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孤僻的人大多數為內向型性格，具有這種個性的人主要表現在不愿與他人接觸，但也免不了被孤獨、寂寞和空虛所困擾。因此，長期的孤僻行為對個人的身心健康會有負面影響。孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社會交際技能力和方法，那么如何克服孤僻，讓自己快樂起來呢？ 首先需要正確認識和評價自己和他人。一方面要正確認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉，追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面正確地認識別人和自己，努力尋找自己的長處，通過發揮自己所長讓自己的內心獲得更多愉悅感。 其次需要學習交往技巧，優化性格。可看一些有關交往的書，學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動，在活動中逐步培養自己開朗的性格，在每一次交往中都會有所收獲，豐富知識經驗，糾正認識上的偏差，獲得了友誼，愉悅了身心，長此以往，就會喜歡交往，喜歡結群，從而讓自己快樂。 再次需要改掉自己交往中的一些小問題，從不斷改正認知偏差中完善自我，并且這樣下去很有利于培養自信心。 總之再好的方法也需要我們走出最重要的第一步，就是面對現實，接納不完美的自我，因為每個人都不可能完美無缺。只要我們主動嘗試與別人交往，逐漸樹立信心，增強自尊，就能體會到與人交往是一件平常的、自然的事。多一分自信，膽怯就會減少一分。等自信慢慢的出現在你的身上,那么快樂一定會隨之而來，始終與你相伴。 |
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