每天把時間浪費在睡覺和手機上，然而面對貧窮的現狀卻又焦慮不安和無奈，咋辦？

題主能說出這樣的問題，證明自己已經感覺到了自己再也不能這樣生活了，需要有所改變，這其實是個好現象，知道自己要上進了。那么面對自己的現實呢，又覺得迷茫和不安，這些都是人的正常情緒，我覺得從以下幾點入手改變現狀。

一，不要讓自己太閑。人如果太閑了，真的是越閑越空虛，越閑越沒斗志，一定要把自己的主業做好，利用空余時間學習或者做副業，當你真正忙起來的時候，你會遇到問題，比如學習的地方不懂，副業遇到瓶頸，這些都需要你自己去解決，這時候你沒時間刷手機睡大覺了，你需要找到解決的辦法。

二，培養自己的一項愛好。根據自己的興趣，找出自己的偏好，在偏好上下功夫，讓自己多鉆研，做著做著也許就做成了自己的主業了。這也是一份意外的收獲，因為你要是不干就什么都沒有，干才有可能有機會成功。

三，執行力要強。大家說都會說，但是做就需要你自己來完成，你想要改變現狀你就要動起來，人只要干起來，就沒有時間想一些沒用的東西。無論你干什么都比睡大覺或刷手機有所收獲。

四，對自己要狠。強迫自己做事情，或這強迫自己做運動，或者強迫自己學習，或者強迫自己做副業。你只有自己對自己下狠心，你才能有所成就，而不單是整天想東想西的，對自己下得了狠手的人的骨子了必報了成功的決心的。

以上幾點，希望對題主有所幫助。