覺得有特別的意義呢？ 因為稀缺。（引用我兒子給我的答案） 思考：是什么造成了手機的'稀缺'。稀缺的到底是手機這個物，還是其他，比如有界限的自由？ 06 孩子們可能想從手機里獲得什么呢？ 1、被認同的情感需求：不管現實生活中是多么不堪，游戲世界里我是一個被景仰的強者； 2、自尊和成就感：運用我的智慧，我取得了勝利，我不認為這是幾率和運氣，我也不認為這是即時的虛幻的成就； 3、再來一次的嘗試：失敗了也沒有關系，沒有責備，只有'再來一次'的鼓勵； 4、社交：我可以不受空間限制和我的朋友鏈接； 思考：如果孩子沉迷手機，不要總盯著他的行為，試試把一部分精力用于思考，在現實生活里，孩子是有哪些需求沒有得到滿足，才會去虛擬的世界里尋找嗎？ 07 在孩子的手機管理上，父母的姿態(tài)是什么？ 配角，協助，還是完全的禁止？ 思考：孩子使用手機的態(tài)度，對于父母來說也有著重要的心理意義。這往往是父母遇到的第一個棘手的權利爭奪，如果我們沒有很好的覺察，很容易被裹挾很多的個人情緒，而扭曲問題的本質。放下“自己”，退到配角的位置，是很重要的修煉。 08 我們和孩子一起制定手機使用規(guī)則，目的是什么？ 這似乎是個很傻的問題，我們不假思索就可以回答：當然是為了幫助孩子做好手機管理，時間管理！但如果我們可以仔細復盤一下我們曾經在這個問題上的行動，也許會發(fā)現一個微妙的心理： 守株待兔就等著你來犯規(guī)呢，所有的規(guī)則就是為了驗證你并不能按照規(guī)則執(zhí)行。 思考：當我有一天發(fā)現這個心理的可能性，感到非常驚訝。我們看似在幫助孩子一起守住邊界，但背后是不是還有其他不為人知的博弈？為了顯示我們的權威？證明孩子就是不行？我們可以一起反思這個問題。 09 如果孩子違反了手機使用規(guī)則，我們的第一反應可能有哪些？ 本質上，我們是想扮演一個幫助者的角色，還是一個責備者的角色？ 1、驗證后的如釋重負：你看，我就說吧，你就是管理不好自己吧； 2、勝利者上線：離開了我，你能管理好自己嗎？你還是離不開我吧； 3、氣憤：不遵守規(guī)則，言而無信，出爾反爾，沒救了； 4、提醒：注意，你在犯規(guī)了，你踩線了。你可以試著調整下，不然你就得接受懲罰了。 思考：我們往往不愿意承認上面的第1、2點，剝離一下我們的情緒，想想他們是不是曾經發(fā)生過，哪怕只是稍縱即逝的一瞬。我們的反應會左右我們的行為，如果可以，思考一下，我們?yōu)槭裁磿@樣想呢，我們想從中獲得的是什么？ 10 當孩子破壞規(guī)則時，他們可能的情感是什么？ 1、愧疚：不要急著否認，他們真的會自責和愧疚； 2、憤怒：往往表現出對父母的憤怒，深藏的是對自己的憤怒； 3、無助：又破壞規(guī)則了，為什么就是不能遵守呢； 4、如果愧疚、憤怒、無助不能被看見和理解，會轉化為放棄：我就這樣了，愛怎么樣怎么樣吧。 思考：當孩子破壞規(guī)則時，我們往往只能看到他的行為本身，我們也受自己情緒的牽制，并不能真正做到去理解他，這個時候站到他的角度去體會他的感受，確實是很難的。慢慢來吧。 11 制定的規(guī)則，為什么就是沒有辦法執(zhí)行？ 1、是我們單方面制定的規(guī)則，孩子并沒有認可，或者是被迫接受； 2、規(guī)則本身有問題，不具備可執(zhí)行性； 3、規(guī)則本身沒有問題，我們的預期有問題； 4、因為我們的完美主義+急功近利，孩子的進步被忽視，孩子的努力被打擊，他又退回到自己的殼里藏起來。 思考：在規(guī)則面前，我們應該鐵面無私，還是多一些平衡的智慧？是吹毛求疵看孩子的錯誤，還是包容地看到孩子的努力和進步？我們要不要給孩子不斷調整的時間，甚至是反復的時間，還是立刻就要求質的改變？哪種會走得更快些？ 12 哪些因素會促使孩子在手機使用上變本加厲？ 1、父母嚴厲的禁止，過度的規(guī)則造成的“心理稀缺”； 2、父母過度無視或者放棄，孩子用自我“犧牲”來驗證； 3、父母的條件反射，無腦思考，反正說到手機一股腦就是不好的，孩子不被理解。 4、不信任和破壞規(guī)則之間是惡性循環(huán)。總有一方需要首先做出改變。是誰應該先改變呢？ 思考：我們想幫助孩子更好的管理和使用手機，現實是越幫越亂。我們要學習智慧地思考，智慧地溝通，克服自己的情緒，放下偏見。 13 如果孩子在手機使用上已經重度上癮了怎么辦？ 1、別光顧著責備孩子，我們是監(jiān)護人，我們在一條船上，我們自己沒有責任嗎？ 2、夸孩子，找到機會就夸孩子，帶著美和愛的眼睛，換一種觀察的角度，哪怕他一點點的努力，一點點的進步，一點點的自律改善； 3、不提要求，讓孩子試試無節(jié)制使用手機，用到吐為止，你敢嘗試一下嗎？ 思考：如果站在這個角度就是看不到風景，換個角度試試。 14 收掉孩子的手機，似乎是個一勞永逸的想法。收到什么時候為止？等到他上了大學？上了大學自律就自然提高了嗎？還是永遠不讓他用手機？ 思考：看似簡單一些的路，也許會有更多的荊棘在后面。不經過練習，孩子永遠學不會技能。晚練習，不如早練習，這樣成本會更低。正如，上學不許談戀愛，一畢業(yè)馬上就催著結婚，孩子自然而然就會處理親密關系嗎，他們有獲得幸福的能力嗎？ 15 成年人（父母）在什么情況下會濫用手機？ 1、心情太糟糕了，不想思考，想獲得即時的愉悅； 2、太無聊了，沒有事情做或者不想做事，打發(fā)時間； 3、逃避困難，麻痹自己。 思考：孩子和我們有本質的區(qū)別嗎？ 16 最后一個問題，手機的本質是什么？ 學習管理手機，本質上是學習管理誘惑。 思考：孩子們在現在遇到的手機問題，可能會在未來被替換成賭博，抽煙等。我們現在所做的一切努力，都是為了協助他學習管理誘惑，幫助他完成從他律到自律的過程。 |
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