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德逌醫道是一家專注于中醫藥大健康傳承、傳播、運營服務平臺; 是“傳承者+營銷家”，以中醫藥為君，商業運營為丞，器巧為佐使，運用《四項五行運營法則》洞察道、法、術、器、勢商業真象，傳播醫道、商道，挖掘、投資、孵化、運營服務中醫藥項目，幫助從事于中醫藥事業的企業個人得到應有的尊重，盈利受益傳承，讓更多的大眾和家庭受益于中醫藥。  人際交往水平的的高低，對我們的生活或是職場有很大的影響，但提高它是一件需要花費大量時間和精力的事情，而人際交往的需求又無處不在，比如你可能今天就有個事得和同事溝通，明天要想辦法和客戶搞好關系。 有什么快速技巧嗎？，今天小編為你整理人際交往五大技巧：1、FFC夸贊 2、吸引力公式 3、溝通兩大模塊 4、一報還一報策略 5、自我表露，結論先行 FFC夸贊 與人初識，多夸贊是一個很好的破冰技巧，可以讓你們迅速拉近距離，是人際交往過程中的潤滑劑，但如何顯露出自己的真誠卻是項技術活。因為我們要把我們的真誠連帶著傳遞出去。 FFC就是一個很棒的夸贊方式，通過F（Feeling，感受）+F（Fact，事實）+C（Compare，對比）的形式，能讓你的真誠盡可能地傳遞出去。1、有感受（F），表達了真實的美好感受。2、有事實（F），聯系實際情況，表自己的看法。3、有比較（C），最簡單的將自己受影響的改變說出來。 因此，對待別人，我們要多多地夸贊，這有利于彼此建立初步的好印象。但夸人要有理有據、真情實感，不能淪為拍馬屁之流。因為言之無物的夸贊雖然也有效，但次數多了，不但會讓拍馬屁的對象覺得你虛偽，還會讓周圍的人看輕你。 吸引力公式 運用多夸贊的技巧后，對方已經對你有初步的好印象了，接下來不管你們聊什么都會更加愉快。 但如果你想進一步放大他對你的好感、讓自己變得更受歡迎的話，還要學會一些提高自己吸引力的技巧。 丹尼爾·夏克特在《心理學》（第三版）中講到： 決定一個人吸引力的因素主要有三個：外表（外貌因素）、接近性（情境因素）、相似性（心理因素）。 也就是說，你的吸引力=你的外表+接近性+相似性  ▼ 1、外表 提倡的是從以下三個方面去改善我們的外表。 1）個人清潔：洗漱認真一點、衣服經常換洗，將自己拾掇得干凈些。 2）衣著：選定適合自己身材、形象的衣服版型和穿衣風格，不要太追求所謂的趨勢和潮流。 如果你實在不知道應該穿什么，那就保證風格統一、顏色和剪裁簡潔就行了。 3）身體鍛煉：最好能堅持長期的塑形鍛煉，它可以讓你的外貌和體型發生質變。 ▼ 2、接近性 心理學上有個曝光效應，對接近性解釋得非常到位，意思是只要某個人或事物經常出現在你面前，就能增加你對他的喜歡程度。 我們更傾向于喜歡熟悉的，而不是新奇的事物。 因此，如果我們想和一個人交往，就不能害怕對方討厭自己，或者過多接觸會讓對方反感，要多多創造機會和對方接觸才行。 ▼ 3、相似性 我們會更喜歡和社會背景、能力水平、態度和信念等相似的人交往。 因此，在人際交往的過程中，你可以有意識地多多挖掘彼此的共同點，這樣對方和你聊天的欲望肯定就會更加強烈了。 要特別注意的一點是：不要光找和自己水平差不多的人，要多多和比你強的人交往，雖然他們的強大會有些傷害到你的自尊心，但卻可以促進你快速成長。 溝通能力的兩大模塊 模塊一：邏輯 1 一秒鐘原則當別人說完話，聽1秒后再給反饋 ◆ 你可以利用這短暫的停頓空間幫助開啟自己的理性表達，而不是只憑直接和情緒直接給對方反饋。 ◆ 你還可以通過正在認真思考的這個動作，讓對方更慎重對待你接下來的反饋。  2 Yes！And…… “Yes! And…”技巧源于意大利的即興喜劇， Yes代表接受，就是同意對方說的話，And是在Yes的基礎上添加自己的話。 “yes！and……”的形式傳遞更多的其實是一種開放、合作的態度，參與各方彼此信息，一起導出一場高質量的表演。 這其實和我們日常溝通中想通過交流、探討的形式達成一定的共識十分相似。 在“求同存異“的溝通氛圍下，其實更容易達成共識，也更容易激發新的信息。 3 講三點 要讓自己講話有邏輯，需要進行邏輯訓練，而邏輯訓練的背后往往有一套復雜體系在支撐，訓練效果難以一蹴而就，一般需要經過大量、持續的練習。由于遲遲看不到效果，很多同學就容易半途而廢。 “講三點”之所以見效快，是因為即使在表達時只對內容要點做簡單的三點羅列，也很容易在他人心中營造邏輯性強的“偽印象”。 你可不能小看了這種假象的力量，這種假象給我們帶來的即時滿足會讓我們不再懼怕表達。 同時“講三點”，也逼迫你在發言或文字表達前將腦海中零亂的思緒重新進行整理、歸納、分組，提煉為三點并表達出來，從而有效幫助你厘清思路、組織語言。 雖然開始提煉出來的三點邏輯性不強，但當你講三點運用得越來越熟練的時候，這種成就感會讓你繼續努力，去真正提升自己表達的邏輯性，從邏輯性強的“偽印象”轉變為邏輯性強的“真內在”！ 模塊二：情緒 如果你發現自己表達邏輯沒問題，但對方就是很難接受你的意見，那很可能是你在溝通過程中傳遞的情緒出了問題，沒有營造出友好的溝通交流氛圍。  SOFTEN溝通六原則 S：Smile（微笑） 保持微笑能夠很好幫我們釋放善意，更容易獲得他人的信任和好感。 O：OpenPosture（準備注意聆聽的姿態） 面對講話人站直或者端坐，讓他認為你時刻在準備聆聽。 F：ForwardLean（身體前傾） 在交談中不時地將身體前傾，以此表示你專心在聽。 T：Tone（音調） 聲音的高低、語速、聲調都會對談話的效果產生重要影響。 因此，在談到重要內容時，你的語速不妨放慢一些、提高音調著重強調一下。 E：EyeCommunication（目光交流） 交流時要盡量保持目光對視，這樣有兩個目的： 第一，你的注視會讓對方感受到你對談話內容的重視。 第二，你的注視會讓對方更加信任你的話。 N：Nod（點頭） 偶爾向對方點頭，不只表示你的贊同，同時說明你認真地聽了他的講話。 一報還一報策略 在學會多夸贊、提高吸引力、營造友好溝通氛圍之后，下一步我們要做的就是：把握與人相處的尺度了：一報還一報策略。 由多倫多大學阿納托爾提出的最有效的博弈合作策略，對人際交往同樣適用，這個策略有三個核心：優先以善待人、果斷報復背叛、建立寬恕機制。 ▼ 1、優先以善待人 “一報還一報”策略這么有效，最重要的一點就是它待人會優先采取善良的行為。這樣做有兩個好處： 1）待人和善，別人也會更樂意與你交往。 2）避免不必要的沖突。 但需要注意的一點是：你可以善良，但別當老好人。 “對誰都好，什么事情都可以”，這種沒有選擇性的好，不會讓你結交到真正值得交往的人，只會為你招來一堆養不熟的白眼狼。 ▼ 2、果斷報復背叛 與人交往，若對方采取的行為是善意，則我們就同樣施以善意回報。 但若對方上一步采取的是背叛行為，則我們就要同樣施以報復。  如果你不折不扣地采取這樣簡單清晰的報復性策略，你就更容易建立起鮮明的信譽和威懾。 ▼ 3、建立寬恕機制 “一報還一報”策略除了綜合善良性、報復性、清晰性外，很重要的一點就是它還有寬容性。 當對方選擇背叛后，如果我們在報復背叛的基礎上，稍微寬容一些，這樣既能減弱報復的持續反射，又依然能建立讓對方不敢隨意背叛的威懾。 自我表露，結論先行 把握好交往的尺度后，我們要解決的最后一個問題就是，如何和人建立深層次的信任關系。 美國社會心理學家約瑟夫和哈里認為：自我暴露層次越高，交往的層次越深。  因此與人交往時，別把自己藏得太深，多向他人傳遞你的信息和情緒，結論先行，提高表達質量，這樣能迅速縮小你與別人的陌生感，增加彼此的踏實感。 ◆ 對表達者來講，先把結論拋出來防止話題過于分散，集中注意力在想重點表達的內容上，可以讓溝通更高效。◆ 而對于傾聽者來講，他能夠在最短的內容內接收到最有用的信息，降低溝通成本 如何做到“結論先行”呢？有2個小技巧： ▼ 1、有明確意圖的情況下，要求自己只用一句話就將意思表述出來 比如老板讓你預定這個月月會要用的會議室，而你們之前一直在用的那間會議室已經被其他部門預定過了。 這時候，因為只能說一句話，你顯然就會說“我準備預定原來會議室隔壁那一間，您覺得可以嗎？”，而不是先描述自己在定會議室時的坎坷過程。  |
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