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開學的腳步越來越近， 一場場生離死別的哭鬧大戲， 將會在每一所幼兒園隆重上演。 各位新入園的寶爸寶媽即緊張擔心，也好奇： 我的娃獨自入園第一天會是什么狀態？ 是沒心沒肺高高興興說再見的那一個？ 還是哭的最慘、撕心裂肺的那一個？  圖片來源網絡，侵刪 不經歷哭鬧的肯定是少數， 有些孩子頭幾天不哭，是因為還新鮮著， 幾天之后會有后反勁，反應過來之后才開始哭。 所以孩子要做到不哭，很難； 但是更難的是，父母自己做到鎮定離開。 孩子哭成這樣，我怎么走？ 我就這樣走了，會不會太狠心？ 孩子會不會以為我丟下他，內心受到傷害？ 怎么辦？我要不要回去再看一眼？  一邊是哭天搶地要“媽媽”的孩子， 一邊是痛苦糾結的老母親， 咬咬牙狠狠心，把孩子硬塞給老師， 轉身離開的同時，卻忍不住眼淚嘩嘩直掉。 入園在即，如何縮短寶寶哭鬧潮？ 新家長們可能都需要以下入園告別技巧。  【準備】 循序漸進的分離適應 孩子入園哭鬧，是因為害怕， 害怕依戀的家人一去不回。 這樣的擔心會讓他們在你不在的時候緊張、焦慮、無法安心地做任何事情。 這說明寶寶與你之間，建立了十分健康的安全依戀，是一件好事。 入園意味著一貫依戀著你的寶貝要練習與你暫時性的分開了。 所以關鍵是讓寶貝對你的分離產生信任，你只是暫時性的離開，并不是一去不返。 因此可以循序漸進地和孩子練習這樣的分離。 從最開始的2個小時：你睡醒覺媽媽就回來了 慢慢到半天：吃完午飯媽媽就回來了 再到全天：晚飯時候媽媽回來 讓孩子慢慢適應短暫地與媽媽分離。 有幾個技巧：
 【入園】 正式告別，還是悄悄走開？ 即使做好了充足的準備，真到了入園分離的這一刻，還是會哭鬧。 孩子們或撒潑打滾，或默默含淚，就是不愿撒手讓你走。 心理學家約翰·鮑爾比(John Bowlby，1960)將孩子的分離焦慮分為三個階段： 第一階段：反抗 ——嚎啕大哭，又踢又鬧（分離焦慮爆發） 第二階段：失望 ——斷斷續續，仍在哭，但大吵大鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍（對悲傷的哀悼） 第三階段：超脫釋然 ——接受外人的照料，開始正常活動，如吃東西，玩玩具，但是看見媽媽又會表現出悲傷（孩兒見到娘，有事沒事哭一場）。 鮑爾比認為，孩子出現分離焦慮，順利渡過這三個階段，孩子才會釋然。 分離焦慮是焦慮的一種，誘發孩子焦慮的環境不改變（你不舍得離開，焦慮源就一直存在），你的安慰實際上會變成撩撥孩子焦慮的催化劑。 孩子的焦慮之火快要熄滅了，你再抱一下，重新回到第一階段的焦慮爆發模式，孩子無法進入下兩個階段，哭鬧的時間就會越長。 只要孩子的本能反應沒有終止或滿足，這種焦慮就會一直存在。 所以，正確的做法是—— 正式告別后，果斷離開， 不要拖泥帶水！  禁忌1：反復叮囑 很多家長不放心孩子，其實是不放心老師。 家長們一定要相信，老師在對待孩子的分離焦慮時會有自己正確的判斷和做法。 有的媽媽在送園時，當著老師的面反復叮囑老師和孩子： 「有小朋友欺負你，要打回去，還要告訴老師；」 「吃不飽，要主動問老師要；」 「想上廁所，也要告訴老師。書包里有備用衣服，尿濕了要記得換上……」 孩子本來啥事沒有，聽了媽媽的話反倒莫名緊張，拽著媽媽就地哭鬧不撒手。 這是因為這些反復的叮囑，都在告訴孩子：
記住：孩子是個很糟糕的情緒管理者，但他卻是情緒察覺的高手。 你的焦慮，只會傳染給孩子，讓他更加擔憂焦慮。 相對的，幫孩子度過入園焦慮也很簡單，你可以：
當你自信地和孩子告別，輕松愉快地和老師交談，孩子得到的信息是：
 禁忌2： 悄悄溜走 還有的家長會選擇悄悄溜走。 孩子回過神來，發現媽媽不見了，內心會很沒安全感。 所以，告別的儀式一定要有，它能給孩子掌控感。 儀式可以是一個大大的愛的抱抱——給你能量； 一個揮手——告別，拜拜； 一個飛吻——會想你哦。 做完這一切，堅決扭頭離開。 扭頭離開的那一刻，心中請默念： 老師比我更專業！ 娃適應性很強！ 分離焦慮并不是壞事！  禁忌3：哄騙利誘 永遠不要欺騙。 不要騙孩子「媽媽去買點好吃的就回來」（苦等無果，會更失望） 也不要說「幼兒園跟家里一樣（發現不同后，心理落差太大）」 更不要說「今天上完，明天不上了」（不要玩弄孩子的信任）。 上幼兒園本質上是孩子擴大信任圈的過程，從家人慢慢過渡到老師、朋友。 如果此刻，家人為了送他們入園而編造各種謊話，反而會榨干孩子的安全感，讓他對新環境有敵對感。 同樣，也別用零食和玩具等「獎勵」誘惑孩子，畢竟甜頭不可能一直有，時間久了，糖衣炮彈就失效了。 不要說：「媽媽也不想上班，但我得賺錢才能給你買好吃的啊！」 而是說：「媽媽會想念你，媽媽也需要去上班。上班和上學一樣，都很有樂趣。」  【接園】有方法
 最后還是要重點標注一下： 無論是分離焦慮，還是陌生適應方面的焦慮，都是為了激勵孩子為應對未來的威脅做準備。 適度的焦慮適應過程，有助于激發孩子的潛能。 只要父母能以積極的方式回應，3 歲以上孩子，基本都可以自我消化、安撫自己的焦慮情緒。 這一點，一定要相信孩子。 總之，孩子上幼兒園，是分離，也是成長。 放松心情，陪孩子跨過去， 你就會遇見一個更強大的孩子。 END |
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