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文/鏡曉嫻  90%的成功人士身上，都具備這種能力 所有成功的人身上，都有一個共同的能力，這種能力就叫做逆商。 什么是逆商？就是在面對逆境時，處理各種問題的態度和思維方式。 比如，早些年我在創業的時候，連續多次創業失敗，而每次失敗，就是一種逆境。如果我遇見逆境和各種磨難就放棄了，今天肯定無法把公司做起來，更加不可能把閱讀教育做好。 但80%的人，面對逆境時可能會選擇逃避，或直接放棄。 在《逆境》一書中說：'人的一生大多是在逆境中度過的，當我們遇見各種遭遇和困境時，逆商決定一個人是否能重新爬起來，繼續走下去，完成自己的理想。' 細想一下，我們身邊的人，甚至我們自己，是不是在面對困難的時候，都有過放棄和逃避的念頭，因為從人性弱點的角度來講，這是人的避險本能。 但如果我們刻意的去學習一下面對逆商的能力，我們的人生可能就會發生翻天覆地的變化。因為這個世界上，每個人都有成功的潛質，之所以多數人沒能成功，就是不具備處理逆境的能力。 提升逆商，可以提升承受挫折的能力和勇氣，在遭遇逆境和挫敗的時候，能有一顆強大的內心去面對。當你正視面對逆境時，你就會發現問題沒有你想象的那么難，咬咬牙就過去了，最后你會發現咬著咬著，慢慢的，會離你的理想目標越來越近。 一個人在智商和情商都不差的情況下，決定他成敗的，就是他的逆商。你去看所有成功人士，誰不是刀山油鍋里滾過來的。 所以，提升逆商才能讓你的人生走得更加順利，那怎么來提升逆商呢？  逆商三要素，揭秘80%的人失敗的原因 擁有高逆商的人，在各種困難面前才能積極面對，激發自己身體里的斗志，最終才能在解決問題中，不斷成長。 而100%的成功方法，說的就是持續解決問題。給自己足夠的時間，只要你不放棄，成功只是時間早晚的問題。 大多數人失敗，都是敗在了時間上，希望自己能夠短期內就獲得比較大的成就，甚至有時候還會冒出一夜暴富的念頭，這是很多人無法成功的根本原因。 在成功的路上，我們遇見的一定都是逆境，誰解決問題的能力強，誰就跑得快，成功概率自然也就更高。 解決問題面對逆境的能力，有三個決定性元素：一是認知水平、二是心理狀態、三是思維方式。 在《逆商》這本書中，把這三種元素，定義為逆商的三大支柱，分別對應了三個學科，即認知心理學、心理神經免疫學、神經生理學。 面對這三種學科，可能我們又要頭疼了，因為多數人面對的是三個未知學科，而每一門學科不是我們看一本就能懂的，所以我用三個元素替代三門學科，解釋決定逆商的根本原理。 認知心理學它決定了一個人的心理認知水平，從而會影響到面對逆境的狀態，是心理神經免疫學的范疇，最終形成面對逆境時的思維方式。 理解逆商三元素時候，并不能馬上讓我們提升逆商，我們還要再了解一下提升逆商的具體方法。  3步學會如何提升逆商，提高逆境時處理問題的能力 《逆商》這本書是全球最具有影響力之一的保羅·史托茲 博士寫的，史托茲博士經常為斯坦福大學、麻省理工大學、哈佛大學等世界頂級學校做逆商演講，幫助青年人提升面對逆境時，處理問題的能力。 從人的角度上來講，一共有三個層次，分別是社會、個人和職業。我們要提升逆商的目的，也是為了能更好的獲得社會榮譽，貢獻自己的價值，更好的工作，最終讓自己和家人獲得幸福。 史托茲博士在《逆商》這本書中，通過3個方面，來告訴我們提升逆商的具體方法。 第一個方面：學習認知心理學，提高掌控逆境的能力 一個人只有認識到逆境的存在，通過認知心理學，了解人在逆境狀態下，會產生什么樣的反應，才能在逆境下不斷成長，超越自己。 那一個人在逆境下會有什么反應呢？《逆境》書中有一個逆境心理學實驗，說有三只狗，實驗人員對第一只狗每天輕微的電它一下，但在這只狗面前放了一個開關，一按這個開關，電擊就停了。 而第二只狗呢，實驗人員不電它，然后就讓它在那趴著，啥也不干。 但第三只狗，實驗人員把它鎖住了，只能被動的承受電擊，無法反抗。 兩個星期以后，工作人員把三只狗關在一間沒有門的房間里，在狗的面前放了一張擋板。當工作人員電擊狗狗的時候，第一只和第二只狗狗馬上就跳過擋板逃跑了，而第三只狗狗，在沒有被鎖住的狀態下，被工作人員電擊后，只是趴在那里痛苦的叫，沒有一點逃跑的意思。 這種現象在認知心理學中，叫做習得性無助。什么意思呢？就是在逆境中，每天承受著痛苦的遭遇，失去了對不好事情的控制感，感覺自己做什么都無法改變當下的遭遇，也就是說一個人通過遭遇學會了逆來順受，這就叫做習得性無助。 如果一個人形成了習得性無助的思維模式，那么他一定會失去做事的動力、創造力，從而成為了一個對生活的扎營者，不會對生活和逆境有改變的欲望。我們可以看一看自己是不是生活的扎營者。 但如果我們對逆境有了一些認知，以及人在逆境下的心理狀態，我們就可以提升自己面對逆境時，處理問題的能力，從而扭轉局面。  第二個方面：學習心理神經免疫學，提升持續專注能力 我分享閱讀技巧的時候，經常會問學員一個問題：“保證100%的成功秘訣是什么？” 很多人認為怎么可能會有百分百的成功，但還真有，比如稻盛和夫他做了三家企業，把三家企業都做成功了，他說自己的成功經驗是在沒成功之前就會一直做下去。 百分百成功的本質，指的就是一直持續做事的能力。一個人只要給自己足夠的時間，在一件事情上死磕，最終一定能在這件事情上取得成就，這就是保證100%成功的方法。 而大多數人失敗的原因，都是在做的時候，發現自己做不好，遇見困難，然后就放棄了。你不會發現一個人在一個地方堅守了十年，卻做不好一件事情的。 那一個人如何才能養成長期持續力呢？這屬于心理神經免疫學。什么是心理神經免疫學呢？舉個例子，我們聽過21天養成一個習慣的說法，但從心理神經免疫學角度來講，養成一個習慣最短可能只要一秒鐘。 比如，很多孩子小時候喜歡玩針，或者比較危險的東西，怎么才能讓孩子養成不玩針的習慣呢？你只要把握尺度，在他玩針的時候，扎他一下，只需要一秒，他就養成了不玩針的習慣。 習慣從某種意義上，跟時間沒有關系，跟需求和痛點有關系，這個習慣決定生死的，只要一秒就能養成，無關痛癢的，或當下沒有感覺的，可能再多時間也養不成。 所以，無論是習慣還是改變都可以瞬間實現的，無非是取決于我們是否能掌握改變的方法和認知。 第三個方面：學習神經心理學，提升自我情緒掌控能力 尼采說：'如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。' 一個人如果知道逆境會對我們生活產生多大的影響，基本就不會逃避。 比如，很多人生活得很苦，但由于知道生活的苦是什么，最壞可能也就沒有好衣服、好吃的、不能去想去的地方，但不至于餓死，所以才會有很多人寧愿吃生活的苦，也不愿意吃改變的苦。 因為改變的苦是未知的，未知會讓人感覺恐懼，失去掌控的能力。 從神經學的角度研究來理解心理學的問題，能夠讓我們從心理上了解，一個人情緒的起源，客觀的判斷逆境對情緒影響的周期。 在書中，影響一個人面對逆境能力的4個維度：掌控感，影響度，擔當力，持續性，說的其實就是從逆境不同維度，去分析逆境能持續多久，會有怎么樣的影響，我們是否能夠掌控逆境中所發生的問題，承擔逆境所發生的結果。 比如，有個心理學實驗，調查的是一個人出車禍失去雙腿之后，情緒在一年以后就回到了，雙腿正常的情緒中。 所以逆境帶來的情緒影響是有周期的，只要我們能夠正確的了解這個周期，我們就能更好的處理好逆境中所有的問題，更好地突破自己和成長。  成功路上競爭的不是智商和情商，而是逆商 書中說：'一個人的成功必須具備高智商、高情商和高逆商三個因素，在智商和情商都跟別人相差不大的情況下，決定成敗重要的因素是逆商，只有具備高逆商的人才能積極面對各種艱難險阻，才有堅定的毅力和拼搏奮發的精神，才能處理好人與人之間的關系。' 人的一生大多是在逆境中度過的，當我們遭遇各種困境、失敗和挫折時，逆商的高低將起到決定性的作用。 正如蘇格拉底說：'逆商是磨練人的最高學府'。而磨練出面對逆境的能力，我們才能更好的超越自我，登上人生的更高處。因為只要人活著，逆境就會一直存在。 本文作者：鏡曉嫻，高效閱讀變現教練，鏡姐夢想領讀會創始人，《60分鐘高效閱讀》作者，青云計劃獲獎者，多媒體平臺原創作者。 |
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