 一年要閱讀100本書，結果只看了兩三本就放棄了； 現在開始，每周都要跑步三次，結果跑了兩次就再也不繼續了； 明天開始要早睡早起，結果沒過兩天，又回到晚睡晚起。 …… 很多人都對自己的現狀不滿足，于是經常會給自己制定一些目標計劃，希望能夠帶來一些改變，可這些目標計劃永遠都堅持不了多長時間，最終都會放棄掉，重新回到現狀。 為什么自己就是走不出這樣一個循環？是因為自己意志力不強，永遠是三分鐘熱度？其實并不是的，是因為你的目標管理上就出了問題。 首先第1個大部分人在制定目標計劃的時候喜歡往大了制定，經常說有挑戰才有動力，但往往這一類的目標卻是最難實現的。 面對一個復雜的事情和一個簡單的事情，大腦更傾向于先去做簡單的，如果不需要大腦思考的更好優先。 現在想要去學習一門新知識，需要去閱讀大量書籍，這個是很費腦的；同時呢，刷手機看視頻這些是不需要用腦的。你覺得大腦會優先選擇哪個？這也就是為什么看書堅持不了多久，而刷手機看視頻卻越看越想看。 所以，想要走出現狀，第一個目標就不要定得太復雜，太宏大，先從簡單的開始。不要一開始就一年閱讀100本書，可以先定個每天讀3頁書的小目標。 接著第2個在制定目標的過程中不要想太多，先去做了再說。 剛才為什么要把目標制定得比較小，比較簡單，就是想讓你容易去執行。 剛開始閱讀就不要要求自己一定要理解，一定要記住，先只要求自己能夠把3頁書看完，通過這樣一個方式來培養自己的行為模式，從而開始對現狀做出改變。 之前每天下班回家后就是看手機刷視頻，現在加了一個每天翻3頁書的目標，當你能夠堅持每天翻3頁書后，你的現狀就找到了一個突破口，有了這樣一個突破口，隨之而來就會帶來更多的改變。 第3個是想要讓你堅持下去，就一定要讓自己感覺到有所收獲。 為什么很多人讀書的目標堅持不下去，就是因為看了很多書，感覺自己沒有任何的收獲，看和不看沒有什么區別，也就不想繼續了。 這里建議每周都來回顧一下，看看自己這一周看書到底有哪些收獲？掌握了一些什么新的概念？就算這些都沒有，至少是能夠發現自己這一周看了10頁書，比之前一頁也看不了是強很多的。 發現這些改變，看到這些結果，也會想要把它持續下去，也就可以走出現狀了。 你對此有何看法，歡迎留言。 |
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