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簡(jiǎn)單呼氣就能養(yǎng)生的方法，你知道嗎？ 跟著我讀下面的六個(gè)字： 噓xū、呵hē、呼hū、呬sī、吹chuī、嘻xī” 運(yùn)用不同口形的呼氣，將臟腑內(nèi)蕰藏的濁氣呼出，吸入新鮮空氣，影響不同臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血變化，進(jìn)行氣血調(diào)整，保持陰平陽(yáng)秘，去病延年，這就是來(lái)自藥王孫思邈的養(yǎng)生六字訣。既能防病治病，又能強(qiáng)身健體。 孫思邈生于西魏大統(tǒng)七年(541年)，京兆華原(今陜西省銅川市耀州區(qū))人，唐代醫(yī)藥學(xué)家、道士，被后人尊稱為“藥王”。孫思邈崇尚養(yǎng)生，并且身體力行。 據(jù)傳孫思邈享年141歲，是個(gè)名副其實(shí)的百歲老人，而且年過(guò)百歲視聽(tīng)不衰。他將儒家、道家以及外來(lái)古印度佛家的養(yǎng)生思想與中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論相結(jié)合，提出的許多切實(shí)可行的養(yǎng)生方法，到今天也依然適用。 比如心態(tài)要保持平衡，不要一味追求名利啊；飲食應(yīng)有所節(jié)制，不要過(guò)于暴飲暴食啊；氣血應(yīng)注意流通，不要懶惰呆滯不動(dòng)啊；生活起居要規(guī)律，不要違反自然規(guī)律啊。 孫思邈少年好讀，天資聰明，7歲的時(shí)候，就認(rèn)識(shí)一千多字，每天能背誦上千字的文章，18歲時(shí)立志究醫(yī)，“頗覺(jué)有悟，是以親鄰中外有疾厄者，多所濟(jì)益“。到了20歲，就能侃侃而談老子、莊子的學(xué)說(shuō)，精通道家典籍，被人稱為“圣童“，開(kāi)始為鄉(xiāng)鄰治病。 孫思邈一生鉆研醫(yī)學(xué)，善于博采眾長(zhǎng)。對(duì)于診斷和醫(yī)療方面有特長(zhǎng)的人，他不遠(yuǎn)千里去求教。他有高尚的品德，主張行醫(yī)不應(yīng)有貪求財(cái)物的私念，對(duì)患者要有同情愛(ài)護(hù)之心，不論貧富、貴賤、親疏，一視同仁。 他曾拒絕隋文帝、唐太宗、唐高宗授予的官職，但從不拒絕病人求診。他認(rèn)為“人命至重，有貴千金，一方濟(jì)之，德逾于此“，故將他自己的兩部著作均冠以“千金“二宇，名《千金要方》和《千金翼方》。提倡讀書(shū)人都掌握點(diǎn)醫(yī)術(shù)，以治病救人，強(qiáng)體養(yǎng)身。 他汲取《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于臟腑的學(xué)說(shuō)，在《千金要方》中第一次完整地提出了以臟腑寒熱虛實(shí)為中心的雜病分類辨治法。在整理和研究張仲景《傷寒論》后，將傷寒歸為十二論，傷寒禁忌十五條，為后世研究《傷寒雜病論》提供了可循的門徑，尤其對(duì)廣義傷寒增加了更具體的內(nèi)容。創(chuàng)立了從方、證、治三方面研究《傷寒雜病論》的方法，開(kāi)啟后世以方類證的先河。 孫思邈終身不仕，隱于山林。親自采制藥物，為人治病。他搜集民間驗(yàn)方、秘方，總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)及前代醫(yī)學(xué)理論，為醫(yī)學(xué)和藥物學(xué)作出重要貢獻(xiàn)。他行醫(yī)治病時(shí)，無(wú)欲無(wú)求，從不借機(jī)索要財(cái)物，他這種高尚的醫(yī)德，千余年來(lái)，一直受中國(guó)人民和醫(yī)學(xué)工作者所稱頌，被后世尊稱為“藥王“。 來(lái)源：樂(lè)游銅城 編輯：晨曦 校對(duì)：安娜 責(zé)編：文馨 |
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