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鳳凰中醫(yī)：一個(gè)面向全球華人的中醫(yī)藥時(shí)事新聞?lì)愖悦襟w！ 不知道從什么時(shí)候開始，你發(fā)現(xiàn)早上起來時(shí)特別沒精神，刷牙的時(shí)候嗓子不舒服，照照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴，黑眼圈嚴(yán)重，眼袋明顯，皮膚油膩，暗談無光，惱人的痘痘也此起彼伏.... 如果你伸出自己的舌頭，十有八九會(huì)發(fā)現(xiàn)：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個(gè)舌頭，舌頭中間還可能有裂紋.... 肥胖，水桶腰，大腿粗，怎么減肥都會(huì)反彈.... 上廁所時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈，還可能便秘，感覺整個(gè)人十分不清爽.... 那么八成，是體內(nèi)有濕氣了。 體內(nèi)為什么會(huì)有濕氣？我們身體里有個(gè)器官叫脾，脾在我們的身體內(nèi)起什么作用呢？ 它是負(fù)責(zé)把身體的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方的，比如運(yùn)送到腎臟，就可以通過排尿排出去，運(yùn)送到毛孔，就可以通過出汗排出去。 大家都知道，脾主運(yùn)化：一是運(yùn)化水谷精微，也就是消化我們吃的食物；二是運(yùn)化水濕，就是代謝我們身體里的液體。 脾最喜歡干燥，不喜歡濕噠噠，故如果體內(nèi)濕氣過多，脾需不停地工作，久了就會(huì)累，會(huì)傷，脾傷了，就是常說的脾虛，脾虛弱的話，運(yùn)化水汽的能力降低，水汽堆積在體內(nèi)，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系。 但現(xiàn)在大多數(shù)人喜歡吃油膩和甜膩的東西，而且日復(fù)一日根本停不下來，再來運(yùn)化掉那些肥甘厚味并不是一件簡單的事，于是傷了脾；脾胃功能一旦受損，身體內(nèi)的水濕代謝就不好，全部聚集起來出不去就變成了脾濕。濕氣淤積在體內(nèi)久了，就變成了粘稠的痰，脾濕升級(jí)成痰濕，所以有了痰濕體質(zhì)。 補(bǔ)脾祛濕的食療方：薏米紅豆茯苓茶 出自中國中醫(yī)官方四大藥典之一《神農(nóng)本草經(jīng)》中的一個(gè)茶方，薏米紅豆茯苓茶。此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。 紅豆，有清熱解毒、利水益胃、消腫止瀉、通氣除煩等功效，可治療小便不利、脾虛水腫。 薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 紅豆薏仁湯，是最出名的祛濕食療。但為什么很多人吃了沒效？其實(shí)，我們?cè)谇拔囊呀?jīng)闡述了，如果脾虛不能運(yùn)化，什么食療也沒用。所以祛濕的同時(shí)，健脾也至關(guān)重要。 因此這個(gè)茶方中，加入了茯苓、山藥等健脾食材。 另外要注意幾點(diǎn)： 1.紅豆特指赤小豆中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的，別再傻傻分不清楚。 2.煮法有講究 赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡1h后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。薏米，性寒，有寒濕的人，薏米要用炒薏米。 3.不能加大米 很多人用紅豆薏米熬粥喝，每次都抓把大米放進(jìn)去。但此款湯不是粥，不要加大米!因大米長在水里，本身濕氣粘稠！ 4.要長期堅(jiān)持喝才有效祛濕的過程是對(duì)身體各方面調(diào)理的一個(gè)過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅(jiān)持喝效果才好。 一塊餅，就能祛濕氣 晚上睡不著、早上睡不夠 明明沒什么大毛病，卻總覺得不對(duì)勁，身體虛胖浮腫、體重上漲 碩大的游泳圈、大象腿，讓人欲哭無淚，怎么減都瘦不下來 內(nèi)分泌失調(diào)，油臉油發(fā)，長痘粉刺，分分鐘拉低整個(gè)人的逼格，舌苔又厚又白，刷牙干嘔、口干口苦，消化不良，一開口就能“熏倒眾生”殺傷力堪比原子彈 便溏，大便不成形，每次上廁所后都需要刷馬桶。走樓梯覺得腿重千斤 整個(gè)身體沉沉的，走幾層樓就喘氣。 關(guān)節(jié)腫脹疼痛尤其是上了年紀(jì)的人走幾步路就要停下來揉兩下 一到陰雨天，疼到根本出不了門 各種小毛病去醫(yī)院又查不出什么 生活和心情都很不美麗，其實(shí)，這些都是因?yàn)?/span>人體內(nèi)濕！氣！過！重！ 千寒易去，一濕難除 濕氣看不見摸不著，傷人于無形，也不會(huì)自愈，可說是“萬病之源”，有140多種疾病與濕氣有關(guān)，從開始的小毛病日積月累變成大病，如關(guān)節(jié)炎、高血壓、脂肪肝甚至腫瘤，嚴(yán)重打亂生活節(jié)奏，威脅身體健康。 十人九濕 濕氣不分季節(jié)，不分體質(zhì) 不分男女，不分年齡 任何時(shí)候都可能趁虛而入
如果有以上任意2種情況， 說明你已經(jīng)頑固性濕氣纏身了~ 祛濕，刻不容緩！ 也是逼出體內(nèi)濕氣的最佳時(shí)機(jī) 有人想到用拔火罐來祛濕 拔罐痕跡真的不止一點(diǎn)點(diǎn)難看 而且還非常痛······· 更可怕的是長期大面積拔罐會(huì)損耗人體正氣，免疫力下降使身體生病、上火，損害皮膚組織，造成皮膚發(fā)炎化膿。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟 想祛濕，必先調(diào)脾胃 脾胃好，排濕能力自然就變強(qiáng) 今天給大家推薦茯砂散清濕餅 選用21種健脾養(yǎng)胃食材做成小餅干，祛濕效果比拔火罐還厲害！ 以藥王孫思邈《千金方》為基礎(chǔ) 由河南國醫(yī)研究院主導(dǎo)，歷時(shí)1年時(shí)間研發(fā)，藥食同源，精準(zhǔn)配伍21種珍貴食材，每天吃上2塊清濕餅 健脾祛濕、利水消腫、美體減脂 輕松告別脫發(fā)、虛胖浮腫、口臭口苦 大便溏稀、暗黃色斑、關(guān)節(jié)疼痛 整個(gè)人煥然一新，精氣神都變好了 ~ 一旦發(fā)現(xiàn)，往往是頑固性濕氣 一般的祛濕產(chǎn)品很難有效 山媽媽茯砂散清濕餅 源自孫思邈的《千金方》 配方復(fù)雜，難以普及大眾 河南國醫(yī)研究院傾力研究 邀請(qǐng)數(shù)位資深老中醫(yī)探討改良方案，耗時(shí)近1年，經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐將中醫(yī)精髓與現(xiàn)代科技結(jié)合做成餅劑，適合快節(jié)奏的現(xiàn)代人長期食用。選用赤小豆、茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、槐花、酸棗仁、枸杞等21種藥食同源食材科學(xué)配比，效果是普通產(chǎn)品的十幾倍！ 溫和化解濕熱，祛濕健脾雙管齊下 從內(nèi)而外祛除頑固性濕氣的同時(shí) 還能對(duì)身體滋補(bǔ)養(yǎng)元 不需蒸煮沖調(diào)，攜帶方便，口感佳 赤小豆有“祛濕皇后”之稱，是健脾養(yǎng)胃的、祛濕清熱的一把好手清濕餅精選國內(nèi)最優(yōu)質(zhì)的赤小豆精挑細(xì)選，顆粒飽滿，藥食兩用俱佳 薏苡仁是中醫(yī)常用利水滲濕之藥健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹常食可去水腫、清腸毒、輕身益氣！ 芡實(shí)是“水中人參”絕佳的祛濕圣品，祛濕效果還強(qiáng)于赤小豆 茯苓健脾利水，滋養(yǎng)心肺脾腎 讓濕氣不聚于五臟 枸杞養(yǎng)護(hù)元?dú)狻⒆萄a(bǔ)脾胃 讓身體強(qiáng)健，防止?jié)駳馇忠u 還有酸棗仁、杏仁、葛根、百合等清濕、排濕、擋濕多管齊下 祛濕更精準(zhǔn)，讓身體離濕氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)的 有濕祛濕，無濕預(yù)防 每天2塊，趕走全身頑固濕氣 告別虛腫肥胖、色斑暗黃、膚色灰暗、口氣清新，大便順暢，關(guān)節(jié)也不疼了精神十足百病不來~ 運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃藥通通不管用 其實(shí)這全是體內(nèi)濕氣在作怪。濕氣就像淤泥，牢牢黏住體內(nèi)垃圾廢物，垃圾廢物無法及時(shí)排出，就會(huì)變成脂肪和贅肉，甩也甩不掉，要減重先除濕，除濕關(guān)鍵在健脾。茯砂散清濕餅，健脾胃、去水腫提高人體代謝濕氣的能力 每天2塊，像吃零食一樣輕松 排出體內(nèi)“淤泥”，身體變輕盈
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