余生，要學(xué)會(huì)哄自己開心（頓悟）

昵稱50737480 2020-11-19

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文 | 肉骨茶 · 主播 | 一凡

來源 | 夜聽（ID：yetingfm）

看過這樣一個(gè)故事：

小和尚看見一位江湖人士在深夜里獨(dú)自練劍喝悶酒，就不解地問他師父：

“師父，怎么現(xiàn)在越來越多的施主喜歡熬夜呢？”

師父若有所思地回答小和尚：

“因?yàn)榇蟛糠秩税滋熘皇窃诎缪菀粋€(gè)別人喜歡的自己，只有夜深人靜一個(gè)人的時(shí)候，那個(gè)真正的自己才會(huì)回來。
取悅世界簡(jiǎn)單，取悅自己，卻很難吶。”

我希望你，別總是睡得太晚，也別總讓自己太累。

人活一輩子，萬(wàn)事都要全力以赴，包括讓自己開心。

好好睡一覺，就是重啟人生的方式

微博上有個(gè)話題叫#成年人的自我重啟方式#：

有人問，遇到不開心的事都是怎么自我安慰的？

以前一點(diǎn)點(diǎn)委屈都得拉著好朋友說上好幾天的人，現(xiàn)在居然都學(xué)會(huì)了把不開心隱藏得悄無聲息。

成年人才不是不會(huì)難過，只是他們難過了也不會(huì)說。

有人選擇睡一覺來自我“關(guān)機(jī)重啟”一下。

就像手機(jī)用久了會(huì)卡，當(dāng)你關(guān)機(jī)重新啟動(dòng)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)用起來更順暢一樣。

睡覺是人生的避難所呀，如果心情不好就把腦袋放空，什么也不想，好好睡一覺，醒來感覺自己又是最酷的人了！

睡一覺起來，也許事情并不會(huì)變好，卻能讓你蓄滿勇敢面對(duì)一切難題的力量。

列寧曾經(jīng)有這樣一句名言：

“不會(huì)休息的人，就不會(huì)工作。”

如果你也想把自己從“我好累”的狀態(tài)里拯救出來，那么一定要學(xué)會(huì)休息。

今年年初的時(shí)候，楊女士聯(lián)系不上在長(zhǎng)沙送外賣的丈夫，讓住在同一棟樓的老鄉(xiāng)，看看丈夫在不在出租屋。

可等來的卻是讓她崩潰的噩耗。

失聯(lián)的丈夫倒在了出租屋內(nèi)，再也沒有醒來。

丈夫之前跟她打電話的時(shí)候，曾說過“最近好累”之類的話。

楊女士勸他：

“不要這么拼，錢咱們可以慢慢掙，累了就休息，好好睡覺。”

但為了多跑幾單，丈夫還是會(huì)經(jīng)常忙到深夜1、2點(diǎn)。

生活不易，每個(gè)人都拼了命努力。

可一個(gè)人的精力像是一個(gè)銀行賬戶，如果感到身體虛弱、腦袋沉重，那就是精力出現(xiàn)赤字；

這時(shí)怎樣高明的時(shí)間管理都沒用，只有好好睡覺，好好休息才是唯一的解決方法。

那些精力充沛的成功人士，不見得比你能吃苦，但一定比你會(huì)休息。

生活有時(shí)會(huì)令人絕望，但好好睡一覺，養(yǎng)精蓄銳去對(duì)抗，人生一定能夠絕處逢生。

所有人都在告訴你要努力工作，卻沒有人跟你說要努力休息。

負(fù)重前行的你，如果累了，就停下來睡一覺，醒來再繼續(xù)前行吧！

運(yùn)動(dòng)，就是把煩惱通通甩掉

著名作家村上春樹是個(gè)工作狂，他每天的日常就是寫作。

要知道，每當(dāng)覺得自己文思枯竭的時(shí)候，是寫作人最難受的事情。

于是他愛上了運(yùn)動(dòng)，在跑步中將壓力全部釋放，再一身輕松投入到寫作中。

他寫到一次跑完馬拉松后的情景：

“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。”

解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運(yùn)動(dòng)......

這是運(yùn)動(dòng)帶給他的喜悅。

體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點(diǎn)點(diǎn)解開。

如同寫完一部長(zhǎng)篇小說，擱筆，輕吐一口氣“呼~”

尼采說過：

“生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。”

如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去運(yùn)動(dòng)吧。

運(yùn)動(dòng)，就是一個(gè)尋找自我，自我治愈的過程。

在電影《阿甘正傳》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年帶著金屬支架，總是受到同學(xué)的孤立和侮辱。

阿甘第一次上校車，沒人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁邊的位置讓給他。

同學(xué)們欺負(fù)阿甘，珍妮大聲鼓勵(lì)他：“你行的，快跑啊！”

珍妮告訴阿甘，只要遇到危險(xiǎn)就跑。

阿甘帶著支架跑不快，但后來奮力甩開支架后，誰(shuí)也跑不過他。

也是從這里開始，阿甘習(xí)慣了跑步，也愛上了跑步帶風(fēng)的感覺。

跑步給了他生活的希望，治愈了他的不開心。

中學(xué)畢業(yè)后，阿甘因?yàn)樯瞄L(zhǎng)跑步被州立大學(xué)錄取，進(jìn)入橄欖球隊(duì)。

參軍后，戰(zhàn)場(chǎng)上阿甘因?yàn)榕艿每欤攘撕芏嚓?duì)友的命。

無論是在橄欖球場(chǎng)上，還是戰(zhàn)場(chǎng)上，還是獨(dú)自面對(duì)痛苦時(shí)，他一直用奔跑來肯定自己，證明自己。

在現(xiàn)實(shí)生活中，遇到挫折，我們很容易灰心喪氣。

但阿甘的奔跑，卻提醒著我們，往前看，往前跑，永遠(yuǎn)心存希望。

在運(yùn)動(dòng)的快感中，把難過全部忘掉，你會(huì)重拾耐心，一件一件解決所有煩心事。

因?yàn)樯顝膩聿粫?huì)針對(duì)誰(shuí)，你活著就要面對(duì)生活，不管你經(jīng)歷什么。

所以放下你的過去，去不停地奔跑，去尋找，因?yàn)檫@，就是生活的意義。

生活原本沉悶，但跑起來就有風(fēng)。

愿你做一個(gè)幸福的人，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。

旅行，就是把不開心的事都丟在路上

旅行，不止是去看世界，更是看自己的內(nèi)心。

生活中，我們會(huì)有很多想不通的事情，過不去的時(shí)刻。

困在自己的世界里，自我糾結(jié)煩悶，卻總也想不出來個(gè)答案來。

不妨踏上旅程，去你未曾到過的地方看一看。

當(dāng)你把心里的不開心，散落在世界的各個(gè)角落里，再大的煩惱也會(huì)變得不值一提。

電影《托斯卡納艷陽(yáng)下》里，女主弗朗西絲是個(gè)著名的作家，35歲時(shí)遭遇丈夫出軌。

丈夫甚至還告訴她，他從未愛過她。

這無疑是對(duì)她精神的最大打擊。

離婚時(shí)，丈夫沒有經(jīng)濟(jì)收入，都靠她養(yǎng)著，房子也是女主買的。

但是按照當(dāng)?shù)氐姆桑坏蛔肪空煞蜇?zé)任，女主還要支付20萬(wàn)美元的贍養(yǎng)費(fèi)給他，房子也要分給他一半。

人財(cái)兩空，讓女主瞬間崩潰，開始懷疑自己，失去對(duì)生活的期盼，陷入了人生的瓶頸期。

閨蜜看到她這副狀態(tài)，立刻給她定了一張去意大利托斯卡納的機(jī)票。

帶著一身的疲憊和痛苦，她飛往托斯卡納。

來到了風(fēng)景如畫的托斯卡納，弗朗西絲對(duì)生活又重新燃起了希望，內(nèi)心的傷痕也慢慢愈合。

因?yàn)槿タ戳烁鼜V闊的天地，遇見了更多新鮮的人和事，她不再把自己局限在一個(gè)很小的圈子和自我世界里。

看到過這樣一段話：

“只有你的心走出去，接觸到更大的世界，你的世界才會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)拓寬。”

宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也應(yīng)該去做更棒的事情。

吃美食，就是把滿滿的幸福感吃到胃里

張愛玲在《小團(tuán)圓》里說：

“在最壞的時(shí)候，懂得吃，舍得穿，不會(huì)亂。”

當(dāng)你在生活里吃了苦頭，用心去享受一份美食，就會(huì)嘗到其中的甜頭。

火鍋咕嘟咕嘟，我心撲通撲通。

星河滾燙，不如一碗麻辣燙。

人生苦短，還好有烤肉火鍋麻辣香鍋。

骨頭湯的濃郁剛剛好，牛排的火候剛剛好，糖醋排骨的甜度剛剛好，清酒的度數(shù)剛剛好。

螃蟹大蝦是老板早晨剛進(jìn)到的，魷魚絲是清脆爽口的，生蠔是溫暖且豐富的。

難過的人啊，要吃飽飯，一口一口吃掉憂愁。

美食紀(jì)錄片《人生一串》里有句話說：

“沒了煙火氣，人生就是一段孤獨(dú)的旅程。”

深以為然，四方食事，不過一碗人間煙火。

最難風(fēng)雨故人來，唯有美食暖人心！

朋友在一家廣告公司做策劃，加班已成常態(tài)。

每天都要被難纏的客戶刁難，做好的方案被打回重做。

每當(dāng)這種時(shí)候，身心俱疲的他，總以為自己堅(jiān)持不下去了，辭職的念頭動(dòng)過無數(shù)次。

但是每次他心情不好的時(shí)候，都會(huì)約上三兩好友，去大排檔喝酒擼串。

因?yàn)槲ㄓ忻朗常抛阋晕拷迳罾锏乃崽鹂嗬薄?/strong>

酒肉穿腸過之后，原本垂頭喪氣的他，瞬間又恢復(fù)了志氣滿滿：

“我胡漢三又回來了！不就是方案要重做嗎，我就不信搞不定！”

人生就是這樣，很多時(shí)候，比起那些空蕩蕩的安慰的話語(yǔ)，還是吃一頓好吃的來得更實(shí)在，更撫凡人心。

美食下肚，再空的心都會(huì)被填滿，再多的傷心事都會(huì)被擠走。

所以，不開心的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用好吃好喝的，款待累了的自己。

網(wǎng)易云音樂有句評(píng)論說：

“你特別好，特別溫柔，特別值得，你要對(duì)自己寄予厚望。”

我也想把這句話送給每一個(gè)你。

可以允許自己偶爾的難過，但要永遠(yuǎn)的快樂。

沒有什么是吃一頓不能解決的，如果不行，那就兩頓！

一個(gè)人，要學(xué)會(huì)哄自己開心

記得《三傻大鬧寶萊塢》里有一句臺(tái)詞說得很對(duì)：

“我們的心都是脆弱的，我們得學(xué)會(huì)哄哄它，安慰它，告訴它一切都會(huì)好起來的。”

永遠(yuǎn)不要喪失對(duì)生活的熱愛，在無望的日子里，給自己找尋希望。

在不開心的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)哄自己開心呀！

累了就休息一會(huì)，明天再加油也無妨。

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