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應該不會。 應該不會輕易脫落。 除非到了一定程度。 過厚，過寬，時間過長，形成版塊的各種因素還在，甚至還在加強。 但是，要予以格外的重視。 這是一個信號，一個非常危險的新號。 我們沒有辦法阻止已經形成的斑塊， 但是我們可以減少或阻止新的斑塊的形成和舊的斑塊的加重。 血脂高，血糖高，血壓高，熬夜，不良飲食，抽煙，喝酒，等等， 都有可能加重。 唯一的辦法，就是一項一項來解決。 一項一項針對性的來解決。 盡量不吃藥，實在不行也得吃藥。 我的血脂原來最高時，達到過13.4，血糖去年也到了8， 今年初開始吃藥，吃了一個月的藥，我開始想辦法， 最后找到通過減輕體重來改善這些指標。 結果，有些出乎我自己的預料之外， 只有一個多月的時間，我的體重減輕了10斤多， 然后血糖降到了6點多，血脂降到了2.4， 脂肪肝從重度變成了輕度。 這是我事先沒有想到的，很快我就不吃藥了， 繼續降低體重。 現在，我的體重已經比剛開始減少了十幾斤， 比我自己最重時要減少了30斤，到了65公斤， 血糖，血脂都正常了。 這些變化和改善應該都對減輕頸動脈斑塊有幫助。 今年5月份體檢時，頸動脈斑塊比起去年了，不但沒有明顯加重， 而且有些指標還有減輕的跡象。 當然，這里面也有B超檢查時的臨時誤差。 我的經驗是，減少碳水化合物的攝入，也就是米和面。 明顯的增加蔬菜、水果的攝入， 再就是鍛煉，每天堅持走8000步左右， 加上動感單車和啞鈴。 現在想想，改變觀念最重要，也最難。 知道斑塊不會輕易脫落，就可以放心地進行活動鍛煉了。 |
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