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?點上方綠標可收聽國學文化主播朗讀音頻 有人說：“人在不斷成熟的過程中，其實就是不斷學會克制，克制自己的欲望，克制自己的情緒，克制自己的執(zhí)念。”克制是一種秩序，一種分寸感，能夠把控生命中的舍與得，掌控悲與喜。生活原本沒有煩惱，當欲望之火被點燃后，煩惱便隨之而來。以前我身邊有對夫妻，每天早出晚歸，看上去日子過得很辛苦卻樂樂呵呵。直到有一天兩人彩票中了大獎，從此家里再也沒了歡聲笑語。丈夫心想：生意要是做大了，是不是該休了這個黃臉婆？妻子則琢磨：早知道能發(fā)財，就不該嫁給這個窮光蛋。到了最后，兩人竟然互相埋怨，走到要鬧離婚的地步，煩惱徹底迷亂了他們的心智。《勸誡全書》 中有則古訓: “欲不除, 如蛾撲火, 焚身乃止; 貪無了, 若猩嗜酒, 鞭血方休。”人生之所以痛苦，是由于欲望太多，被欲望牽制的人生，迷茫而無助；而清心寡欲的人，逍遙自得。小品《量力而行》中，作者講述了自己買杏的切身經(jīng)歷。杏林主人告訴作者：兩毛錢踢樹一腳，震落的杏都歸他。他感覺天上掉餡餅了，挑了一棵最粗壯、果實最多的老樹，鉚足了勁狠踢過去。結(jié)果，腳腕子都青了，老樹只晃了晃，一顆杏都沒有掉下來。第二次作者吸取教訓，特地找了棵小樹，輕踢一腳，反倒掉落了半桶杏。有句埃及諺語說：“人能夠遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命運。”誘惑虛無縹緲，欲望無窮無盡，而人的能力卻是有限的，我們必須學會控制自己的情感和行為。克制欲望，腳踏實地，更容易接近自己的理想，得到更多收獲。聽過一個關(guān)于美國商業(yè)大亨洛克菲勒的故事。在法庭上，律師拿出一封信質(zhì)問他：“收到我的信了嗎？你回信了嗎？”律師被他的漠視徹底激怒了，無法控制自己的情緒，暴跳如雷。可見，人遲早要為自己的壞情緒買單，而懂得控制情緒的人，即使身處逆境，仍會用理智從容應(yīng)對一切難題，沒有過不去的坎兒。同時，克制情緒，也是對別人的尊重，對不盡如人意的釋懷。小姨酷愛蘭花，每天上網(wǎng)搜索養(yǎng)殖方法，夏天控制濕度，冬天控制溫度，花費了很多時間和心思。有一天陽光很好，她把蘭花搬到樓下通風曬太陽。結(jié)果隨著“砰”地一聲巨響，幾個花盆碎得稀巴爛，蘭花也四分五裂。想不到小姨溫和地說：“沒事的，我種蘭花是用來美化環(huán)境和解悶的，不是為了生氣的。”任何時候都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒，努力去支配環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。 戒掉不良情緒，原諒別人，放過自己，心平氣和，云淡風輕。每次情緒上來了，告誡自己：我的時間和生命“不是用來生氣的”，做自己情緒的掌控者，把握生命的節(jié)奏。可是渴望的大魚卻始終沒有出現(xiàn)，漁夫一次又一次丟棄釣上來的小魚。最終有一天，漁夫朦朧中看到了大魚的身影，卻不知一切都是幻覺，日升日落，他的生命已經(jīng)走到了盡頭。漁夫的執(zhí)念像極了我們生活中的某些人，“一根筋”、“強迫癥”、“不撞南墻不回頭”，結(jié)果往往錯失了很多良機，釀成終生遺憾。豈不知，世間一切糾紛和苦惱，不外乎自我執(zhí)著，與他人無關(guān)，而這正是痛苦的來源。師徒二人路遇大雨，一條小河橫在他們面前，他們發(fā)現(xiàn)一位年輕姑娘，站在河邊徘徊。“來吧，姑娘”，師傅說著伸出雙手，抱起那位姑娘趟過了小河。徒弟見此情景，耿耿于懷：“我們出家人不近女色，你為什么要犯戒呢？”《放下執(zhí)念》一書中講到：人經(jīng)常無法控制自己的思想，甚至任由思緒淹沒理智，讓生活充滿了無盡的擔憂和恐懼，使我們的身心常處于緊張狀態(tài)。很多時候我們無法放下執(zhí)念，只是因為心中還有貪戀。其實，掙脫執(zhí)念的桎梏，人生便打開了結(jié)。放下執(zhí)念，與自己和解，必將遇見全新的自我。演員于毅在《跨界歌王》總決賽四強晉級賽時，獲得全場滿票。之前在生活中和舞臺上想要的東西太多，而現(xiàn)在更加清楚想要表達什么，一個表演展示出來就行了，不需要把每個聲音都放那么大，包括跟朋友和家人的相處，克制一點，生活也更簡單了一些。 我們不妨量力而為，給愿望規(guī)定一個限度，節(jié)制欲望、控制情緒、放下執(zhí)念。讓生活更加簡單輕松，更有分寸感，人生反而會越來越極致，從容灑脫。
作者：徐小栩，心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師，職場媽媽。本文首發(fā)十點讀書（ID：duhaoshu），超2900萬人訂閱的國民讀書大號。
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