『白發(fā)』中藥方--少白頭兩款藥膳治方

常有一些年輕人，滿頭烏絲中長了不少白發(fā)，給找工作、談戀愛帶來不少煩惱。因此很多人經(jīng)常跑理發(fā)店做媚油、染發(fā)，不但費時花錢，甚至還可能危害健康。

影響頭發(fā)色彩的因素很多，如人體長期缺乏維生素、葉酸，缺乏微量元素銅、鐵、鈷等；或者一些相關的氨基酸攝人不足；內(nèi)分泌功能紊亂；還有遺傳因素、嚴重營養(yǎng)不良、過度的精神緊張以及慢性消耗性疾病，都可以造成“少白頭”。

我們可以對癥進行治療，如缺乏營養(yǎng)，就要改變自己的飲食習慣，多吃一些含銅、鐵、鈷微量元素的食物；如果是因為精神緊張，就要放松思想情緒，不要患得患失。祖國醫(yī)學還認為，如果人的精血旺盛，腎氣充盈，其發(fā)會烏黑發(fā)亮，精神抖擻；反之，腎氣不足，肝腎精虧，頭發(fā)就會失去濡養(yǎng)而無光彩或華發(fā)早白、脫落。

采用藥膳食療補益肝腎、活血養(yǎng)血的方法，同時調(diào)理情志，保證充足的睡眠，做頭部保健如頭皮按摸、經(jīng)常梳理頭發(fā)，加強頭部的血液循環(huán)，能達到意想不到的效果。下面推薦兩款食療方法，可供患者酌情使用。

1。雙黑粥  黑芝麻30克、黑豆子30克、何首烏30克、紅棗6枚(去核)、枸杞子30克、  粳米50克。用水漂洗，放入沙鍋中，加水適量，煎煮成粥，加入紅糖適量拌勻，即可服用。每天一劑，連服一個月。此藥膳有補血益肝、固精補腎、烏黑頭發(fā)的功效。適用于年少白頭者。

2。核黑粥  核桃肉20克、黑芝麻30克(干品)、  粳米60克。將核桃肉和黑芝麻研細，把粳米淘干凈，一同放人沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，放入紅糖即可服用。每天一劑，連服一月。此藥粥有補肝腎、潤五臟六腑功效。適宜于身體虛弱、少白頭者。