什么是老年癡呆癥?老年癡呆癥，又名阿爾茨海默癥，(注：阿爾茨海默癥屬于中醫范疇，西醫稱之為老年癡呆癥)是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。研究顯示，美國在2000年的阿爾茨海默病例數為450萬例，年齡每增加5歲，阿爾茨海默病病人的百分數將上升2倍，也就是說，60歲人群的患病率為1%，而85歲人群的患病率為30%。截至目前為止，還沒有一家權威醫療機構宣布發現有十二三歲的患者，阿茲海默氏癥通常發生于60歲以上的老年。  老年癡呆癥的特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β-淀粉樣蛋白沉積，神經原纖維纏結，大量記憶性神經元數目減少，以及老年斑的形成。 本病常起病隱匿，早期癥狀是近記憶力減退，人格改變，智能有所下降，空間定向不良，常有走丟、不識歸途、或主動性減少，情感不穩，但日常生活尚能保持。進一步發展則認知功能減退、出現失語、失認、有時有意識障礙。可出現神經系統的定位體征，生活起居已不能自理，常有不恥行為、倫理道德行為均可有改變。甚有出現幻聽、幻視、妄想、躁狂或抑郁的癥狀。晚期則全面智能障礙，臥床、無自主運動。緘默無語、或言語支離破碎，生活完全不能自理，最終因并發癥導致死亡。 老年癡呆的四大信號燈1、愛忘事 老年癡呆最典型的癥狀就是愛忘事，這和平時的丟三落四還不一樣。老年癡呆引起的愛忘事的現象，會隨著病情加重會越來越嚴重。 開始的癥狀都是一些近期的小事，吃完飯了忘記了已經吃過了，還可能會見到熟悉的人叫不出名字等。 這些現象都是開始很常見的，后期可能會出現記憶力減退嚴重，不知道自己身邊的人叫什么?或是和自己是什么關系，這些事情會統統忘記。  2、處理事情能力減退 處事能力的減退，也是老年癡呆常見的現象。隨著人的成長，我們自己會穿衣服、會做一個數學題、會使用微信、會修理壞掉的水管等等，這些都是我們處理事情的能力的體現。 老年癡呆患者會出現明顯的處理事情能力減退的現象，以前會修水管，現在不會了。 以前會自己到銀行取錢，現在可能都找不到銀行，找到銀行自己也不會取錢，即使是在別人教的情況下，自己也不會取錢。 3、視覺障礙 老年癡呆還會引發視覺障礙，這是老年癡呆常見的現象，但是易被很多人忽視，大家會以為是老了出現的眼疾引起的。 其實在老年癡呆出現時，也會出現視覺障礙，可能會出現想拿杯子喝水倒水燙到了自己的手，或是倒水倒滿了自己還看不見等，這些都是常見的現象。 4、運動能力減退 現在的很多老年朋友都喜歡運動，來鍛煉自己的身體，來讓自己的身體更加健康。 老年癡呆要來之前，會直接的影響到老年朋友的運動，出現明顯的行動減少。 或是行為變得很幼稚，想做什么事情，都不能做成功，無法正常的進行一項運動，這對患者身體健康是很不好的，同時還會影響到心理健康。  如何預防老年癡呆?1、戒煙少喝酒，先要護血管。煙酒對健康的呵護要做好，注意盡量的遠離的不良的生活習慣，吸煙和酗酒都對大腦有極大的損傷。吸煙會加速血管的老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風險。 需要說明的是，適度飲酒對人體有益，但是切記不可過量，建議每天白酒不超過1兩，葡萄酒不超過2兩，啤酒不超過350毫升。 2、勤讀書看報，來點“腦部運動”。平時應該多用腦子，做好預防，諸多研究顯示，受教育程度高的人不易得阿爾茨海默病。另外，還可以打打牌，玩玩字謎游戲，這些活動不僅需要良好的認知能力，更需要調動大腦中多個功能協同完成，這就讓大腦能長期處在一個比較活躍的狀態中。 3、吃得要合理，體重不超標。飲食要注意有節制，多項研究證實，高血壓、糖尿病等慢性疾病也是癡呆的風險因素。研究發現，核桃中含有有益大腦的脂肪酸，可以為腦神經補充營養，防止衰老。另外，黑巧克力也有補腦的作用。日本一項研究還發現，每天喝2至3杯綠茶，罹患認知障礙癥的幾率可減少一半左右。切忌不要暴飲暴食，一般將身體質量指數控制在18、5至24、9之內為佳。 4、睡得要好，鍛煉不能少。身體要注意保持一定量的鍛煉，規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用，更可以有效保護大腦。在良好的睡眠過程中，大腦可以有效地清除腦內的老年斑，保持大腦的健康。每天的最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點，所以，不要熬夜，最好晚上9點后就關閉電子設備，以免影響睡眠。 注意鍛煉的方法，避免過量運動導致的疼痛和疲勞，充足的運動量是另一大“法寶”，堅持每天進行30至40分鐘中等強度的運動可以改善大腦血流量，特別是有氧運動可以加速血液循環，提高大腦的代謝及功能。慢跑、快走等都是十分有益的，一般以微出汗且“每分鐘心跳數=170-年齡”為最佳。 |
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