【節氣精油篇】大暑已至，這幾款精油需要準備好

njzhangningjia 2020-07-24

展開全文

我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用于治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。

昨天，我們迎來了二十四節氣的第十二節氣，也是夏日的最后一個節氣-----大暑，在《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

換句話說：進入大暑之后，天氣會更加的炎熱，氣溫也會持續偏高，雨水也會逐漸增多，悶濕天氣也會增多，是一年中相對比較難熬的時期！

大暑時，外部的暑、濕均達到極致，人體陽浮于外，腠理開泄，而內部濕氣壅滯，心陽被遏，氣機逆亂。

而在這個時候，我們應該如何用精油呵護自己呢？

【養心】

大暑時節，高溫炎熱，很多朋友會心神不寧，并且易怒煩躁，整個人無精打采，甚至很容易發“無名之火”，其實，這些都可以稱為“心神無續”和“心情中暑”

“心神無續”和“心情中暑”是對身心健康有極大的危害，所以，我們需要養養心收收神，這樣不僅僅可以避免心律失常和血壓升高相關問題，并且還可以避免夏日猝死的可能性！

那么，我們應該如何養心呢？

第一：清晨9點多，舌下含服兩滴乳香，并且用乳香8滴+香蜂草4滴+椰子油10ml，稀釋后涂抹心臟位置，最好是每天兩到三次！

第二：晚上睡前，檀香1滴滴到百匯穴，輕輕用拇指肚點按次穴！點按微微發漲為止；

第三：俗語說：“熱天睡好覺，勝過吃人參”。良好的睡眠，才能更好的安神養心，所以，我們在睡前，可以香薰安定情緒，安寧神氣，撫慰，順暢呼吸，巖蘭草，穗甘松等等，這些可以幫助我們平穩情緒收斂心神的精油；

此外，夏日之中，我們還要特別注意中暑，中暑分為“陽暑”和“陰暑”

“陽暑”就是我們一般所說的中暑；我們可以選擇使用薄荷，廣藿香等，稀釋后涂抹后背，前胸或額頭；大量飲用檸檬精油蜂蜜水！

“陰暑”是指“暑熱在內、寒濕在外”，通常是都市人以錯誤的方式解暑引起，我們可以使用樂活，生姜，廣藿香，檸檬草等等，稀釋后涂抹后背，前胸或額頭！

【祛濕養脾】

大暑時節，此侯屬土，而五臟之中，脾也屬土，所以，在此時格外的要注意對脾臟的養護，而濕為夏日主氣，稍有不慎，就會傷脾！

此外，體內的濕氣凝結部位不同，自然會引發不同的病癥，比如濕氣在上，則會頭腦如鐵箍；濕氣在中，則胸腹淤脹，胃納不香；濕氣在下，周身困重，如同繩綁；

所以，我們要在這個大暑時節，好好祛除濕氣，可選擇精油按摩脾俞穴；

而脾有運化水谷的功能，對食物的消化和吸收起著決定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理氣止痛之效，治療脾失健運、胃氣失和所致的腹脹、納呆、嘔吐、泄瀉、黃疸等病癥。

可以用樂活4滴+生姜3滴+小豆蔻3滴+廣藿香3滴+黑胡椒1滴+野橘4滴+椰子油10ml，稀釋后涂抹脾俞穴，并且點按此處。

此外，樂活4滴+生姜3滴+小豆蔻3滴+廣藿香3滴+肉桂1滴+茴香3滴+紅橘4滴+椰子油10ml，稀釋后涂抹脾胃腸處，并且打圈按摩5分鐘左右！

【收斂虛火】

很多朋友會跟我說：夏季很容易上火，其實，大暑過后，人體陽氣外浮而中陽漸虛，而中陽一虛，則寒濕內滯，那么就會出現上火癥狀，比如咽炎，爆痘，口腔潰瘍等等，其實，這些表象雖是上火，可是內在是因為體內有寒濕，因為虛火與寒濕邪氣一定相伴而生！

當體內有寒濕的時候，陽氣要么上浮，要么下陷，所以，身體就會有不同的表征，上浮就是咽炎，痘痘，潰瘍；下陷就是外陰瘙癢，尿路炎癥、痔瘡等等；所以，我們需要溫陽祛除體內的寒濕之氣！

每晚睡前兩個小時，溫水泡腳，水不能漫過腳踝處，然后用生姜2滴+保衛3滴+廣藿香2滴+椰子油8滴，稀釋后涂抹雙腳的腳底板，然后揉搓，不管是泡腳，還是搓腳，都是身體微微出汗即可，千萬不能大汗淋漓！

清晨，可以口服生姜2滴+樂活1滴+檸檬1滴或滴入膠囊內口服，一天一次即可

生姜3滴+樂活3滴+茴香2滴+紅橘2滴+廣藿香3滴+椰子油10ml，稀釋后涂抹肚臍附近、后腰附近，大椎附近，肩頸附近！避免外邪入侵！

女性朋友需要特別關愛下子宮，生姜3滴+仕女2滴+保衛2滴+樂活4滴+黑胡椒1滴+依蘭依蘭2滴+溫柔呵護6滴+椰子油10ml，稀釋后涂抹子宮，雙手搓熱后，捂按3分鐘！可改善痛經宮寒、面黃無氣血等。

【祛邪毒】

進入夏天之后邪氣會積攢的越來越多，越來越深。此時，我們需要祛內體的邪毒！

《黃帝內經》中說：肺心有邪，其氣留存于兩肘；肝有邪，其氣留存于兩腋；脾有邪，其氣留存于兩髀；腎有邪，其氣留存于兩腘。

換句話說，內體的邪毒會藏匿于腋窩+肘窩+腘窩（膝蓋后方）+腹股溝（大腿根），所以，我們可以通過精油按摩方式，更好的祛除藏匿于這幾個部位的邪毒！此外，也可以通過拍打，不過，拍打時手要呈半扣狀；

肘窩：乳香1滴+順暢呼吸2滴+百里香1滴+百里香1滴+椰子油8滴，涂抹此處，然后點按后，再拍打4到5分鐘（大約80下左右）；

腋窩：元氣復方1滴+羅勒1滴+椰子油3滴，涂抹此處，然后點按后，再拍打4到5分鐘（大約80下左右）；

腘窩：杜松漿果1滴+山雞椒1滴+椰子油3滴，涂抹此處，然后點按后，再拍打4到5分鐘（大約80下左右）；

腹股溝：小豆蔻1滴+樂活1滴+廣藿香1滴+椰子油3滴，涂抹此處，然后點按后，再拍打4到5分鐘（大約80下左右）；

有些人拍打后會出痧，這都是正常的現象，說明淤堵的較重，堅持拍即可。

此外，最好一周做一次芳香調理！這樣更好的呵護自己！

特別提醒：1、建議測試皮膚敏感度,避免過敏；2、推薦一天精油使用量不超過30滴，所以，以上精油推薦方式可以根據自己的情況而使用，可以配成滾珠瓶使用，請遵循“次多量少”原則使用；3、若出現不適或精油不慎入眼，請立即停止使用或請立馬去看醫生或急救中心；4、請適當飲溫水，增加新陳代謝；5、肝腎功能不全者或孕婦等特殊人群，請詳細咨詢醫生或芳療師，切記不可擅自使用】