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一、評估自己的能量層級 親愛的朋友們，你們知道自己的情緒嗎？你們去覺察一下自己的情緒，在一天清醒的12個小時里面，你的主導情緒是喜悅的、平靜的還是憤怒的、傷心的、羞愧的等等。你可以慢慢地閉上眼睛，放松，慢慢放緩自己的呼吸，然后再放慢，然后再放慢，幾次深呼吸后，去覺察自己的身體的每個部位是什么的感受？然后再覺察自己的腦海里面出現了什么樣的人和事？ 一般來說，身體有反應的部位和事件是對應的，也就是過去發生的事情，可以留在身體各臟器的部位里，而在各個有反應的臟器里也儲存著大量的沒有被釋放的情緒，這些情緒時不時蹦出來，控制并影響這一生的生活。 所以在生活中我們經常看到有些人遇到一點小事就會大怒、煩躁或者悲傷等，這些人每天什么也不干，卻每天感覺很疲憊，那是因為他們的情緒能量級別待在負能量的級別里，這些負能量會時不時地消耗人體大量的能量，甚至會對身體和心理造成影響，嚴重的會導致疾病的發生。 一個人的能量層級是由一個的信念、動機、行為準則及心靈境界決定的，而一個人的能量層級決定了一個人的一切，即他的思想、語言、行為、習慣 態度等等。 美國心理學家大衛·R· 霍金斯提出的能量級別理論，從最負面、傷身的情緒到最正面、滋養的情緒，能量等級從0到1000；200以下為負面，200以上為正面。人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏。任何導致人的振動頻率低于200的狀態會削弱身體，而從200到1000的頻率則使身體增強。 大家一會可以對照一下情緒能量層級的圖看一下，自己的能量層級在哪一級，以及這樣的能量級別造成的生活的現狀是什么樣子的？還有一個很重要的問題是，你愿意一直待在這個能量層級嗎？你想改變自己的自己的能量層級嗎？ 有些研究顯示，人這一生的能量級別一般不會有太大的變化，除非有一些重大事件或是一些大師的影響，否則一般的提升最高也超不過5個點。 但是可喜的是地球的能量級別在整體提升，人們集體意識也在不斷地提高，1994年85%的人的能量層級在200以下，處于負能量，2007年人類的平均能量層級達到了205，已經來到了正能量。 一個人的能級從200以下跳躍到200以上是一個質的飛躍，即由負能量來到了正能量的級別，這是一個人可以過上開心喜悅富足日子的開端，也是改變人一生命運一個重要的節點！ 一個的意識的提升不是一件簡單的事情，但也不是很難的事情，只要自己有意愿提升自己的能量層級，在今天這樣的一個新的時代背景下，有各種身心靈的書籍和老師的課程可以去看、可以去上，以確保自己永遠待在正能量里。 Shame 羞愧：20：沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鉆進去，或者是希望自己能夠隱身。 Guilt 內疚：30：內疚感以多種方式呈現，比如懊悔，自責，受虐狂，以及所有的受害情節都是。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外事故的自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。 Apathy 冷淡：50：這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。 Grief 悲傷：75：這是悲傷、失落和依賴性的能量級。在這個能量級的人，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。 Fear 恐懼：100：從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之后會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最后導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。 Desire 欲望：125：欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能級，不知道什么時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。 Anger 憤怒：150：如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感，接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心里，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。 Pride 驕傲：175：比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。 （本段內容來自525心理網） Courage 勇氣: 200：勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的基礎。在比之更低的能量級，世界看起來是無助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是來到勇氣的能級，生活看起來就是激動人心的，充滿挑戰的，新鮮有趣的。在這個能動性的能級，人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的行徑。 Neutrality 淡定: 250：淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實生活中的問題。到來這個能級，意味著對結果的超然，一個人不會再經驗挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。到來這個能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感覺溫馨可靠。因為他們無意于爭端，競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容，他們不會去強迫別人做什么。 Willingness 主動: 310：在淡定層次的人，會如實完成工作任務。但是在主動層次的人，通常會出色完成任務，并極力獲得成功。這個能級的人成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。這個能級的人，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經濟上的成功。他們總能有助于人，并對社會的進步做出貢獻來。他們也樂意面對內在的狀況，也不存在較大的學習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學到經驗的能力，他們都能夠自我調整。由于已經釋放了驕傲，他們能夠看清自己的不足，并學習別人的優點。 Acceptance 寬容：350：在寬容的能級，沒有什么“外在”能讓一個人快樂，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內在。寬容意味著讓生活如它本來的樣子，并不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的，對如果解決困難他們則樂于參與。他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們的顯著特點。 Joy 喜悅: 540：當愛變的越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注，會帶來愛和平靜。對充滿喜悅的人，這個世界充滿了閃亮美麗和完美的創造。一切都毫不費力的同時發生著。 Peace 平和:600：而一旦達到平和，內和外的區分就消失了，感官被關閉了。所有的一切都生機勃勃并光芒四射。雖然在其他人眼中這個世界還是老樣子，但是在這人眼里世界卻是一個，和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的，不斷浮動進化的流轉。這是一種非同尋常，無法言語的現象，所以頭腦保持長久的沉默，不在分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。 Enlightenment 開悟:1000：這是歷史上所有創立了精神模范，圣人和偉人的能級。這是強大靈感的能級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。在這個能級不再有個體和個體之間的分離感，取而代之的是意識和神性的合一。這是人類意識進化的頂峰。到來這個能級，不再對身體有“我”的執著，不在對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。 |
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