帶著癥狀去生活

不一定有高度，一定有態(tài)度

不一定有深度，一定有溫度

不一定有風度，一定有角度

 深情地扎根柴米油鹽

  溫暖地書寫煙火人生

   安靜地感受春夏秋冬

感謝親愛的你

出現(xiàn)在我的生命中

很多媽媽總是忍不住對孩子發(fā)火甚至動手，然后又對自己的行為懊悔不已，陷入深深的自責內(nèi)疚中，痛下決心絕不發(fā)火絕不動手，下次依然故伎重演，形成發(fā)火——后悔——自責內(nèi)疚——下決心——繼續(xù)發(fā)火——繼續(xù)內(nèi)疚的循環(huán)。所以經(jīng)常有媽媽帶著這樣的困惑和期望問我：有沒有一種可行的，可操作性的方法，不對孩子發(fā)火？

有朋友說，其實我老公對我特別好，我也對他特別好，只是有時候，遇到一些事情時，我會忍不住對他咆哮。事后我又特別內(nèi)疚，覺得自己做得不對。我明明想理解他的，可為什么會這樣呢？我該怎么做就會朝理想的那個方向發(fā)展呢？

我家孩子不聽話，不愛學習，甚至沒有基本的禮貌，讓我很抓狂，你說怎么辦呢？幫幫我吧。

孩子高三了，最近睡眠不好，有沒有好的改善睡眠的方法？

我的婚姻快要結束了，協(xié)議書已經(jīng)寫好了，條件也談好了，就剩下簽字了，你說我該怎么辦呢？救救我吧。

我覺得自己活得特別累，其實我不想這樣累，這不是我想要的生活。為此很痛苦，我想改變自己，你能幫幫我嗎？

在應試教育和素質教育之間，在尊重孩子的天性和考試要出成績之間，到底該如何把握？

在別的孩子還在深夜還埋頭苦讀時，面對我家孩子早已熟睡的狀態(tài)，我該欣慰呢還是該擔憂呢？

有專家說，孩子大了就該放手，到底敢不敢放手，這樣真的太冒險了，我真怕因自己的要求低而毀了孩子。

我們一方面拼著命讓孩子上各種各樣的輔導班，同時又叫喊孩子真的太累。但是，又不敢讓孩子不累，嘴上說著盡力就好，大學不是唯一的出路，可真的可以坦然接受考不上大學的結果嗎？

各種各樣的困惑，需求，讓我們足以窺見中國家長，中國媽媽承擔的壓力，焦慮和不安。

雖然不是大師，也不是名師，但自從踏入心理咨詢這個行業(yè)以來，收到很多朋友的求助，有絕望的，有痛苦不堪的，有迷茫困惑的，有煩惱狂躁的，反正各種讓幸福大打折扣的糾結，基本都是圍繞親子，夫妻，自我成長中的困惑這三個主題。每次看著大家眼巴巴地期待從我這里尋求到靈丹妙藥的那份渴望時，我都感覺有些無力又無奈。不忍心讓大家失望，畢竟大家都是滿懷期待地找你。但只能讓大家失望。因為靈丹妙藥真的沒有。不是我這里沒有，是任何老師都沒有那個大家渴望的藥到病除妙手回春的靈丹妙藥。有效的方法就是接納孩子當下的狀態(tài)。在此基礎上看看孩子的哪些狀態(tài)和習慣是可以逐漸調整的，然后和孩子一起去改善。這個過程其實有些難，因為改變是一個漸進的過程，并總是伴隨著一些陣痛。

有的孩子在努力一段時間，又回到起點，有的家長看到孩子的這種反復就又開始沉不住氣，覺得一切努力都白費了。所以，絕望之余把期望寄托在咨詢師身上，我是沒招了，你那里有嗎？

其實我也沒有。

成長就是這樣的，哪有一路開掛的人生。都是這樣磕磕絆絆走過來的，這個過程中最考驗人的就是你如何看待這些磕磕絆絆。有時他們真的是轉彎處的風景。

關于孩子，很抱歉，很少有家長能成功地把孩子改造成自己期待的那個樣子。即使改造成功了，很抱歉，后續(xù)的問題會更麻煩。小時候被你打壓的那些能量，長大后基本上都會以扭曲的形式爆發(fā)出來。

每個孩子都有自己的特性，有的好動有的好靜，有的乖巧懂事，有的調皮搗蛋，有的從小就愛惹是生非，有的從小喜歡讀書學習思考。這是真的。不是每個孩子都一模一樣。但是，你能說哪些是對的，哪些就是錯的呢？不能。家長能做的，從來都不是逼迫孩子走那條大家都在走的路，而是協(xié)助孩子看清他要走的是哪條路，不帶任何功利心地去支持孩子成為他自己。只要不違法，不犯罪，不惡意傷害他人，只要是孩子真心喜歡的，那就去支持他。

關于學習，慢慢來，就像有的孩子八個月就會走路，有的孩子一歲半才會走路，這有實質性的區(qū)別嗎？那個太早學會走路的還有可能因骨骼發(fā)育不成熟而成羅圈腿，有意義嗎？

別著急，從來都沒有逼著走向成功的孩子，是家長在一次又一次地認同理解和支持中喚起孩子求知的渴望和動力。同理心在這里很重要，每一種父母給孩子的評判和壓力下，都會激發(fā)孩子深深的無意義感。你的孩子，你都嫌棄，你都看不起，別人呢？

關于禮貌和修養(yǎng)這個問題，一定是言傳身教，而且是從小做起的。

關于夫妻，這曾關系一直都是很明朗的，平等的關系。如果夫妻雙方中有一方是長輩型的角色，付出型的角色，拯救型的角色，犧牲者的角色，受害者的角色，這是失衡的關系，早晚會出問題的。

找到自己，擺正自己的身份，夫妻雙方都是成人，一味地犧牲和付出只能在關系中迷失自己。改造也注定是失敗的，改造的結果就是把他成功地送進別人的懷抱或者成為一個窩囊廢。有效的做法就是，彼此成長，彼此成就，寬容，理解。去做好自己該做的。偶爾發(fā)個脾氣什么的，沒什么。與其自責內(nèi)疚，不如下次做得更好。做不到就坦然和他分享你的感受。

關于自己，一定要有明確的自我認知，知道自己想要的到底是什么，并且知道自己的能力和自己想要的生活之間還有多少差距，帶著覺知去完善自己。問題是，有的人從來沒有想過自己想要的生活，到底是哪種。一生都在東施效顰，一邊盲目努力，一邊自我否定。于是折騰自己，折騰別人。自己努力，要求別人不能停止，自己不努力，還容不得別人努力，各種不安生。

殊不知每種折騰背后都是對自己的不接納。當你真正把自己看順了，別人也就都能入你的眼。

這個世界上沒有絕對完美的個人，也沒有絕對完美的關系。盡管我們不完美，但不影響我們彼此相愛，不影響我們成為朋友，成為一家人。

沒有完全不對孩子叫喊的父母，沒有不吵架的夫妻。正是因為有彼此的寬容，理解，才讓這份不完美更加舒適，更加自在，更加坦然。

兩個太過完美的人生活在一起，是不是有些不自在呢？那個整潔的像賓館一樣一塵不染的家，是不是有點不忍居住的感覺？不像是屬于人類居住的地方。

莫言說，這個世界上最忌諱的就是十全十美。樹上的果子熟透了，就要馬上墜落，凡是總要留有欠缺，才能恒久。人和人的關系也是如此，不苛求自己，不折騰別人。

生病感冒，總是帶著一些癥狀。即使痊愈出院了，一些輕微的癥狀也還會有，在正常的生活中，才慢慢消失。

帶著癥狀去生活，這句話是我在學習箱庭療法時，北師大張日昇教授講的，今天我借老師的話來做這篇文章的題目。

個人也是，關系也是，允許自己帶著癥狀去生活。帶著對癥狀的允許，接納和覺察走在成長的路上，生活更美好。

無瑕不成玉，祝福大家。