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今年夏天好像熱的格外晚，大家都有沒有穿上漂亮的小裙子呢？其實我作為一個職場新人，在上班之后才發現，原來長期坐辦公室還不控制飲食的話，真的非常容易長肉肉！所以我在冬天的時候一不小心，成功飆到了人生中的體重巔峰——快123斤。 這簡直是血淚的教訓，好在我現在脫離苦海了，最近呢我的體重一直保持在92斤左右。其實我本來是一個易胖體質的人，自從青春期開始長嬰兒肥后，體重就沒有下過108斤。本身不怎么喜歡運動，又喜歡買各種好吃的甜食，所以一直都是微胖的身材，也沒少受到很多人一些冷嘲熱諷，連親媽都嫌棄我，內心也挺自卑的，不敢穿好看的短褲短裙。 那么我是怎么瘦下來的呢？在這里就給你們分享一下我的減肥經驗。因為我不喜歡運動，純靠餓呢身體也受不了。我嘗試過節食和運動減肥，最后都沒有堅持下去。  于是在某一天，我網購的時候偶然發現了一款日加泰魔芋左旋肉堿奶茶！燃脂排油的效果真的特別特別好，我喝了一個月瘦了十幾斤，我又很喜歡喝奶茶，又美味又能瘦，簡直不要太值！ 俗話說三分練七分吃，所有減肥的基礎都是建立在熱量攝入小于消耗上的。盡量能每天保證維生素和蛋白質的攝入，多吃點膳食纖維。還有保持健康的作息，說實話早睡比運動還管用。還有!盡量保持每天規律排便，防止便秘。總之，保持健康的飲食和作息才會瘦哦。 總之，真的很感謝這個奶茶讓我逆襲，不然我還是當初那個自卑的、不敢穿短褲短裙的胖妹。在這里真心祝愿所有姐妹都能早日減肥成功，變成自己心目中最完美的樣子。（比心） |
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