【原】輕度心理異常(神經(jīng)癥)

神經(jīng)癥又稱神經(jīng)官能癥，是當(dāng)今青少年中患病率較高的一種疾病，主要表現(xiàn)為精神活動能力降低(如精神疲乏、注意力不集中、工作學(xué)習(xí)不能持久)，情緒失調(diào)(如煩惱、緊張、易激惹)、植物神經(jīng)系統(tǒng)機能失調(diào)(如緊張性頭痛、睡眠障礙和心悸)、有疑病性強迫觀念等。盡管有明顯的軀體癥狀，但各種檢查并不能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。患神經(jīng)官能癥的大學(xué)生在病起前常有學(xué)習(xí)或工作負擔(dān)過重或精神刺激等因素。

神經(jīng)癥可由于表現(xiàn)不同而分為各種類型：神經(jīng)衰弱、癔病、強迫性神經(jīng)癥、恐怖癥、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、疑病癥等。

①神經(jīng)衰弱

這是神經(jīng)癥中最常見的一種，在高校學(xué)生休、退學(xué)病因統(tǒng)計中占30%～60%。其主要特點是易于興奮和迅速疲勞。此外有注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定、緊張、煩惱、失眠多夢、頭痛、多汗、心悸等。

②癔病

在一些青少年中很常見，具發(fā)作性的特點，以女性為多見。患者具有易受暗示、喜夸張、感情用事和“自我中心”的性格特征。多由于精神因素作用而誘發(fā)。發(fā)作癥狀多種多樣，以情感爆發(fā)(如突發(fā)的哭笑、叫喊、吵罵、毀物)為最常見的癥狀，自己能明白，但不能控制。客觀上找不出明顯的器質(zhì)性疾病，也無法用某一種器質(zhì)疾病來解釋。病程較短，一般預(yù)后良好，但常反復(fù)發(fā)作，如果處理不當(dāng)，包括環(huán)境氣氛產(chǎn)生不良的暗示性影響，則會拖延發(fā)作時間，影響學(xué)習(xí)，并對周圍同學(xué)構(gòu)成干擾。

③抑郁性神經(jīng)癥

是以持久性情緒低落為特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為心情壓抑、悲觀失望、行為消極、自我評價降低。但患者有治療的要求，生活和工作能力不受嚴重影響，通常在遭受精神刺激(如生病、考試失敗和失戀等)后發(fā)病，出現(xiàn)難以排除的抑郁心境，沒有生活樂趣，對前途失去希望，對自我缺乏信心。嚴重時可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

④強迫性神經(jīng)癥

特點是不由自主地出現(xiàn)某些想法和動作。患者意欲控制，但又無能為力，并為無法擺脫而焦慮不安。本病發(fā)生往往有較突出的個性基礎(chǔ)(心胸狹窄、過分認真細致、猶豫不決等)，并與不良的家庭環(huán)境影響有關(guān)。癥狀表現(xiàn)為強迫觀念，如強迫性懷疑，強迫性洗手和強迫性檢查等。

⑤恐怖性神經(jīng)癥

這是以恐怖癥狀為主的神經(jīng)病，而本人難以控制，表現(xiàn)為社交恐怖，廣場恐怖，動物恐怖等。

神經(jīng)癥是大腦皮層功能的失調(diào)，其誘因是受長期的超強度刺激，因而首先應(yīng)解除神經(jīng)系統(tǒng)的過度負擔(dān)，緩和緊張狀態(tài)，在患者本人了解疾病本質(zhì)的基礎(chǔ)上消除焦慮和恐懼，改變自己的不良情緒。

很多神經(jīng)癥的病人長期生活在不愉快的環(huán)境之中。他們不僅易患神經(jīng)癥，而且治療也不易收效。

在人生歷程中，困難與挫折是常常遇到的。人們的主觀愿望和客觀現(xiàn)實之間往往會有距離。人們的主觀愿望是從各人自己的需要、自己的感情、自己的經(jīng)驗而產(chǎn)生的。客觀現(xiàn)實卻遵循客觀的規(guī)律，不以人們的主觀意志為轉(zhuǎn)移。當(dāng)人們主觀意志與客觀實際相接近時，情緒就較好。當(dāng)兩者距離甚遠時，不良情緒就會出現(xiàn)。同樣一件事情發(fā)生在思想方法不同和性格不同的人身上，甚至同一個人在不同的處境下，都會產(chǎn)生不同的情緒。例如，高考落榜后，有的人灰心喪氣，有的人則視失敗為成功之母，而更加發(fā)奮。對待榮譽、地位、物質(zhì)待遇等，不同的人也都有不同的觀念。有的人喜歡與別人比地位，比經(jīng)濟收入，斤斤計較，耿耿于懷。有的人則熱衷于自己的事業(yè)，而對榮譽、地位、物質(zhì)待遇處之坦然。一般說來，理想遠大，胸襟開闊，則現(xiàn)實中的煩惱會少一些。雖然心理沖突對任何人都難以避免，但有很多煩惱都是可能避免的。如有些人考慮問題偏執(zhí)；有的人不從大局出發(fā)，而只從個人角度來考慮；有的人“杞人無事憂天傾”；也有的人發(fā)生病痛時不相信科學(xué)的檢查與解釋，卻輕信道聽途說等。凡此種種都會徒然增加自己的煩惱。

因此，要想保持良好的情緒，就應(yīng)首先加強修養(yǎng)，改變自己性格上的弱點，學(xué)會豁達大度，開朗樂觀，善于自尋樂趣。即使遇到不愉快的事件，也只能用冷靜的態(tài)度和客觀的分析來對待和解決。必要時找同學(xué)、老師、朋友商量，可能得到有益的啟示，由此豁然開朗。要避免鉆“牛角尖”，切忌悶在心底里而形成慢性的不良刺激。

要學(xué)會控制自己的情緒，約束自己缺乏理智的言行，抑制消極情緒和沖動行為。神經(jīng)官能癥的病人，往往脾氣急躁，自制力差。周圍的親友和同學(xué)應(yīng)予諒解。但本人不應(yīng)該事事任性而不加控制，因為這只能導(dǎo)致病情的加劇。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說：“堅強的意志——這不但是想什么就能獲得什么的那種本事，也是迫使自己在必要時放棄什么的那種本事”。好的汽車不能缺乏好的制動器。健康而成熟的人不能缺乏自我控制的能力。自我控制能力的鍛煉和提高過程，也就是抑制過程的增強和疾病恢復(fù)的過程，因此，每一位神經(jīng)官能癥患者，甚至是健康人，均可根據(jù)自己性格的弱點加以糾正。過于急躁的人要學(xué)會自制、沉著、冷靜。性格孤僻的人要培養(yǎng)合群、活潑、開朗。做事猶豫不決的人要鍛煉果斷地處理問題，不要躊躇多慮。而對困難和挫折，要抱著“向前看”的態(tài)度。少回憶不愉快的過去，多體驗現(xiàn)實的幸福，多瞻望未來的美好。千里之行，始于足下。要下定決心，用堅強的意志和長期的磨煉，來糾正自己性格的弱點。

學(xué)習(xí)，是青少年的根本任務(wù)，合理安排學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)能力，是預(yù)防神經(jīng)官能癥的發(fā)生和發(fā)展的重要措施。要合理安排自己的學(xué)習(xí)與生活，努力掌握一些學(xué)習(xí)方法，例如把須識記的、須理解的、須演算的各類學(xué)習(xí)內(nèi)容作間隔安排，從而提高學(xué)習(xí)效率。保持緊張而有秩序，緊湊而不忙亂的學(xué)習(xí)氣氛。還要注意勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)時做到注意力高度集中，使神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)。這不僅有利于提高學(xué)習(xí)效率，更有利于神經(jīng)系統(tǒng)機能的促進。在休息時做到充分放松，把“勞與逸”有節(jié)奏地、和諧地結(jié)合起來。

在學(xué)習(xí)知識的同時，必須及早重視學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，這樣在積極地自覺地掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識的時候，也就形成并發(fā)展了學(xué)習(xí)能力(觀察力、注意力、記憶力、想像力、思維能力等)，因而在很大程度上決定了一個人掌握知識的深度和速度。如果學(xué)習(xí)能力未能得到應(yīng)有的發(fā)展，必將在學(xué)習(xí)中遇到困難，使自己疲于應(yīng)付，不利于心身健康。

有些人片面追求專業(yè)知識的成績，而忽視體力勞動和文體活動。殊不知體力勞動和文體活動能促進全身新陳代謝，增進血液循環(huán)、呼吸、消化等系統(tǒng)的機能，健全體魄，增強人的抵抗力。體力活動還會在大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域建立強大的興奮區(qū)，使一部分由于腦力勞動或思想負擔(dān)而產(chǎn)生興奮的區(qū)域得到抑制，從而避免大腦皮層過度疲勞而誘發(fā)神經(jīng)官能癥。