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管好自己的腦，不該想的不想；管好自己的嘴，不該吃的不吃；管好自己的手，不該拿的不拿；管好自己的腳，不該去的地方不去。 人生，你有多自律，就有多自由。 這些道理很多人都懂的，可就連每天按時起床這件小事都做不到。 我的前同事小金跟我抱怨：“明明晚上睡得很早，早上還是睡不醒，原本做了很多的計劃，結果都不得不往后延了。” 是啊，不能自律實在太可怕了！ 大學時，很多同學都習慣性的刷劇，打游戲，每天晚上十二點以后不睡覺，上午十二點以前從不起床。 反觀少部分同學，每天清晨早起泡圖書館，一呆就是一天，他們忙著學習和考證，甚至考研。 結果畢業后，泡圖書館的同學輕松找到一份好的工作，而那些刷劇的同學除了過癮，啥也沒有，因為沒有能力，找工作四處碰壁。 你越自律，越優秀，你變優秀了，其他的事情才會慢慢的變好起來，人生真的每一步都不會白走。 那怎樣才能過自律的生活呢？ 1.開始自律從早點起床做起 一日之計在于晨，早晨不僅空氣清新，大腦也比較清醒，是一天中工作效率最高的時候，充分利用早起的幾個小時，甚至可以完成一天中的大部分任務。 而且早起幾個小時，感覺每天的可支配時間更長一些，而且如果一直賴床就會形成一個惡性循環，生物鐘被打亂，很多的工作也會被打亂。 2.不要奢望自律能一步到位 習慣的力量是強大的，它能讓人完成看似不可能完成的任務。然后，習慣也不是一下就能養成的，自律也是一樣。 當你的能力不能夠撐起你強大的野心時，很容易變得身心疲憊，甚至因為一次次的失望而導致絕望。 你不能一口吃掉一個大胖子，所以不妨把自律這個大的目標拆解成無數個小目標，比如，每天按時起床；每天讀一篇文章；每天學習一個英語單詞…… 當一個小目標順利完成時，要適當的給自己一些小的激勵，以確保這些好的習慣能一直持續下去。 3.拒絕誘惑 在自律的道路上，最大的絆腳石，就是誘惑，面對誘惑，一定要堅決說：不。比如，你剛想讀一本書，手機就推送過來一條娛樂性的視頻，那你會想：我就看一眼，結果，你這一眼，一個小時過去了，時間就是這樣一點點從你的眼皮底下溜走的。 面對誘惑，很少有人能堅持下去。你永遠不要高估自己的意志力。 如果你這次沒經住誘惑，那么還會有第二次、第三次甚至N次，在一次次的對誘惑妥協過程中，你將陷入無限的后悔與焦慮中，越后悔對自己越失望，就很容易破罐子破摔，自暴自棄。 一個人，越來越優秀的表現，莫過于越來越自律。 自律能讓你活得更從容，更灑脫，人生也會更精彩。 |
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