|
這種提法本身就有一定的誤導性，腦梗的發生，與飲食之間并沒有直接的關聯性，也并沒有哪些食物可以被稱作腦梗的“天敵”，靠多吃某種食物就能預防腦梗的想法，是一種很美好的愿望，可惜卻并不科學和合理，因此，這篇文章是一篇辟謠的文章，如果您想從這篇文章里尋找多吃某種食物就能不會腦梗的答案，恐怕您會真的失望。 腦梗發生的真正原因梗塞性腦卒中是發生率最高的腦血管疾病，腦梗發生，雖然往往是突然性的，但其實也并不突然，之所以發生腦梗問題，往往是有一定的病理基礎存在的，不管是動脈粥樣硬化性的腦梗，還是心源性的腦梗，其發生都是在緩慢的慢病發展進程中，突然發生的腦血管疾病事件。 雖然同樣是腦梗，但腦梗發生的原因卻主要有兩個方面，一是動脈粥樣硬化引起的腦梗，在三高慢病以及諸多生活不良因素影響下，動脈血管的老化和硬化往往會不斷發展，頸動脈斑塊問題，腦動脈硬化狹窄等，都是導致腦梗的重要風險因素，如果有斑塊發生破裂，引起凝血物質的聚集，形成血栓堵塞腦血管，就會形成動脈粥樣硬化性的腦梗問題。 而除了這種類型的腦梗以外，還有很大一部分朋友是心源性的腦梗，心源性腦梗是指一些心律失常的患者，特別是一些有房顫問題的朋友，房顫發生時，心臟內的血流形成渦流，使得一些凝血物質聚集形成栓子，形成附壁血栓，如果這些栓子脫落，隨血管進入相對較細的腦血管，堵塞腦血糖，同樣也會導致腦梗的發生。 從腦梗發生的常見原因來看，并不是因為吃某種食物所導致，反過來我們說，也不會有某種食物會具有明確的降低腦梗發生風險的作用，也沒有哪種食物，多吃可以延緩動脈粥樣硬化，降低房顫發生風險，也就無從去降低腦梗風險，因此，如果有人說，多吃某種食物，是腦梗的“天敵”，那一定是在胡說八道。 預防腦梗發生，健康飲食很重要雖然沒有某種食物多吃，就能夠預防腦梗，但在日常生活中，不管是動脈粥樣硬化問題還是房顫問題，健康良好的飲食習慣，對于心腦血管疾病的基礎預防作用，都是非常重要的。 我們說的健康飲食，并不是指某一種具體的食物要多吃，而是應該著眼于全局，在我們日常的飲食安排中，盡量做到健康。何為健康飲食習慣呢？其實有很多具體的飲食方案推薦，但無論何種健康飲食推薦，其原則都是不變的，對于心腦血管疾病風險患者來說，健康飲食一是盡量保持低鹽低脂低糖，清淡飲食，二是在清淡飲食的同時，注意膳食營養的均衡補充，在既保證不會攝入能量過剩的基礎上，為身體合理充足的補充各種營養物質，調理控制好飲食，有益于血壓、血脂、血糖的控制，也就有益于延緩動脈粥樣硬化進程，減少心腦血管風險。  多吃新鮮的果蔬，蛋、奶、豆制品等食材都可以吃，肉類在烹飪方式和攝入量上有所控制，減少高鹽高糖攝入，主食在精米白面的基礎上多增加谷物雜糧，同時可以注意每周吃點深海魚，每天吃一小把堅果，這些飲食方式，都是值得推薦的健康飲食方式，也都是有益于心腦血管的健康飲食方式，具體如何搭配，可以結合自身情況，以均衡營養，又不能量過剩為基礎，合理安排飲食。 因此，與其糾結到底多吃哪種食物才能夠減少腦梗風險，倒不如我們在日常生活中，細水長流的做好飲食調理控制，通過科學的日常餐飲，才加強腦梗的生活調理預防。 預防腦梗，做好這些也很重要想要全方位的預防腦梗，降低血栓風險，僅僅做好飲食調理，還是遠遠不夠的，不管是生活上，還是疾病調理，預防等方面，還有很多事情值得我們一起去做。 從生活上來說，做好飲食調理的基礎上，我們也應該注意適度加強運動，并堅持運動鍛煉，戒煙限酒，合理安排作息，保持良好平和心態等多個方面的健康調理，健康良好的生活方式，是預防心腦血管疾病的基礎，也是任何藥物都無法替代的，基礎打好了，我們才能夠更好的做好腦梗的預防。 除了生活調理以外，另一點重要事項就是要做好相關疾病的調理、控制和治療。有三高問題的朋友，血壓，血脂，血糖的升高，都是導致動脈粥樣硬化發生發展，加速動脈粥樣硬化發展，導致出現不穩定斑塊問題的風險因素，因此，積極地，盡早地把升高的血壓，血脂，血糖控制好，就是延緩動脈粥樣硬化，減少心腦血管栓塞風險的重要方面，不但要控制，還要控制達標，不但要控制達標，還有控制的平穩。除了三高以外，房顫問題的控制也是值得特別關注的一個預防腦梗的重要疾病問題，如果可以通過藥物控制心率，減少房顫的發生幾率，就采取保守治療的方法來控制房顫，如果通過藥物難以有效控制的，也可以考慮通過手術的方式來改善和消除房顫，減少心源性腦梗的發生風險。 調理好相關風險疾病的同時，也可以結合實際情況，服用預防血栓的相關藥物來減少腦梗發生風險，對于已有動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的朋友，可以通過服用抗血小板的藥物來預防血栓風險，阿司匹林，氯吡格雷都屬于這一類藥物，到底要不要吃，應當經過醫生的嚴格評估，如果健康獲益遠遠大于風險的，還是建議要長期服用來預防腦梗；而對于房顫引起的心源性腦梗的預防，抗血小板藥物就不能起到明確預防作用了，心源性腦梗形成的栓子，想要預防發生，通常應當以抗凝治療為主，華法林，達比加群、利伐沙班等藥物的合理應用，對于預防心源性腦梗具有更多的健康獲益。 希望您看完這篇文章，能夠明白腦梗問題的風險，并不在于多吃還是少吃某種食物，而是應該從全方位的識別自己的腦梗風險，結合具體情況，合理的全面的采取生活調理，疾病治療措施，來全方位的做好腦梗的預防，這樣做，才是真正科學合理的預防腦梗的真正好辦法，才是腦梗真正的“天敵”。 |
|
|
