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百會、涌泉、勞宮的關系 人體主要以三大穴道與外界相通：百會、涌泉及勞宮穴。 百會通天、涌泉通地，勞宮則是可由人體主控的出入氣穴。百會為督脈之腧穴位于巔頂中央，是人身最高的穴位，百會與手足少陽、足太陽、足厥陰和督脈五條經脈相交會，故稱三陽五會。百會穴能針能灸，可補可瀉，具有醒腦開竅，寧心安神之功效。腦為元神之府，是人體生命活動中樞，百會穴處于腦的中央，故為治療神經衰弱、心悸健忘、失眠多夢的重要穴位。
有一句口訣“四邊有病中間平”，就是說，人體的大藥還存在于人體的“中間部位”。不過這個“中間”是相對的，我們就把它們統稱為“中”字號大藥吧。在“中部”周圍的任何地方都可稱為“四邊”，所以“中”字號大藥也是為全身療病養生服務的，適用癥廣泛，妙用無窮。按百會穴，好比天降甘霖，滋潤萬物，把人體蔫了的機能、心神和意志重新激活，讓人振作，所以，百會不僅是一個治病的大穴還是一個改變人精神面貌的神穴。百會穴在頭頂正中央，是人體的最高點。為什么叫百會呢？我們知道，頭為諸陽之會，所有的陽經都要匯聚到頭上，而百會穴又是頭部的核心，是百脈所會之處。百脈所會，意味著通過刺激這一點能牽動百脈，所以《針灸資生經》上說，百會穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以說，此穴百病都會治，所以叫“百會”。涌泉穴在腳心，也沾一個“中”字。涌泉，顧名思義，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少陰腎經的井穴，也就是起始穴腎屬水，腎水起于涌泉。人老腳先老，治病先治腳，而腳的正中心是涌泉。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是涌泉。涌泉穴可謂集多個“重中之重”于一身。第一，因為涌泉穴是腎經井穴，所以，它能治與腎系統相關的眾多疾病。如果人黑如炭色， 本色外露，肯定是腎出了問題，而泌尿、生殖系統屬于腎系統，涌泉穴能通治這兩個系統的疾病。第二，腎主水，水液代謝不利，會導致水沉下焦，積成死水一潭。死水中是什么霉菌、惡蟲都能長的，人體的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關，這就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痙寒而逆、腰痛、陰痹、腹脹等。而涌泉穴噴涌出新鮮的甘泉，能疏導死水，恢復身體的活力。第三，心屬火。心系統（也就是心血管系統和精神系統）的疾病大多是因為心火太旺引起的，如心痛、心煩等。水克火，這時候的涌泉穴，就好比滅火用的水龍頭，正好把這過旺的心火澆滅。勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。內勞宮在掌中心（握拳時中指端外）主治：發熱，無汗。外勞宮在手背中央，與內勞宮相對處。主治：風寒感冒，腹痛腹瀉、脫肛、遺尿等。臨床應用：本穴性溫，為溫陽散寒，升陽舉陷佳穴，兼能發汗解表。可與補牌經、補腎經、推三關、揉丹田等穴合用治療脫肛、遺尿等癥。勞宮穴是心包經上面的穴位，所謂“心包”，就好像是在心的外面保護它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪氣侵犯心的時候，它出來保護，先被侵犯。人的勞宮穴和涌泉穴相對能漸漸發熱，勞宮在心包經，屬火；涌泉在腎經，屬水。中醫講心腎相交，水火既濟。百會是“天”，涌泉是“地”，上則天部，下則地部，由通天達地而頂天立地。這就是“天人效應”。百會朝天，通天合陽；氣沉丹田，涌泉接地，通地合陰。天地合陰陽合，人體內的陰陽小循環，與天地陰陽的大循環合為一體。任督一通，人體陰陽氣進到頂天立地大循環，所以按摩了涌泉穴之后要拍打百會穴。搓腳心竟如此大補
1、搓腳心輔助降血壓 在民間,流行搓腳心降血壓的方法。具體做法是:每天晨起前、晚上臨睡前,先搓熱雙手,然后右手搓左腳心、左手搓右腳心各200次,直搓得足心發熱。 涌泉穴有滋陰降火，引浮越的肝陽下潛的作用，臨床上也有針刺或用中藥敷貼該穴治療高血壓的報道。 2、搓腳心有以下幾種方法： 一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次達到腳心發熱；再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次搓的力度大小要以自己舒適為宜。 二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發紅，再按第一種辦法搓。 三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。 四、手心搓腳心。心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬不要小瞧了這個方法，這里面融匯了很深的中醫道理。 我們的腳底板有一個腎經的穴位叫涌泉穴，而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。這樣做有助于讓腎發揮收藏的功能把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。 勞宮穴是心包經上面的穴位，所謂“心包”，就好像是在心的外面保護它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪氣侵犯心的時候，它出來保護，先被侵犯。涌泉穴位于腳底，如果把腳板分成三份的話，涌泉穴就在前三分之一和后三分之二交界的位置。顧名思義，它就像泉水涌出來一樣，涌泉穴就是“腎精”出入的地方。 勞宮穴與涌泉穴互相摩擦，用右手的勞宮穴去搓左腳的涌泉穴搓揉到溫暖發熱為止；反過來，用左手的勞宮穴對著右腳的涌泉穴去搓揉。時間最好是子、午、卯、酉四個時辰。這樣，可以達到心腎合練的目的。 搓完腳心后不要馬上下地，最好在原地休息10分鐘。 3、搓腳心的幾個“不” 1、飯后一小時內不得按摩，在一部位上連續按摩刺激，一般不超過5分鐘。 2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激時，應光滑無刺，避免損傷皮膚，按摩時如出現疼痛、倦耽口干等感覺（關節炎患者較明顯），均屬正常現象。 3、按摩后30分鐘內須飲50℃以上的溫開水（腎臟和心臟病患者，飲150cc即可）。 4、心臟并糖尿并腎臟并高血壓及癲癇患者，按摩時間一般不超過10分鐘。 5、按摩后由于毛細血管處于擴張狀態，體溫稍有升高，嚴禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。
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