寶寶吃什么可以提高記憶力？

要想提高小孩的記憶力，需要有良好的大腦環(huán)境以及健全的大腦，只有這兩方面處于最佳狀態(tài)，孩子的記憶力才能增強(qiáng)。

健全的大腦需要家長(zhǎng)注意孩子的飲食情況，可以多給孩子吃富含α-亞麻酸的食物，如嚶嚶俠植物歐米伽3，α-亞麻酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，能夠促進(jìn)大腦和視力發(fā)育；

同時(shí)還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如雞蛋、動(dòng)物肝臟、黃豆、牛羊肉等，還可以多給孩子吃些胡蘿卜，胡蘿卜對(duì)于大腦有促進(jìn)新陳代謝的作用，有利于記憶力的提高。

除這些之外,更應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，多吃蔬菜水果，保證身體所需的維生素和微量元素較為充足,注意多喝水，只有保證身體健康的情況下，大腦才能正常發(fā)育，也就擁有健全的大腦,可提高記憶力。

除注意飲食外，家長(zhǎng)可帶孩子多接觸新鮮事物，或者進(jìn)行一些訓(xùn)練，可以刺激大腦的發(fā)育，也有利于記憶力的提高。

如果能在生活中通過一定的方式對(duì)幼兒的記憶加以鍛煉，可以為他整個(gè)一生的記憶打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。 所以，對(duì)記憶的訓(xùn)練從幼兒期就需要重視。

另外，如果孩子的記憶力明顯與同齡人要差，則建議家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，明確病因，以防有器質(zhì)性病變。