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預(yù)備式：心懷喜悅，感恩相遇
第二式：左右開弓似射雕，調(diào)理肺經(jīng)、大腸經(jīng)、奇經(jīng)八脈。
第三式：調(diào)理脾胃需單舉
第四式：五勞七傷往后瞧。
第五式：搖頭擺尾去心火。
第六式：雙手攀足固腎腰
第七式：攥拳怒目增力氣
第八式：背后七顛百病消
收即是放，放即是收，融于自然，生生不息。
來自： 源來花開401 > 《待分類》
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