|
身體各器官都需要血供，血脂的穩定是健康的關鍵。脂質異常對人體有害，它會使血管腔狹窄，在短時間內會造成血管閉塞，影響人的血液供應。由于冠狀動脈病變，造成心肌缺血，形成冠狀動脈心臟病的癥狀；沉積在腦部，引發腦梗死； 長壽老人說他有自己長壽的秘訣，不是多運動，而是這三樣東西。 一：首要任務：營養補充 年老的血管會逐漸老化，造成血管狹窄，影響血液的流動速度，易形成血栓，易形成血管阻塞，從而引發重大疾病。國牡元寶楓作為保證大腦營養物質的重要來源，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵御這些疾病。此外，由于國牡元寶楓是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修復、再生。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病的中老年群體。  二：低脂、低鹽飲食 老人他們過去都是做飯的。他對飲食非常講究。由于中國的豬肉太油膩，又含有大量的脂肪，因此相對于發展水平較低的地區，老人更喜歡在田里挖野菜。最近天氣暖和，奶奶的布丁，香椿，芥菜都是老人家的最愛。它們可以用湯來煮或蒸。那時候還吃樹皮，現在野菜資源也很豐富，而現在我們老了，牙齒也壞了，不能吃大魚大肉。  三：定期的體格檢查 前年老人因妻子腦梗塞去世，前年就給孩子做了一次全面的體檢，后來孩子又覺得特別遺憾，特別是近幾年中國的“三高”以及腦梗，老年癡呆的人群越來越多，尤其是被稱為“隱形殺手”的“高血脂癥”，以及高爆發呂的腦梗死。要早做，多花點錢做血脂檢查，即使生病也能早發現，早治療，避免危險。  另外，一般說來，老年人的兩大特征是他長壽的關鍵。 一、良好睡眠 農村老年人睡眠質量全國調查結果顯示，隨著睡眠時間延長(超過30分鐘)和睡眠管理效率下降，死亡率上升..根據調查數據，超過100歲的人平均社會睡眠時間為9.6小時，80-99歲的人8.33小時，60-79歲的人7.64小時.. 二、積極心態 積極向上的心態，意味著年長的人也同樣年輕，因為他們總在思考，總在放松，消極的心態包括緊張，害怕，孤獨。積極心態比消極心態要多得多，有一半以上的人在面臨永久的困境時保持一顆積極的心態會更容易擺脫困境。 |
|
|
