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按摩風池穴的作用與好處 可以消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛，治療失眠、落枕等。風池穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解風池穴位位置圖和具體按摩手法。 【風池穴位位置圖】 【圖解風池穴位的位置】； 風池穴的準確位置；在后腦勺、后枕部兩側入發際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。
取穴方法；雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處（即：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）
風池穴的準確位置是在入后發際一寸（即：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平），最簡單的取穴方法：就是把我們的手大拇指、中指放在頭的枕部兩側，輕輕的往下滑動，這樣就會感覺到兩邊有個窩窩，這就是風池穴。 穴位解剖：深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經之支。
風池穴位位置；項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當風府穴與翳風穴之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。 相關記載;《針灸甲乙經》：“在顳颥（腦空）后發際陷者中”；《外臺秘要》：“夾項兩邊”；《素問·氣府論》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”；《醫學入門》：“耳后一寸半，橫俠風府”；《針方六集》：“俠風府兩傍各開二寸”；《循經考穴編》：“平耳墜微上，大筋外發際陷中，與翳風相齊”。 【穴名解說】； 風池穴，經穴名。出《靈樞.熱病》。屬足少陽膽經。別名：熱府穴。在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳颥后發際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。” 穴義：膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
(2).熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風池名解。 功能作用；壯陽益氣。
【按摩風池穴位的作用與好處】； 1.消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實有明顯的作用。） 3.緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等 穴位配伍;風池穴配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；風池穴配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣穴治中風；風池穴配腦戶穴、玉枕穴、風府穴、上星穴治目痛不能視。
風池穴對鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。對風池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。在風池穴的位置把頭發消消毒，或者把頭發洗干凈，在風池穴的地方進行敲打，每天敲打個兩三分鐘。 【臨床應用】；針刺風池穴、完骨穴可松弛斜方肌等局部軟組織的緊張，可通經絡、和氣血，使通則不痛，達到迅速止痛的目的。從臨床觀察可見，針刺治療頭痛行之 有效，多數患者在第一次針刺后疼痛即可明顯減輕，治療4個療程后，治愈率達63.89%，因此，以針刺風池穴、完骨穴為主治療緊張型頭痛療效肯定，有臨床 推廣應用價值。
【穴位療法及注意事項】； 治法；寒則點刺出血或先瀉后補或灸之，熱則瀉針出氣。 取穴事項；定位此穴道時應讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。
風池穴最好用大拇指跟中指對著來捏。捏、拿、揉都可以的，也可以兩個手同時按揉的或者用皮膚針對準位置，自己來敲的，如果揉風池穴一般的就是在100次左右。
穴位按摩手法;用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也 可以用食指放在風池穴上，加強力度，另一只手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中，頭來回的晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可 以了；自己也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風池穴，這樣可以去風寒，去風熱，而且還能清醒五官。 按摩手法；用雙手中指指腹按壓風池穴，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分鐘。劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴，因為此時是人體正常的排毒階段。 艾灸方法；用艾條溫和灸風池穴5~10分鐘，一天一次，可治耳聾、中風、口眼歪斜等病癥。 刮痧方法；用角刮法刮拭風池穴，以出痧為度，隔天一次，可治頸痛、落枕、目赤痛、感冒。
1.以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。 2.以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。 偷懶小辦法”——梳頭 人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發跡向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位按摩，有助于全身放松。對于男士而言更應常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區，同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效。 【免責忠告】；此文章為經絡穴位網整理或來自網絡書籍，版權歸原作者所有，我只是根據我的理解從新編了一下！發布的人體穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關操作請咨詢當地醫院醫師。本文章只為中老年人對穴位位置的簡單了解，以利更好的學習玩拿各種健身球、瑜珈球等。愿大家合理掌握，以利健康長壽！ 我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學習體驗與分享(其中會引用一些作品的原話并結合我的一生體會與經驗加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥之處敬請與我聯系,我會妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應注意的事兒！退休后我希望通過這個平臺廣交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章請參看 http://www. 趙站長的博客。期待大家的光臨與指教哦^0^！歡迎大家轉發！ |
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