糖尿病患者保護眼睛的4個小方法，你也試試吧

作為一名糖尿病患者，您一定要知道：

糖尿病會導(dǎo)致糖尿病眼部并發(fā)癥，一定要控制好血糖、血脂、血壓，每年都要做眼底檢查，爭取早發(fā)現(xiàn)，早治療。

除上述方法外，給糖尿病患者推薦4個保護眼睛的小方法。

1.雙目不久視

糖尿病患者在看電視、書報時,不可久視,稍感疲勞時應(yīng)適當(dāng)休息片刻,閉目靜養(yǎng)10分鐘左右,或采用遠(yuǎn)眺法,觀看遠(yuǎn)處的建筑物、樹木等,以保護視神經(jīng),緩解視疲勞。

2.運目祛眼疾

每日晨起時,端坐凝思,閉上雙眼,將雙目旋轉(zhuǎn)10～14次,緊閉少時,而后大睜。這種運眼之法,有助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。工作之余或辦公休息時也可小試。

3.按摩通氣血

先閉目養(yǎng)神3分鐘,繼而雙手搓熱,用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部,然后將手掌以順時針方向運行5次,再逆時針方向運行5次,如此重復(fù)3～5次。每日進行2～3次,但眼底出血者不宜使用此法。

4.熏洗明眼目

李時珍言桑葉有“明目”的作用。取桑葉10克,水煎取汁,先熏蒸眼目,待溫時用干凈手絹浸濕后洗浴雙目,每日2～3次。

糖尿病患者要學(xué)會自測視力，交替遮蓋雙眼，看是否有看東西不清楚或模糊的現(xiàn)象，如果有，一定趕緊來醫(yī)院檢查。

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