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有一種疾病，在30至70歲的女性當中頻發，發病率高，病程長且極其“難看”，以“蚯蚓腿”遠近聞名，那就是下肢靜脈曲張。 
人體靜脈發生彎曲，血液在靜脈當中不正常的凝結造成靜脈曲張。我們平時認為靜脈曲張沒啥事兒，沒有什么嚴重后果，但美國一項據統計顯示：每年有20萬人因靜脈血栓喪失生命。而靜脈曲張的成因也表明了它離我們真的很近： 在長期站立工作、重體力勞動、慢性咳嗽、長期便秘等場景下，靜脈內壓如果很高，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸變得松弛、脫垂、關閉不全、回流，血管發生扭曲。 因為妊娠期的女性四肢淺靜脈的張力降低，使其易于擴張，可能會誘發或者加重靜脈曲張，部分人在產后可進行恢復。 因為體重基數大，所以肥胖者的下肢是長時間處于高壓力狀態的，很容易造成瓣膜疲勞和破壞，所以，肥胖者是靜脈曲張的高危人群。 
因為下肢靜脈曲張發展緩慢，多數朋友都不在意，想著等等再治，這個病拖久了后果很嚴重！曲張的靜脈流血速度緩慢，容易形成血栓，并伴有感染性靜脈炎及曲張靜脈炎，血栓通過血液流入深靜脈到肺動脈容易形成肺栓塞，有致命危險。瓣膜的功能被破壞，淤血則加重，皮膚也會發生變化，初期是皮膚瘙癢和濕疹，破潰后會引起不愈的潰瘍，變成“老爛腿”。西醫治療靜脈曲張一般選用彈力襪包裹、藥物治療、手術治療和激光微創治療法治療。中醫認為靜脈曲張是因先天稟賦不足，筋脈薄弱，并且久行久立，過度勞累，筋脈“一損再損”至經脈不合、氣血運行不暢、瘀血阻滯脈絡，盤根錯節，形成瘤體。還有“局部受寒，寒凝血瘀”之機，足脛靜脈浮現出色青，形如蚯蚓。
平躺在床上或者瑜伽墊上，雙手放平，上身保持不動，雙腿抬起保持7秒，覺得有麻感放下，此動作能夠有效預防、緩解下肢靜脈曲張。 別得了“蚯蚓腿”才后悔 覺得好看，別忘分享
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