|
足太陽膀胱經最全穴位大全：睛明穴、攢竹穴、眉沖穴、曲差穴、五處穴、承光穴、通天穴、絡卻穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴、承扶穴、殷門穴、浮郄穴、委陽穴、委中穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴、合陽穴、承筋穴、承山穴、飛揚穴、跗陽穴、昆侖穴、仆參穴、申脈穴、金門穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、至陰穴。 按摩膀胱經排毒方法 足太陽膀胱經掌管人體最大的排毒通道，它也是身體抵御外界風寒的重要屏障，若膀胱經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。同理，督脈亦是如此。 打通膀胱經和督脈呢？其實很簡單，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經，那就全可采用。 本經一側67穴(左右兩側共134穴，其中49穴分布于頭面部、項部、和背腰部之督脈的兩側，余18穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側部。首穴睛明穴，末穴至陰穴。主治泌尿生殖系統、神經精神方面、呼吸系統、循環系統、消化系統病癥和熱性病，以及本經脈所經過部位的病癥。 
1：睛明 BL1 Jīng míng
定位：在面部，目內眥角稍上方凹陷處。
主治：目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視， 夜盲，色盲。 2：攢竹 BL2 Cuán zhú
定位：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。 主治：頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂。 3：眉沖 BL3 Méi chōng
定位：在頭部，當攢竹直上入發際0.5寸，神庭與曲差連線之間。 主治：頭痛，眩暈，鼻塞，癲癇。
4：曲差 BL4 Qǔ chā
定位：在頭部，當前發際正中直上0.5寸，旁開1.5寸，即神庭與頭維連線的內1/3與中1/3交點。 主治：頭痛，鼻塞，鼽衄，目視不明。
5：五處 BL5 Wǔ chù
定位：在頭部，當前發際正中直上1寸，旁開1.5寸。 主治：頭痛，目眩，癲癇。 6：承光 BL6 Chéng guāng
定位：在頭部，當前發際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。 主治：頭痛，目眩，鼻塞，熱病。
7：通天 BL7 Tōng tiān
定位：在頭部，當前發際正中直上4寸，旁開1.5寸。 主治：頭痛，眩暈，鼻塞，鼻衄，鼻淵。
8：絡卻 BL8 Luò què
定位：在頭部，當前發際正中直上5.5寸，旁開1.5寸。 主治：頭暈，目視不明，耳鳴。
9：玉枕 BL9 Yù zhěn
定位：在后頭部，當后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。
主治：頭項痛，目痛，鼻塞。
10：天柱 BL10 Tiān zhù
定位：在項部大筋（斜方肌）外緣之后發際凹陷中，約當后發際正中旁開1.3寸。 主治：頭痛，項強，鼻塞，癲狂癇，肩背病，熱病。
11：大杼 BL11 dà zhù
定位：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：咳嗽，發熱，項強，肩背痛。
12：風門 BL12 fēng mén
定位：在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：傷風，咳嗽，發熱頭痛，項強，胸背痛。
13：肺俞 BL13 fèi shū
定位：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。 14：厥陰俞 BL14 jué yīn shū
定位：在背部，當第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：咳嗽，心痛，胸悶， 嘔吐。 15：心俞 BL15 Xīn shū
定位：在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：心痛，驚悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盜汗，夢遺，癲癇。
16：督俞 BL16 Dū shū
定位：在背部，當第6胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：心痛，胸悶，腹痛，寒熱、氣喘。
17：膈俞 BL17 Gé shū
定位：在背部，當第7胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：嘔吐，呃逆，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗。
18：肝俞 BL18 Gān shū
定位：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：黃疸，脅痛，吐血，目赤，目眩，雀目，癲狂癇，脊背痛。
19：膽俞 BL19 Dǎn shū
定位：在背部，當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：黃疸，口苦，肋痛，肺癆，潮熱。
20：脾俞 BL20 Pǐ shū
定位：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛。
21：胃俞 BL21 Wèi shū
定位：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴。
22：三焦俞 BL22 Sān jiāo shū
定位：在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：腸鳴，腹脹，嘔吐，泄瀉，痢疾，水腫，腰背強痛。
23：腎俞 BL23 Shèn shū
定位：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：遺尿，遺精，陽萎，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
24：氣海俞 BL24 Qì hǎi shū
定位：在腰部，當第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：腸鳴腹脹，痔漏，痛經，腰痛。
25：大腸俞 BL25 Dà cháng shū
定位：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：腹脹，泄瀉，便秘，腰痛。
配伍：配氣海、足三里、支溝治便秘。
26：關元俞 BL26 Guān yuán shū
定位：在腰部，當第5腰椎棘突下，旁開1.5寸。 主治：腹脹、泄瀉，小便頻數或不利，遺尿，腰痛。 27：小腸俞 BL27 Xiǎo cháng shū
定位：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。 主治：遺精，遺尿，尿血，白帶，小腹脹痛，泄瀉，痢疾，疝氣，腰腿疼。
28：膀胱俞 BL28 Páng guāng shū
定位：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。主治：小便不利，遺尿，泄瀉，便秘，腰脊強痛。
29：中膂俞 BL29 Zhōng lǚ shū
定位：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。 主治：泄瀉，疝氣，腰脊強痛。
30：白環俞 BL30 Bái huán shū
定位：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。 主治：遺尿，疝氣，遺精，月經不調，白帶，腰部疼痛。
31：上髎 BL31 Shàng liáo
定位：在骶部，當髂后上棘與中線之間，適對第1骶后孔處。 主治：大小便不利，月經不調，帶下，陰挺，遺精，陽萎，腰痛。
配伍：配三陰交、中極、治小便不利。
32：次髎 BL32 Cì liáo
定位：在骶部，當髂后上棘內下方，適對第2骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；當骶外側動、靜脈后支處；為第二骶神經后支通過處。
主治：疝氣，月經不調，痛經，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。
配伍：配三陰交、中極、腎俞治遺尿；配血海治 痛經。
33：中髎 BL33 Zhōng liáo
定位：在骶部，當次髎下內方，適對第4骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；當骶外側動、靜脈后支處；為第三骶神經后支通過處。
主治：便秘，泄瀉，小便不利，月經不調，帶下 ，腰痛。
配伍：配足三里治便秘。
34：下髎 BL34 Xià liáo
定位：在骶部，當當中髎下內方，適對第4骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；有臀下動、靜脈分支；當第四骶神經后支通過處。
主治：腹痛，便秘，小便不利，帶下，腰痛。
配伍：配氣海治腹痛。
35：會陽 BL35 Huì yáng
定位：在骶部，尾骨端旁開0.5寸。
解剖：有臀大肌；有臀下動、靜脈分支；布有尾骨神經；深部有陰部神經干。
主治：泄瀉，便血，痔疾，陽萎，帶下。
配伍：配承山治痔疾。
36：承扶 BL36 Chéng fú
定位：在大腿后面，臀下橫紋的中點。
解剖：在臀大肌下緣；有坐骨神經伴行的動、靜脈；布有股后皮神經，深層為坐骨神經。
主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腰骶疼痛。
37：殷門 BL37 Yīn mén 定位：在大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。
解剖：在半腱肌與股二頭肌之間，深層為大收肌； 外側為股深動、靜脈第三穿支；布有股后皮神經，深層正當坐骨神經。
主治：腰痛，下肢痿痹。
配伍：配大腸俞治腰痛。
38：浮郄 BL38 Fú xì
定位：在腘橫紋外側端，委陽上1寸，股二頭肌腱的內側。解剖：在股二頭肌鍵內側；有膝上外側動、靜脈；布有股后皮神經，正當腓總神經處。
主治：便秘，股腘部疼痛，麻木。
配伍：配承山治下肢痿痹。
39：委陽 BL39 Wěi yáng
定位：在腘橫紋外側端，當股二頭肌腱的內側。
解剖：在股二頭肌鍵內側；有膝上外側動、靜脈； 布有股后皮神經，正當腓總神經處。
主治：腹滿，小便不利，腰脊強痛，腿足攣痛。
配伍：配三焦俞、腎俞、治小便不利。
40：委中 BL40 Wěi zhōng
定位：在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
解剖：在腘窩正中，有腘筋膜；皮下有股腘靜脈，深層內側為腘靜脈，最深層為腘動有股后皮神經，正當脛神經處。
主治：腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利， 遺尿，丹毒。
配伍：配大腸俞治腰痛。
41：附分 BL41 Fù fēn
定位：在背部，當第2胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛崗內端邊緣，有斜方肌，菱形肌，深層為髂肋肌；有頸橫動脈降支，當第二肋間動、靜脈后支；布有第二胸神經后支。
主治：頸項強痛，肩背拘急，肘臂麻木。 配伍：配大椎治頸項強痛。
42：魄戶 BL42 Pò hù
定位：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌，菱形肌，深層為髂肋肌；有第三肋間動、靜脈背側支 頸橫動脈降支；布有第二、三胸神經后支。
主治：咳嗽，氣喘，肺癆，項強，肩背痛。
配伍：配天突、膻中治咳喘。
43：膏肓 BL43 Gāo huāng
定位：在背部，當第4胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌、菱形肌，深 層為髂肋肌；有第四肋間動、靜脈背側支及頸橫動脈降支；布有第三、四胸神經后支。
主治：咳嗽，氣喘，肺癆，健忘，遺精，完谷不化。
配伍：配尺澤、肺俞治咳喘。
44：神堂 BL44 Shén táng
定位：在背部，當第5胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌，菱形肌，深 層為髂肋肌；有第五肋間動靜脈背側支及頸橫動脈降支；布有第四、五胸神經后支。
主治：咳嗽，氣喘，胸悶，脊背強病。
配伍：配膻中治胸悶。
45：譩譆 BL45 Yì xǐ
定位：在背部，當第6胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在斜方肌外緣，有髂肋肌；有第六肋間動、靜脈背側支；布有第五、六胸神經后支。
主治：咳嗽，氣喘，瘧疾，熱病，肩背痛。
配伍：配大椎、肩外俞治肩背痛。
46：膈關 BL46 Gě guān
定位：在背部，當第7胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第七肋間動、靜脈 背側支；布有第六胸神經后支。
主治：胸悶，噯氣，嘔吐，脊背強痛。
配伍：配內關治噯氣。
47：魂門 BL47 Hún mén
定位：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第九肋間動、靜脈背側支；布有第八、九胸神經后支。
主治：胸脅痛，嘔吐，泄瀉，背痛。
配伍：配陽陵泉、支溝治胸肋痛。
48：陽綱 BL48 Yáng gāng
定位：在背部，當第10胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第十肋間動、靜脈背側支；布有第九、十胸神經后支。
主治：腸鳴，腹痛，泄瀉，黃疸，消渴。
配伍：配氣海治腹脹。
49：意舍 BL49 Yì shě
定位：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第十一肋間動、靜 脈背側支；布有第十、十一胸神經后支。
主治：腹脹、腸鳴、嘔吐、泄瀉。
配伍：脾俞、胃俞治腹脹。
50：胃倉 BL50 Wèi cāng
定位：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有肋下動、靜脈背側支；布有第十二、十三胸神經后支。
主治：胃脘痛，腹脹，小兒食積，水腫，背脊痛。
配伍：配足三里治胃痛。
51：肓門 BL51 Huāng mén
定位：在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第一腰動、靜脈背側支；布有第十二胸神經后支。
主治：腹痛，便秘，痞塊，乳疾。
配伍：配氣海天、樞治便秘。
52：志室 BL52 Zhì shì
定位：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌、髂肋肌；有第二腰動、靜脈背側支；布有第十二胸神經后支外側支，第一腰神經外側支。
主治：遺精 ，陽萎 ，小便不利，水腫，腰脊強痛。
53：胞肓 BL53 Bāo huāng
定位：在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。
解剖：有臀大肌，臀中肌及臀小肌；正當臀上動、靜脈；布有臀上皮神經，深層為臀上神經。
主治：腸鳴，腹脹，便秘，癃閉，腰脊強痛。
配伍：配委中治腰痛。
54：秩邊 BL54 Zhì biān
定位：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。
解剖：有臀大肌，在梨狀肌下緣；正當臀下動、 靜脈深層當臀下神經及股后皮神經，外側 為坐骨神經。
主治：小便不利，便秘，痔疾，腰骶痛，下肢痿痹。
配伍：配委中、大腸俞治腰腿疼痛。
55：合陽 BL55 Hé yáng定位：在小腿后面，當委中與承山的連線上，委中下2寸。
解剖：在腓腸肌二頭之間；有小隱靜脈，深層為腘動、靜脈；布有腓腸肌內側皮神經，深層為腓神經。
主治：腰脊強痛，下肢痿痹，疝氣，崩漏。
配伍：配腰陽關治腰痛。 56：承筋 BL56 Chéng jīn
定位：在小腿后面，當委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸。
解剖：在腓腸肌兩肌腹之間；有小隱靜脈，深層為腓后動、靜脈；布有腓腸內側皮神經，深層為腓神經。
主治：痔疾，腰腿拘急疼痛。
配伍：配委中治下肢攣痛。
57：承山 BL57 Chéng shān
定位：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
解剖：在腓腸肌兩肌腹交界下端；有小隱靜脈，深層為股后動、靜脈；布有腓腸內側皮神經，深層為腓神經。
主治：痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。
配伍：配大腸俞治痔疾。 58：飛揚 BL58 Fēi yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆侖直上七寸，承山穴外下方1寸處。
解剖：有腓腸肌及比目魚肌；布有腓腸外側皮神經。
主治：頭痛，目眩，腰腿疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腿痛。
59：跗陽 BL59 Fù yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上3寸。
解剖：在腓骨的后部，跟腱外前緣，深層為拇長屈肌 ；有小隱靜脈 ，深層為腓動脈末支 ；布有腓腸神經。
主治：頭痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝腫痛。
60：昆侖 BL60 Kūn lún
定位：在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解剖：有腓骨短肌；有小隱靜脈及外踝后動、靜 脈；布有腓腸神經。
主治：頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼 痛，腳跟腫痛。
配伍：配風池治頭痛、目眩。
61：仆參 BL61 Pú cān
定位：在足外側部，外踝后下方，昆侖直下，跟骨外側，赤白肉際處。
解剖：有腓動、靜脈的跟骨外側支；布有腓腸神 經跟骨外側支。
主治：下肢痿痹，足跟痛，癲癇。
62：申脈 BL62 Shēn Mài
定位：在足外側部，外踝直下方凹陷中。
解剖：在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動脈網及小 隱靜脈；布有腓腸神經的足背外側皮神經分支。
主治：頭痛 ，眩暈 ，癲狂癇 ，腰腿酸痛，目赤腫痛，失眠。
配伍：配腎俞、肝俞、百會治眩暈。
63：金門 BL63 Jīn mén
定位：在足外側部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處。
解剖：在腓骨長肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側動、靜脈；布有足背外側皮神經，深層為足底外側神經。
主治：頭痛，癲癇 ，小兒驚風 ，腰痛，下肢痿痹，外踝痛。
配伍：配太陽合谷治頭痛。
64：京骨 BL64 Jīng gǔ
定位：在足外側部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。
解剖：在小趾外展肌下方；有足底外側動、靜脈； 布有足背外側皮神經，深層為足底外側神經。
主治：頭痛，項強，目翳，癲癇，腰痛。
配伍：配百會、太沖治頭痛。
65：束骨 BL65 Shù gǔ
定位：在足外側，足小趾本節（第5跖趾關節）的后方，赤白肉際處。
解剖：在小趾外展肌下方；有第四趾跖側總動、 靜脈；有第四趾跖側神經及足背外側皮神 經分布。
主治：頭痛，項強，目眩，癲狂，腰腿痛。
配伍：配腎俞、太沖治目眩。
66：足通谷 BL66 Zú tōng gǔ
定位：在足外側，足小趾本節（第5跖趾關節）的前方，赤白肉際處。
解剖：有趾跖側動、靜脈；布有趾跖側固有神經及足背外側皮神經。
主治：頭痛，項強，目眩，鼻衄，癲狂。
配伍：配大椎治項強。
67：至陰 BL67 Zhì yīn
定位：在足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
解剖：有趾背動脈及趾跖側固有動脈形成的動脈網；布有趾跖側固有神經及足背外側皮神經。
主治：頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，難產。
配伍：配太沖、百會治頭痛。 
|
