 今天我們要講一個(gè)能改變?nèi)松鷳B(tài)度的思維方式。它能把害怕失敗，不愿意挑戰(zhàn)，面對一點(diǎn)挫折都容易放棄和逃避的人，轉(zhuǎn)變成心態(tài)更開放，樂于挑戰(zhàn)自我，在追求目標(biāo)的過程中能越挫越勇的人。它是大部分成功人士都往往具有的一種特定的思維特征，而且也因?yàn)閾碛兴娜藭斓爻砷L，能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)成更高的成就，它也被（世界首富）比爾蓋茨和很多國際上頂尖的大企業(yè)，定為選拔人才的標(biāo)準(zhǔn)之一。它就是成長型思維。 這個(gè)概念來自于斯坦福教授卡羅爾﹒德韋克。當(dāng)她還是一個(gè)年輕的研究學(xué)者的時(shí)候，一個(gè)特別的實(shí)驗(yàn)確定了她今后關(guān)于成長型思維的研究方向。這個(gè)實(shí)驗(yàn)是研究“人們是如何面對失敗”的。她分別在一個(gè)單獨(dú)的房間里，給一組學(xué)生一系列智力檢測題，讓他們解答。第一個(gè)檢測很簡單，但接下來的會很難。當(dāng)學(xué)生們開始嘟囔、流汗并感到困難的時(shí)候，她觀察他們的對策，詢問他們的感受，并希望了解學(xué)生們是如何應(yīng)對困難的。但她看到了一些意想不到的現(xiàn)象 面對非常有難度的測驗(yàn)，一個(gè)10歲的男孩拉了拉他的椅子，搓了搓手，抿了抿嘴，然后喊道：“我愛這個(gè)挑戰(zhàn)！”，而另一個(gè)男孩努力地做著這些智力測驗(yàn)，他抬起頭時(shí)滿臉開心：“你知道，我就想做這種信息量大的測驗(yàn)！” 面對這樣的場景，卡羅爾教授陷入了迷惑。她曾以為，人類只分為可以應(yīng)對困難和不能應(yīng)對困難兩類。卻從來沒有想過有人會熱愛困難。這些孩子難道是外星人嗎？他們?yōu)槭裁磿矚g會讓自己失敗的東西？于是，卡羅爾教授開始了她關(guān)于思維模式的研究。 她發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人總帶有一些基礎(chǔ)的思維模式，它滲透到生活中的每一個(gè)部分，連人們自以為屬于自己的“個(gè)性”，也是從這些思維模式中衍生出來的。我們不一定能意識到這些模式的存在，但它們對我們的生活方式，我們想要什么，能否成功達(dá)成目標(biāo)，以及幸福感等方面至關(guān)重要。思維模式（即使是最簡單的也）會對人產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 而面對失敗的不同反應(yīng)，來自于一組相對的思維模式：固定型思維，和成長型思維。 它們之間的區(qū)別非常簡單： （具有固定型思維的人，（能力是無法改變的）相信每個(gè)人的能力，智慧和天賦，是與生俱來，并且固定不變的。而具有成長型思維的人，（能力是可以改變的）相信即使人們在先天的才能、資質(zhì)、興趣和性情上有各種各樣的不同，但每個(gè)人都可以通過努力和個(gè)人經(jīng)歷來改變和成長。） 但就這么簡單的基礎(chǔ)區(qū)別，就會造成整個(gè)生活模式的巨大差別。 有一次，卡羅爾的團(tuán)隊(duì)給一群五年級的學(xué)生做了一個(gè)測試，告訴他們那是用來評估學(xué)習(xí)能力的。等做完測試，卡羅爾問他們：你認(rèn)為這個(gè)測試能夠測出你長大以后會有多聰明嗎？ 具有成長型思維模式的學(xué)生們并不認(rèn)為這個(gè)測驗(yàn)?zāi)軠y出他們長大以后會有多聰明。事實(shí)上，他們當(dāng)中一個(gè)人對研究人員說：“不可能！沒有什么測試能測出這個(gè)結(jié)果！” 但是具有固定型思維模式的學(xué)生們卻相信——而且堅(jiān)定地相信——該測驗(yàn)可以測出他們長大后會有多聰明。 他們認(rèn)為一次測驗(yàn)就能確定自己未來的智力水平，也給了它為自己下定義的權(quán)力。具有固定型思維的人，認(rèn)為每一次成功或失敗，都可以定義自己，決定自己是成功者還是失敗者。因此，每一次成功對他們來說都非常重要。 （具有固定型思維的人，會一遍遍地急于證明自己的能力，強(qiáng)烈地希望讓自己顯得聰明而不是愚蠢。因此，每一次考試或課堂上回答問題的時(shí)候，他們都會處于成功或是失敗的緊要關(guān)頭，他們感覺自己每時(shí)每刻都在接受評估，需要在每種時(shí)刻對自己的智力、個(gè)性以及特征進(jìn)行證明。我會成功還是失敗？我看上去是聰明還是愚蠢？我是會被接受還是拒絕？他們小心翼翼地面對自己每一個(gè)測試，并希望在每一張答卷上得到優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)。如果面對失敗，他們就會大受打擊，覺得自己整個(gè)人被否定了。因此，他們會努力避免任何可能出錯(cuò)的場合，以維持自己的完美無缺。 而具有成長型思維的人，認(rèn)為每個(gè)人都可以通過努力和個(gè)人經(jīng)歷來改變和成長。于是，他們能夠非常從容地應(yīng)對失敗，甚至?xí)鲃託g迎挑戰(zhàn)和失敗，因?yàn)樗麄冎溃魬?zhàn)能夠讓他們的能力得到鍛煉，成為更有能力的人。他們無法理解固定型思維的固步自封。當(dāng)有時(shí)間提升自己的時(shí)候，為什么要浪費(fèi)時(shí)間一遍又一遍地證明自己的杰出？為什么要掩飾自己的不足而不是去改變它？為什么要找那些只能保護(hù)自己自尊心的人，而不是可以指出你的缺點(diǎn)，促進(jìn)你成長的人成為朋友和搭檔？為什么一直做屢試不爽的事情，而不是去選擇一些可以提高自己的事情來做呢？（5.當(dāng)事情發(fā)展不順利的時(shí)候，也能擁有想要提升自己并堅(jiān)持不懈的激情，是擁有成長型思維的人身上的標(biāo)志。這種思維模式，讓人們在人生遭遇重大挑戰(zhàn)的時(shí)刻，依然可以茁壯成長。） 當(dāng)面對失敗的時(shí)候，比如在期中考試?yán)锏昧?9分。固定型思維的人會覺得：“我是一個(gè)失敗者”“我覺得自己很沒用，而且愚蠢，所有人都比我優(yōu)秀”“我太差勁了”他們會把發(fā)生的事情當(dāng)作衡量自己能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。而當(dāng)問道他們會如何應(yīng)對的時(shí)候，他們會說：“我就不應(yīng)該浪費(fèi)這么多時(shí)間和精力去做這件事。”“去吃東西”“邊聽音樂邊郁悶”“躲到壁櫥里坐著哭”“摔東西”“還能怎么辦？” 而成長型思維的人會說：“我需要搞清楚為什么會得到這樣的分?jǐn)?shù)，也許我該去詢問我的導(dǎo)師或朋友”“我會總結(jié)我的錯(cuò)誤。然后下一次更努力，或采取其他的學(xué)習(xí)方法，來提高我的成績。”“我依然有半個(gè)學(xué)期的時(shí)間來提高我的期末成績。”并不是說具有成長型思維的人就是沒心沒肺，能很開心地面對失敗。他們不是沒有產(chǎn)生挫敗感，但他們不會讓失敗給自己貼上標(biāo)簽，也不會因?yàn)槭《バ判摹＜词顾麄兏械骄趩剩麄円矞?zhǔn)備好了去承擔(dān)，直面挑戰(zhàn)，繼續(xù)為此奮斗。 【害怕失敗，覺得失敗讓自己成為一個(gè)失敗者】 【勇敢面對失敗，覺得每一次失敗都能讓自己從中學(xué)到什么】 【對待失敗的態(tài)度】 在固定型思維模式中，挫折會給人帶來巨大的創(chuàng)傷，而這種思維模式是無法提供克服這種創(chuàng)傷的好方法的。如果失敗意味著你就是一個(gè)失敗者，你缺乏潛力，那你接下來該怎么辦呢？ 在一次研究中，七年級的學(xué)生們告訴研究人員他們?nèi)绾蚊鎸W(xué)術(shù)上的失敗——在一門新課程中考了低分。擁有成長型思維模式的人，不出所料，說他們會為下一次考試更加努力地學(xué)習(xí)。 但是那些固定型思維模式者說他們不會再付出同樣多的努力了。既然你沒有能力，為什么還要浪費(fèi)時(shí)間？他們還說自己會認(rèn)真考慮一下作弊的可能性！他們認(rèn)為，如果沒有能力考好，你就得另辟蹊徑。 另外，固定型思維模式者不會從失敗中學(xué)習(xí)并糾正自己的失敗，相反，他們可能只是去嘗試著修復(fù)自己的自尊。比如，他們會去看比自己還差的人。 一群大學(xué)生在一次糟糕的考試后，獲得了一個(gè)去看其他人試卷的機(jī)會。成長型思維模式者選擇去看那些考得比他們好很多的人的卷子。和往常一樣，他們希望改正自己的不足。但是具有固定型思維模式的學(xué)生選擇去看那些考得非常差的，這就是他們讓自己感覺好起來的方法。 在經(jīng)歷失敗后，固定型思維模式者嘗試修復(fù)自尊的方法還有一個(gè)，就是去責(zé)備他人或者找借口。比如一位高爾夫球員約翰·麥肯羅，他常常為自己的失敗找借口，失敗從來都不是他的錯(cuò)。（有一次他輸?shù)舯荣愂且驗(yàn)榘l(fā)燒了，一次是因?yàn)楹蟊程郏淮问且驗(yàn)橥饨鐚λ谕撸硪淮斡质切?bào)八卦害了他。一次他輸給了一個(gè)朋友，是因?yàn)樗呐笥褢賽哿说麤]有。一次是因?yàn)樗荣惽俺粤颂鄸|西，一次是因?yàn)樗至耍硪淮斡质且驗(yàn)樗萘恕Ｒ淮问且驗(yàn)樘洌淮斡质且驗(yàn)樘珶帷Ｒ淮问且驗(yàn)樗狈τ?xùn)練，一次又是因?yàn)橛?xùn)練過度。） 每個(gè)人剛出生時(shí)都有著強(qiáng)烈的求知欲，每天都在擴(kuò)展著自己的技能。但固定型思維會讓人不再好學(xué)。一旦孩子們開始有能力評估自己，他們當(dāng)中的一些人就開始變得對挑戰(zhàn)有畏懼。卡羅爾研究過成千上萬的學(xué)齡前兒童，發(fā)現(xiàn)會拒絕學(xué)習(xí)機(jī)會的孩子數(shù)量多得驚人。 她給了一群四歲孩子一個(gè)選擇：他們拼完一次簡單的拼圖之后，可以再拼一次簡單的拼圖，也可以嘗試拼一塊更難的拼圖。即使是在這樣幼小的年紀(jì)，具有固定型思維的孩子們，仍然做出了安全的選擇。他們對她說：“生來就聰明的孩子是不會犯錯(cuò)誤的。” 而具有成長型思維，相信自己可以變得更聰明的孩子，認(rèn)為這是一個(gè)奇怪的選擇。“為什么你會這樣問我，女士，為什么會有人愿意一遍又一遍地拼同樣的拼圖？”他們會選擇越來越難的拼圖，而且非常熱情地投入其中。 所以，具有固定型思維的孩子希望能夠確保自己的成功，他們認(rèn)為聰明的人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。但對具有成長型的孩子來說，成功意味著拓展自己的能力范圍，意味著變得越來越聰明。 【不愿意嘗試有挑戰(zhàn)性的事情】 【樂于嘗試有挑戰(zhàn)性的事情】 固定型思維模式者在事情盡在他們掌握中的時(shí)候，才會感到舒服。如果事情變得具有挑戰(zhàn)性——如果一件事情不能證明他們有多聰明，當(dāng)他們感覺不到自己富有天賦的時(shí)候，他們就喪失了興趣。 當(dāng)卡羅爾的團(tuán)隊(duì)給五年級的學(xué)生們一些很有意思的智力測驗(yàn)題，他們都很喜歡。但當(dāng)給出的測驗(yàn)題越來越難的時(shí)候，具有固定型思維模式的孩子們興趣驟減，他們還撒謊說自己家里有這些題目了，不需要再做了。事實(shí)上，他們恨不得馬上逃離這些測驗(yàn)題。 相反，具有成長型思維模式的孩子們沉浸在這些難題中，樂此不疲。難度不能阻止他們的興趣。“您能將這些智力測驗(yàn)的名稱寫下來嗎？”一個(gè)孩子問，“這樣的話，等這些都做完了，我可以讓媽媽再給我買一些。” 【面對挑戰(zhàn)容易退縮，失去興趣】 【樂于面對挑戰(zhàn)】 對固定型思維模式者來說，成功還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，看上去很聰明很有天賦還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。你必須接近完美，而且必須從一開始就完美無缺。 卡羅爾的研究團(tuán)隊(duì)問了很多人，從小學(xué)生到青年：“你什么時(shí)候覺得自己很聰明？”他們的答案如此不同，讓她感到很震驚。固定型思維模式者說： “在我沒有犯錯(cuò)誤的時(shí)候。” “在我快速并完美地完成一件事的時(shí)候。” “在有件事對我來說易如反掌，其他人卻無從下手的時(shí)候。” 所有答案都在表示，他們必須一直都要看起來完美無缺。 但具有成長型思維模式的人說： “在事情非常難，我很努力去嘗試，做到了以前做不到的事情的時(shí)候。” 或者：“在我鉆研某件事很長時(shí)間，終于有了眉目的時(shí)候。” 對這些人來說，聰明并不是當(dāng)下的完美，而是與長時(shí)間的學(xué)習(xí)有關(guān)：直面挑戰(zhàn)，取得進(jìn)步。 成長型思維模式者認(rèn)為成功來源于盡自己最大努力做事，來源于學(xué)習(xí)和自我提高，這也正是我們在許多體育冠軍身上看到的。 米婭·哈姆告訴我們：“每次比賽或者練習(xí)之后，如果你走下運(yùn)動場時(shí)認(rèn)為你自己盡了全力，那么你永遠(yuǎn)是一個(gè)勝利者。” 對他們來說，即使天才也要通過努力才能達(dá)到成功。他們會說，有天賦有什么了不起的？他們欣賞天賦，但是他們更崇尚努力，無論你的能力有多強(qiáng)，努力才能激發(fā)你的能力，讓你取得最終的成就。 而且，他們對于成功的看法也非常不同。固定型思維模式者會覺得，成功就是獲得獎杯的那一瞬間，只有你站到第一的領(lǐng)獎臺上，得到最高的光榮，你才能享受成功。而成長型思維模式者卻認(rèn)為，在每一次訓(xùn)練時(shí)，每一次自己獲得成長的時(shí)候，都是一次成功，都能獲得滿足和成就感。他們曾說：“得到冠軍的時(shí)候我很開心，就和我之前訓(xùn)練時(shí)得到了突破時(shí)一樣開心。”11.這大概就是成長型思維模式者更容易獲得成功的原因，因?yàn)樗麄冊谧呦虺晒Φ穆飞夏塬@得源源不絕的成就感，因此也更能堅(jiān)持，更容易達(dá)到更大的成就。 【成功是達(dá)成成就的一瞬間】 【成功是努力的過程】 我們都看過龜兔賽跑的故事。這個(gè)故事是想告訴我們緩慢和穩(wěn)健最終贏得了比賽。但是，我們當(dāng)中真有人希望自己是一只烏龜嗎？ 不，我們只希望當(dāng)一只不那么傻的兔子。不在終點(diǎn)前打那么久的瞌睡，然后輕輕松松地贏得比賽。 龜兔賽跑的故事本想強(qiáng)調(diào)努力可以有多重要，卻給了努力一個(gè)壞名聲。它鞏固了人們“只有缺乏天賦的人才需要努力”的觀念，并讓人們以為只有在非常罕見的情況下，當(dāng)有天賦的人失誤時(shí)，后進(jìn)者才有機(jī)可乘。 問題就是，這些故事讓事情變成了非此即彼的選擇：要么你有能力，要么你付出努力。 認(rèn)為只有無能者才需要努力的想法也是固定型思維模式的一部分。固定型思維模式者告訴我們：“如果你需要為某事付出努力，那么你肯定不擅長做這件事。”他們補(bǔ)充說：“對真正的天才來說，任何事情都易如反掌。” 在固定型思維模式者的眼中，努力是有缺陷和不足的人需要做的。如果你被外界認(rèn)為是天才、人才或者具有某些才能，那么努力會貶低你的價(jià)值。 他們害怕努力。“害怕努力后依然會失敗……如果你去參加試演，但是并沒有真正為之努力，沒有真正好好準(zhǔn)備，沒有盡全力，那么你沒有贏得這個(gè)機(jī)會，你至少有一個(gè)借口……沒有什么比說出'我付出了我的所有，但是依然不夠優(yōu)秀’這句話更難的事了。” 在成長型思維模式中，你非常想要某個(gè)東西而且有機(jī)會去得到它，但是什么都不去做的情況是很難想象的。如果真的發(fā)生了這樣的事，“我原本可以”這個(gè)想法不會讓成長型思維模式者感到安慰，反而會令他們心碎。 【努力可恥】 【不努力可恥】 說了這么多成長型思維的好處，問題是，我們該如何成為成長型思維的人呢？我們成長過程中，父母和老師成為了非常重要的角色。如果他們強(qiáng)調(diào)我們的天賦，容易因?yàn)橐患∈露x我們整個(gè)人，我們就容易成為固定型思維的人。而如果他們強(qiáng)調(diào)我們的努力，夸獎我們的進(jìn)步，我們就容易成為成長型思維的人。但好消息是，我們即使長大了，也依然有機(jī)會改變我們的思維模式。這個(gè)時(shí)候就需要“自我教育”。如果你是一個(gè)固定型思維的人，在發(fā)現(xiàn)自己的固定思維的時(shí)候，不要驚慌，應(yīng)該像一位成長型思維的父母或老師一樣，溫柔地糾正自己：“失敗并不可怕，努力一下，有所成長才是最重要的。”你可以對照之前的成長型/固定型的特征，想象成長型思維的人的想法和做法，一點(diǎn)點(diǎn)改變和糾正。思維模式的改變是一項(xiàng)很漫長的事情，需要耐心，但絕對物有所值。同時(shí)，我也推薦卡羅爾寫的《終身成長》一書，里面有許多關(guān)于固定型思維和成長型思維的研究。雖然可能有些重復(fù)和瑣碎，但如果想要改變自己的話，對成長型思維的人了解的越多，就越能想象在面對自己的境況時(shí)，他們會怎么做，也就能更快地將自己的思維模式改變?yōu)槌砷L型思維模式。祝你好運(yùn)~ |
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