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文/雪落無塵 你有沒有過，這樣懊惱的瞬間？ 明明內心很排斥做某件事，但是當別人稍微哀求你的時候，你下意識就回答沒問題。 遭遇了很不公平的待遇，很想生氣，但是看到對方誠懇的臉，卻只能壓著脾氣說，沒關系。 千辛萬苦地幫了別人忙，但是種種原因沒幫到底，結果費力不討好，被對方指責的時候。內心十分憤怒，嘴上卻還是說著：“對不起，我沒盡力。” 于是，漸漸地你發現，你成為了別人眼中的老好人。 但是，背負“老好人”的名號，卻讓你過得一點也不好。 人生最可悲的，是活成一個“老好人”。 01 為了取悅別人，選擇委屈自己 電影《被人嫌棄的松子的一生》評分很高，里面的一句臺詞也成為了很多人流傳的經典： “生而為人，我很抱歉。” 這是松子在生前寫下的最后一句話，影片中的主角松子，也代表了一種典型的人格，即討好型人格。 她漂亮，善良，擁有許多美好的品德。但是一生中卻坎坷無數，從小就在家里不受寵，于是加倍討好父親，長大討好伴侶，卻總是被壞男人傷害。 她如此的渴望愛，接近愛，燃起的希望卻一次次被熄滅，最后以一種十分悲劇的方式，結束了自己的一生。 為什么她選擇壓抑自己，非要苦苦迎合別人？ 其實，討好只是一種表象。在它的背后，其實是恐懼。 因為，她恐懼被拋棄。 所以，像她這樣討好型人格的人，能想到的最好辦法，就是努力去討好身邊的人，無論是父母還是伴侶，或者是工作環境中的同事。 如果能讓所有人高興，自己就不會被拋棄了。 所以這份恐懼，讓他們覺得自己是如此孤獨，無法獨立生活。導致他們無視自己的內心感受，而去壓抑自己，努力取悅別人。 02 所謂“老好人”，大多吃力不討好 做“老好人”除了壓抑自己，別人就真的會覺得你好嗎？ 然而，現實并非如此。 討好的同時，也會帶來極大的無力感。 除了在客觀事情上，常常無法滿足他人的需求而感到疲憊，最難的一點是，“老好人”也非常羞于向他人求助或者溝通，讓情感能夠交流，形成正向流動。 所以，生活中遇到的“老好人”，他們可以任勞任怨地奉獻自己，舍己為人，但是在情感交流上，常常與那些他們討好的對象有著隔閡。 這也是為什么，“老好人”很難處理好親密關系的原因。 曾經在我的前東家，有一位同事也算得上典型的職場“老好人”。她叫婷婷，當時正好剛畢業，算是職場新人。 可能抱著新人的身份，也或許前輩給她傳授了什么經驗，導致這個姑娘剛一入職就非常勤懇，甚至端茶送水，主動打掃衛生她都去做。 雖然這些不是她的職責范圍，但是同事們顯然都很享受，有這么一位無私付出的工作伙伴。甚至有些同事，需要跑腿也開始喊她，或者一些下班沒來得及完成的任務，也都推給了她。 久而久之，這姑娘也覺得活越來越多。于是，那些端茶送水以及衛生，她也沒空去做了，但是領導反而開始不滿，認為她入職后開始偷懶。 這樣的職場老好人，她不僅浪費時間，沒有提升自己職業技能，無法滿足越來越多不合理需求，而且同事和她，也因為只有求助的關系，沒有情感溝通，導致關系變差。 最終的結果，只能是吃力不討好。 在人際交往中，最無力的狀態，就是無法自然地做自己。 03 如何走出“老好人”的困境 如果你發現，你就是這類“老好人”，先學習從最簡單的關系入手。從最小的要求，最無關緊要的人開始，勇敢說“不”。 如果你還是無法開口，先剖析自己，最恐懼的到底是什么。 為什么一個無關緊要的要求和人，就能引發自己的恐懼，而不敢說“不”？還是這只是自己的一種慣性導致？ 每個人都有自己的弱點和恐懼，這無關對錯，也不必妄自菲薄。 當然，拒絕的方式不止一樣，溝通技巧也十分重要。 有一種技巧就是“假裝拖延”。 心里很想拒絕，卻又不敢直接坦白，就告訴對方，自己現在沒空處理，稍后再回應。 這樣的小拖延，雖然不一定能根本上拒絕，至少可以爭取到一點時間，而有些不是那么執著的人，通常無法開口再去要求你。 還有個技巧，就是運用面部表情或話術，也可以叫“軟性拒絕”。 雖然內心十分不情愿，但是盡量綻放出十分真誠的笑容：“我很想幫忙，但我實在沒有辦法。” 以上這些，都會讓拒絕會變得更容易一些。 04 做人，不用對誰都“心好”。 就像作家法郎士所說的：“我能堅持我的不完美，它是我生命的本質。” 而人際交往也是如此，人無完人，因此最可貴的不是完美，而是真實。 “老好人”們不斷取悅別人、壓抑自己，對方也能感受到那一份不是出自內心的誠意，最后他們自己也開始討厭自己，活成了一個悲劇。 而真實表達自己的意愿，雖然不一定能討好全部人，但讓大家看到的卻是鮮活的你，這才是成年人世界中，最自然美好的相處之道。 |
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