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很多退休朋友都反映，退休生活很不適應(yīng)，尤其是我們男性朋友最為苦悶，下面就是退休男人最常遇見的3類生活難題：  在家里沒有一席之地！一位剛退休的老大哥這樣描述他的現(xiàn)階段生活，“自從退休后，待在自己家里，卻有一種待在別人的無處安放感！ 面對老婆越來越陌生，工作時候幾乎就下班那幾個小時候才會相見，感覺兩個人親密的像一個人，老婆對我特別溫柔，可是退休后一切都變了，我一度懷疑，我是不是記錯了，以前那個人是幻覺，現(xiàn)在這個才是我真正的老婆！ ‘老萬！你干嘛動我的蘆薈，看看，都快被你澆死了！’ ‘老萬！你拖這是啥地，墻角你拖了嗎？陽臺還是臟的！’ ‘老萬！你又......’ 自從退休在家，做什么都不對，感覺自己做啥都得被人嫌棄，和老婆矛盾越來越升級了！好幾次我都快忍不住了！ ” 哈哈！是不是萬大哥遇到的事情，你也遇到過？ 別太沮喪，其實這是我們退休男人都要面對的問題！到了也很簡單，中國講究領(lǐng)地劃分，正所謂“男主外，女主內(nèi)”，現(xiàn)在退居家庭的我們，就像是侵犯了別人的領(lǐng)土，肯定會有“底盤之爭”的火藥味！ 女人本來就對家庭內(nèi)務(wù)很熟悉，突然來個人這里動動，那里摸摸，肯定會激起她們的敏感神經(jīng)，盡管我們可能抱著好心幫忙的態(tài)度，但畢竟不夠熟悉，難免會出現(xiàn)好心辦壞事的情況。 所以也不要太較真，要學(xué)會做一個小學(xué)生，沒事可以多請教老伴，做到好心辦實事，這個過程不僅能讓我們快速使用退休生活，也能在交流中加強夫妻間的親密感，讓生活充滿趣味！  退休生活太冷清！工作中我們是同事并肩奮斗的伙伴，工作幾乎占據(jù)了全部的生活，同事好似就是所有的朋友圈。 然而到了退休生活，一切都煙消云散了，那些同事、戰(zhàn)友、朋友都相距很遠(yuǎn)，生活好像就剩自己，孤零零的在公園一圈又一圈的散步著，感覺剛開始的退休生活好像已經(jīng)走到了盡頭！ 其實環(huán)境的轉(zhuǎn)變需要適應(yīng)，這個問題我們都知道，至少太長時間生活與工作，難免一時間抽離不出來，想想從大學(xué)畢業(yè)開始到退休，期間差不多快40年，所以說，哪那么容易改變呢！ 既然知道問題的原由，倒不如輕松下來，試著去在這個階段重新開始，去公園找找有共同愛好的陌生人，從一句“ 你好！”開始，建立新的朋友圈，找尋新的戰(zhàn)友！  感到老無所用！以前是員工心中的能力承擔(dān)者，老板心中的公司頂梁柱，現(xiàn)在就是個丈夫、爸爸、爺爺！角色的縮減，使得我們有效價值也在縮水，好像生活不再需要我們，走到哪里都沒什么價值，更有悲觀者會覺得生同死沒差別！ 其實這都是太過想實現(xiàn)自身價值了，這也是我們?nèi)祟惖恼Ｐ枨螅晕彝晟频男枨螅羞@樣的情緒說明我們是對自己有要求、有期待的人，本質(zhì)很好，但過度低落的情緒就不好了，這樣不僅不會完善自己，還會將悲觀情緒帶到家里，影響其他的人！ 我們可以在還有精力、思維還清醒的時候，繼續(xù)去找尋生活的意義： · 可以利用專業(yè)，做一些外聘的兼職，做咨詢顧問、網(wǎng)上問答之類的工作，去實現(xiàn)自己價值，延續(xù)工作的樂趣！ · 也可以重新定位自身，在這個階段，開始新的計劃，做一些沒做過的新東西，像學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)、學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化等！好奇心在哪個階段都有，這也是樂趣的起源！ · 可以做一個養(yǎng)生達(dá)人，畢竟健康才是這個階段最重要的事情，做好養(yǎng)生工作，也可以向朋友介紹養(yǎng)生巧妙實現(xiàn)分享的樂趣，也不用子女操心我們的身體，這何嘗不是一種自我完善呢？  2020年退休待遇可分為3個等級？看看你在哪一級？  一等老人樂活，二等老人忙活，三等老人...你是第幾等？ 這是一篇很難得的好文，推薦各位認(rèn)真地讀完。  三等老人活變量：白活 進(jìn)入老年后，活變量的人，沒有固定的生活狀態(tài)，缺少追求，沒有想法，日子過一天是一天。 這類老年人常常認(rèn)為，自己歲數(shù)大了就是真的老了，很多事情不適合做，有的事情不能做，然后就沒事情可做了。基本上就待在家中，吃飯睡覺，等著時間流逝變得更老…… 這樣簡單枯燥的老年生活，必定是過得不充實，不滿意的。所以很多老人沒過幾年，就顯得暮氣沉沉，沒有精氣神，實在可惜。  二等老人活數(shù)量：忙活 進(jìn)入老年后，活數(shù)量的人，注重生命的長度，期待通過養(yǎng)生保健，達(dá)到長壽百歲的目標(biāo)。 隨著生活水平的提高，很多老年人越來越關(guān)注自身健康，懂得進(jìn)行健康投資。他們知道身體是本錢，保養(yǎng)全靠自己。 平時多注意健康資訊，堅持每天做適量運動，飯后散散步、打打太極等，保持身體健康與活力，降低衰老的負(fù)面影響。 不過這類人很容易走極端，過分地追求長壽，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。所以，只活數(shù)量，忽略了生命里真正的價值，這是不明智的。  一等老人活質(zhì)量：樂活 進(jìn)入老年后，活質(zhì)量的人，注重生活品質(zhì)，講究生活情趣，追求健康和快樂，這才是最有智慧的。 生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一。質(zhì)量第一，數(shù)量并不是生命的唯一追求。這類老人內(nèi)心十分清楚，長壽固然重要，但健康和快樂更加重要！ 他們不一定擁有健康的身體，但一定擁有健康的生活習(xí)慣。他們不一定時時刻刻都開心，但一定有一副樂觀豁達(dá)的心境。不抱怨，不逃避，帶著快樂的心情，帶著健康的體魄，享受每一天的美好時光。  人到老年，該怎么去樂活？ 優(yōu)雅地老去，那是文化的境界；體面地老去，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵太講究了。我們還是從容淡薄、樂活老年吧。 那進(jìn)入老年后，該怎么活質(zhì)量，健康快樂地生活呢？下面新老人教大家?guī)渍校?/p> 1 以自己為生活中心 要想讓老年生活有品質(zhì)，首先要把自己放在生活中心。這并不是說要自私，而是感受自己，了解自己內(nèi)心真正的快樂。 自己喜歡的事情，完全可以盡情的去追求去享受；反之，完全可以拒之門外。 2 學(xué)會健康的生活方式 病痛會降低生活的品質(zhì)，所以進(jìn)入老年要有健康的生活習(xí)慣。 老年人不需要鍛煉太多，要選擇和緩、運動強度小的運動方式，比如太極拳、散步、簡單養(yǎng)生操、交誼舞。 除了鍛煉，老年人還要注意補充營養(yǎng)，以增強體質(zhì)、補足氣血，延長壽命。飲食總原則是種類多、營養(yǎng)全、易消化。 3 做個有生活情趣的人 老年生活，是需要情趣的。老了，更要做一個有生活情趣的人。 不管有錢沒錢，都要好好玩，不玩對不起自己。有錢就養(yǎng)條寵物狗，沒錢就養(yǎng)條便宜金魚、種盆不值錢的花，都可以玩?zhèn)€夠。 買一些讓自己悅目的日常生活用品，也不會太破費。畢竟優(yōu)雅是一種姿態(tài)和專注，是以精神的豐盛來對抗現(xiàn)實的束縛。 4 再做些“無用”的事 現(xiàn)在的人太重視“有用”了，功利性強。生活中，養(yǎng)生鍛煉算是“有用”的事了，剩下的一些時光不如就做些'無用'的事吧，用來浪費，用來滋養(yǎng)自己。 琴棋書畫，花鳥魚蟲，打球爬山，讀書慢跑，唱歌垂釣，跳舞閑聊，這些“無用的事”，簡單而尋常，選擇一項，就能享受生活之樂。 如果覺得文章不錯，可以轉(zhuǎn)給更多的朋友看看呦！ |
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