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文|雪落無塵 曾經(jīng)看某部電視劇，名字記不清了，但有這樣一個(gè)鏡頭，給我的印象很深。 劇中的女主角，上班時(shí)掛著和善的微笑，和每一個(gè)同事都打招呼。 當(dāng)她一人走進(jìn)電梯，電梯門關(guān)上的那一瞬間，女主角微笑的表情瞬間消失，露出自己最真實(shí)的情緒。 到樓層后，她又保持著剛開始的微笑去上班。 生活中，多少人和她是一樣的。 無論自己心里有多難受，臉上永遠(yuǎn)都掛著微笑，以免讓人看出自己真實(shí)的心情。 特別是在最親近的人面前，當(dāng)父母問我們最近怎么樣時(shí)，我們說的最多那句話就是“挺好的”。 回家時(shí)，也要做出很輕松的樣子來，生怕讓父母擔(dān)心。 對于成年人來說，假裝快樂，早就已經(jīng)成為無聲的潛規(guī)則。 這幾乎成了，一個(gè)人最大的偽裝，就算你能看破，也不忍心點(diǎn)破。 01 但人不是機(jī)器，終有崩潰的時(shí)刻，那個(gè)時(shí)刻一般都在夜晚。 記得前幾天，半夜心情不好失眠，打開手機(jī)看朋友圈動態(tài)。 看到好友發(fā)了一句話：“笑不代表快樂，有時(shí)候假裝開心，真的很累。” 在我的記憶中，她一直都是樂天派，做事非常積極，為人也很熱情。 就連她的朋友圈，都是關(guān)于美食和旅游的動態(tài)，看起來活得非常自由。 看著她之前的朋友圈，想關(guān)心她最近因?yàn)槭裁词虑榫w變差。再打開，那條文字狀態(tài)卻被刪掉了。 第二天，她發(fā)了條新的朋友圈，附著一張自拍照。 里面的她笑得很開心，仿佛昨天什么都沒有發(fā)生。 人在短暫的發(fā)泄過后，第二天繼續(xù)回歸之前的狀態(tài)。 她經(jīng)歷過什么，只有自己知道，到底什么感受，身邊人也無人得知。 沒人知道其實(shí)她心里真的很累，也沒人知道，她的心情并沒有像朋友圈中那樣快樂。她永遠(yuǎn)都是帶著微笑，看起來十分開心。 其實(shí)，很多女人的演技都能領(lǐng)奧斯卡。 她們總是在不停地轉(zhuǎn)換心情，對待不同的人。 在父母面前，假裝無事發(fā)生，這樣就不會被牽掛。在同事面前，做出自己生活不錯(cuò)的模樣，這樣才不會被笑話。 在討厭的人面前，更要繃住自己，免得被人嘲諷。 在所有人面前，告訴他們其實(shí)自己過的很好。 誰也不愿意被可憐，被同情，或是自己最難過的事，被別人當(dāng)做八卦聊來聊去。 因?yàn)槌赡耆松砩媳揪陀泻芏嗟呢?zé)任，根本不能倒下，否則這個(gè)家就倒了。 所以，無論何時(shí)，都要帶著理智去生活，心里很難過，也要假裝很快樂。 02 記得在考試時(shí)，我熬夜背英文單詞，不知道怎么了，有一個(gè)單詞總是背不下來，頻頻出錯(cuò)。 我一下子崩潰了，把書都推到地上，沒過一會，我又把它撿起來，忍著難過，繼續(xù)背下去。 因?yàn)槌赡耆瞬幌胱寗e人認(rèn)為自己不行，只能在背后偷偷努力。 迪士尼一直都是年輕人的天堂，里面有很多數(shù)不清的卡通人物。 但是他們的規(guī)定其實(shí)十分嚴(yán)格，那些扮卡通的人，必須要和游客每小時(shí)互動超過將近二百次。 如果不達(dá)標(biāo)滿四次，就會被辭退。 白天他們成為讓游客快樂的角色，晚上才成為自己。 有的時(shí)候，成年人真的很脆弱，可能一個(gè)不經(jīng)意間的細(xì)節(jié)，就讓人崩潰大哭。 就像《小歡喜》中的方圓和童文潔，兩個(gè)人都沒有了工作。 他們白天很輕松的模樣，終于繃不住，借著喝酒發(fā)泄出來。 很多人都看別人外在的光鮮亮麗，但背后有多少苦，沒有人知道。 電視劇《歡樂頌》中有這樣的情節(jié)。 樊勝美聽音樂劇，聽著聽著就哭了，別人以為她被音樂感染了。 其實(shí)原因只有她自己知道，房租漲價(jià)，大哥把別人打傷，母親逼她還錢；男友和她吵架，一系列事件全都壓在她身上。 人后再狼狽不堪，人前也要假裝無事。 有時(shí)候成年人難過，真的是因?yàn)榉e壓了太多的情緒。 就像將要決堤的大河，開閘的一瞬間，再也繃不住。 03 心理學(xué)上有個(gè)詞，叫做“微笑抑郁者”。 他們在外人面前總是很開心，是制造最多笑料的角色，但他只要自己一個(gè)人，就會不開心。 他們無論對誰，都十分和善，是最受歡迎的那個(gè)人。但他們并沒有外人看來的那么開心，他們也不喜歡這樣的自己。 我們每個(gè)人，都是這樣的人。 無論心情如何，都會在別人面前假裝微笑。但這就是生活，酸甜苦辣都需要自己嘗。 每個(gè)人都有要承擔(dān)的東西，所以再也不會像小的時(shí)候活得那么輕松肆意。 你可能并沒有那么快樂，生活也沒有那么幸福。但這就是人生。 每個(gè)人的人生，都會有或多或少的遺憾。 很多人總是把自己看得很堅(jiān)強(qiáng)，不愿意承認(rèn)自己的不快樂和脆弱。甚至把它看做是自己的挫折，因此一蹶不振。 每個(gè)人都是一樣的，那些看起來活得很快樂的人，他們更懂得去調(diào)節(jié)自己。 我們沒辦法改變現(xiàn)狀，但能改變自己的心境。 不是取得一定成就才能快樂，也不是功成名就才會開心。 現(xiàn)實(shí)根本就不是這樣，那些學(xué)歷高的人，也會因?yàn)榉抠J車貸煩惱。那些學(xué)歷低的人，也會遇到讓自己快樂的事。 快樂不是建立在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上的，而是建立在自己的心上。不要因?yàn)樽约荷畈蝗缫庾兊米员埃踔恋教幈г埂?/p> 成年人最大的辛酸，是“假裝快樂”。 不如放下生活的枷鎖，也不要聽別人的偏見，根據(jù)自己的本心做事。 承認(rèn)自己的不足，理解自己是普通人，會崩潰，也會哭。 面對不完美的自己，而不是時(shí)刻帶著微笑面具。 其實(shí)很多時(shí)候，一個(gè)人內(nèi)在的心態(tài)，外露出的情緒，往往會決定你人生的快樂程度，以及是否能過上自己真正想要的生活。 所以說，情緒對一個(gè)人的影響非常大，要懂得控制好自己的情緒，當(dāng)然某些時(shí)候，也要懂得去宣泄情緒，不讓自己受情緒所影響，做出一些不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p> 關(guān)于情緒的管理，在這里有本書值得一讀——《管好情緒，你就管好了整個(gè)世界》。 這是一本教你管理情緒的書，它會從情緒的發(fā)生發(fā)展，以及如何消滅情緒，控制情緒等等，不同的角度幫你理解情緒，從而更好的去管理它。 當(dāng)你能真正了解自己的情緒，并且極好的控制它，可以說你也就掌控住了自己的人生，擁有更為輕松愜意的生活。 |
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