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衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔(dān)心的事情，所以她們愿意花很多時間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。 但我們都清楚，這些方式往往很短暫。關(guān)鍵原因在于她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點——脾虛！  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。” 這句話形容的是35歲女人的狀況，女人過了35歲，肌肉便會開始松弛、皮膚失去光澤，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，表面上看，是年齡增長所致，但其實，是“陽明脈”開始老化，脾氣虛弱的緣故。 脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會怎么樣呢？ 大多數(shù)人可能只知道會影響消化吸收，但事實上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無法正常升到大腦，大腦供血不足，人會頭暈，思維不清晰，說話無力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了。 所以，脾虛的女人的確是會老的更快，可能吃個飯都覺得沒有力氣，想要睡覺，因為身上僅有的氣血用去消化食物了，大腦供應(yīng)永遠跟不上，基本上女人一脾虛，衰老就會提前找上門！ 除了讓人老得快，脾虛還會給人帶來很多負面影響，更容易：氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢、月經(jīng)失調(diào)、盆腔積液等等問題......可謂讓人“百病纏身”。 以下6個脾虛的信號，如果你有一兩個或者好幾個的話，意味著可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。 舌苔是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來滑滑的，有時兩邊還有齒痕，那說明脾已經(jīng)出問題了。 身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。 有人吃完飯會犯困，飯后必須還要補一覺，不然就困得不行，這也是脾虛的信號。因為人在吃東西時，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會因此缺氧，導(dǎo)致飯后犯困。 《素問·太陰陽明論》云：“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”脾臟生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。 脾和腎類似，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水份代謝不足，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。 最近是不是又胖了？當(dāng)別人這么問你的時候，你應(yīng)該想到，自己可能是脾虛了。 脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā)；脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。 當(dāng)然，不是所有的胖都是脾虛，一般來說，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。 脾這么重要，怎么養(yǎng)脾呢？ 中醫(yī)認為，不傷害就是保護，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最好的保護，比如下面這4種習(xí)慣，需要盡量避免。 1、飲食重口 進入夏天，想必麻、辣、燙等等重口味的食物，早已爬上很多人的餐桌，如麻辣小龍蝦是很多人的最愛，偶爾吃一吃有助于除濕開胃，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。 2、不吃主食 中醫(yī)告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說人以“五谷為養(yǎng)”，蔬菜水果都排在后面。因為主食的消化最節(jié)能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會加重脾氣的負擔(dān)。 3、總喝涼茶 涼茶性涼，可以去火，去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合。但不宜長期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。 4、嗜食生冷 有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點，就感覺熱的不行，因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣，實際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進到脾胃里面，更會加劇脾氣的消耗。 1、脾怕濕 脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會脾虛。 2、脾怕寒 人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。 能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個，因為脾臟最怕的兩樣?xùn)|西，艾灸恰恰都能克制。 脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會放慢，青春常駐。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸！ 1、神闕：為任脈經(jīng)穴，經(jīng)常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。 2、氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯后天之本，祛病養(yǎng)生減緩衰老。 3、足三里：為胃經(jīng)合穴，全身四大總穴之一，經(jīng)常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經(jīng)絡(luò)，和氣血的作用。 4、另外：小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，按后覺得舒服就行了。 ?版權(quán)申明： ?版權(quán)申明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請及時聯(lián)系我們刪除。 |
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