在《火線追兇》系列電影中，由釋小龍飾演的韓非有著超人的閱讀速度。每次看卷宗，他就像掃描儀一樣，刷刷刷30秒就掃完了一本厚厚的檔案。 他的閱讀速度比常人快幾倍，更為驚人的是，盡管看得非常快，但他可以記住卷宗里的相關信息。當時看到他如此的翻閱速度，覺得只是為了電影效果，不可能有這樣閱讀速度的人。 然而看完劉志華老師的《快速閱讀訓練法》就相信了，有人的閱讀速度確實可以做到每分鐘3000字，一個小時就可以看完一本書。 經過全腦閱讀訓練的人，可以快速激活全腦思維，用“腦”進行閱讀，而不是我們所看得的用“眼”掃描。用其中的訓練方法，經過持續的練習，做到全腦快速閱讀，一目10行，過目不忘，閱讀速度提升到每分鐘3000字都不是問題。 作者簡介 劉志華，大腦潛能思維開發培訓專家，大腦潛能開發培訓機構首席培訓導師。劉志華老師13年來一直致力于提升記憶力、思維能力以及全腦快速閱讀能力的培訓與研究，經其培訓的人員多達上萬人。 一、 全腦快速閱讀是什么 我們人類的頭腦由左、右兩個大腦半球組成，左腦稱為“學術腦”、“意識腦”，主要負責理解、語言、邏輯、推理、五感等具有連續性、延續性和分析性的思維。而右腦稱為“創造腦”、“藝術腦”主要負責空間形象記憶、情感、視知覺、靈感等，其思維方式是無序性、跳躍性、直覺性的。 全腦快速閱讀法就是采用“眼腦直映”的方式進行閱讀。眼睛將看到的書中文字信息，形成整體文字圖像，直接傳給右腦。右腦以圖片的方式記憶，再經過左腦對圖像解析，進行意義辨識。 這個過程同時調動了左右腦的功能，對文字的處理不再是單純的字，而是像照相機一樣，把文字信息照進大腦，然后再辨識每一個文字。 我們對圖片的記憶比文字的記憶更為深刻，全腦快速閱讀的眼腦直映方式就是將文字轉化成圖片，不再是逐字逐句的閱讀，跳過了語言和聽覺中樞這兩個最容易影響閱讀的效果的中間環節，從而大大提升閱讀速度。 全腦閱讀的效果需要四個方面體現：閱讀速度，閱讀理解率，記憶效果，閱讀效率。只有這四個滿足才能達到快速閱讀的效果。 
二、開啟全腦快速閱讀大門 1.專注力訓練 好不容易拿起書，沒看幾行，就開始犯困，或者想拿點什么東西吃，或者想起還有家務沒完成等。出現這種情況，主要是注意力不集中。如果注意力不集中，就會導致理解和記憶效果不好，閱讀就覺得乏味，閱讀速度就越慢。閱讀速度越慢越犯困，如此導致一個惡性循環。要實現全腦快速閱讀,并且是具有濃厚興趣的閱讀，首先就要提升專注力。 經大量研究表明，任何有意識的注意力集中，一般不會超過20分鐘。注意力不集中是大多數人的常態,此時就要進行注意力提升訓練。訓練注意力的方法有固點凝視法、顏色卡片訓練法、舒爾特方格法。主要介紹舒爾特方格法，在現在的手機APP上可以下載使用。 在全世界范圍內，公認的最簡單，最有效、最科學的注意力訓練方法就是舒爾特方格法。 由25個1cm×1cm的方格組成，每個方格中任意出現一個阿拉伯數字，用最快的速度按順序點完25個數字。時間越短，說明注意力水平越高。 檢測舒爾特方格法的成績如下： 12~14歲年齡組，16秒以下為優良；26秒屬于中等；36秒就不及格了 成年人最好可以達到8秒，20秒占中等，30秒就說明注意力很不集中了。 一開始訓練的時候，達不到以上標準也不用懷疑自己的能力，如果一開始就優秀，那就不需要練習了。正因為沒有這樣的注意力才要進行刻意練習，最終達到我們的目的。 2. 激活五大感官 因為人類獲得信息首先是由五感提取接收，然后選擇自己有價值的信息傳給大腦。我們每天都會接收到各種信息，但是每個人利用五官的程度不一樣，做事效率就不一樣。 如何激活五大感官進行全腦快速閱讀呢？ 多做抽象詞語和句子轉換?？梢哉掖砦?，應用諧音，字面展開，場景想象等方法，將抽象的詞語或句子具體化，這個過程就是把自己已知的知識串聯新知識，更容易調動無關。 比如，看到“偉大”這個抽象詞語，可以找一些人物代表，毛澤東，周恩來等。 閱讀時做到心到，眼到，口到，耳到，將文字轉化成形象的畫面，用五官去感受文字，結合自己所發生的事，充分發揮自己的想象。經過一段時間訓練后，就能創造出生動的情節，讓我們對閱讀和學習產生濃厚的興趣，可以輕松記下一些很深奧難記的知識。 3.用關鍵詞做超級思維圖卡 什么是關鍵詞并沒有標準的答案，是基于每個人的閱讀目的不同，關鍵詞就不同。但也有通用的關鍵詞找法。 第一種方法：找句子或段落的名詞、動詞、專用語及特殊詞匯 關鍵詞通常會在書中出現多次，黑體字中都會出現關鍵詞的身影。結合自己的閱讀本書的目的，要解決的問題，找關鍵詞就不難了。 第二種方法：歸納整理關鍵詞 這個方法簡單來說就是提取句子的主干，通過一個關鍵詞，用自己的舊知識去鏈接形成知識網絡，這樣就大大減少了記憶量。例如：清晨的陽光柔和地撫摸著一望無際的土地。歸納整理后的句子：陽光撫摸著土地 通過歸納整理后，很長很難記住的內容就變得精簡了，記憶起來就容易了很多。 有了閱讀目的，找到了書中的主要內容，清楚哪些是對自己有用的重點，并找到對應的關鍵詞，接下來就是做超級思維卡。 超級思維卡就是以中心主題為中心，分支呈放射狀的呈現，按順時針方向進行閱讀。每個分支又可以發散出子分支。 跟常用的思維導圖邏輯是一樣的，為了隨時隨地方便做這個思維卡，也可以用手機APP上的思維導圖進行制作。 
4. 提升眼商 要想快速閱讀，眼睛視幅大小起了決定作用。一目一行跟一目十行的閱讀速度完全是不同層級的。如何才能擴大視幅范圍呢？ 第一種方法：視點移動訓練法。視點橫向和縱向“之”字形移動，視點聚焦在黑點上，不脫離的沿著橫向線條或縱向線體迅速移動到另一個黑點，然后斜著移動到下一行的黑點。 第二種方法：擴展視幅范圍 眼睛看到的主要有三個區域，視點、舒適區、余光區。通常我們都只是在視點區域閱讀，我們訓練要擴展到余光區。這個主要通過方形或圓形嵌套訓練。 先注視方形或圓形嵌套的中心黑色視點，當余光中出現更大的方形或圓形時，說明視點往外擴展了。此時就感知第二個方形或圓形，就這樣一層一層向外擴展。特別要注意的是，這個過程眼球是不允許移動的。 第三種方法：詞群閱讀 從一目三個字開始，到一目十個字。這個過程就要將每個詞群當一個整體，一眼看完，而不是一個個字看完。 5. 無聲閱讀訓練 絕大多數人在閱讀的時候，頭腦里都有一個聲音跟著，就是有聲閱讀，這是通過左腦理解分析后的產物。如果要做到快速閱讀，就要去掉這個聲音，直接感知書本或資料的圖像和文字含義。聲速比光速慢很多，所以有聲閱讀速度就會慢。 我們要做到視讀而去掉聲讀，通過兩個技巧訓練 第一，不要求理解的情況下，看到文字不發音。 建立一個特殊符號的文檔，按照一個節拍一行符號進行視讀訓練。因為只有符號，自然就不會出聲，只能視讀。直到閱讀文字跟閱讀符號一樣，無論怎樣都不再發聲。 第二，在不要求理解的請聯系，看文字不發音后，找到淺顯或熟悉的文字。以2-4個字為一個單元，再慢慢增加難度。 
結尾：提高閱讀速度，讓更多人愛上閱讀 據海外一份調查數據顯示，美國人人平均每人每年閱讀21本，日本人平均每人每年閱讀17本書，而我國平均每人每年閱讀不到3本書。 導致我國閱讀的人越來越少，很多人會說“沒時間”，“工作太忙”。而這背后是我們的閱讀速度太慢，閱讀效率太低，看很久都看不完一本書，看著看著就沒能堅持下去。 如果我們實現了全腦快速閱讀，是不是就另一番景象了呢。 只知道方法是不夠的，只有利用這些方法，不斷的練習，才能真正做到全腦快速閱讀。 當閱讀速度提升后，閱讀將會是一件快樂而有成就感的事。 |
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