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一到夏天，很多人手上、腳上就會長很多小水泡，有時候會很癢，弄破了之后會有透明的液體流出來，過幾天還會復發。嚴重的會成片成片長，小水泡還會連接成一個個大水泡，不但會很癢，破了之后還會結痂、脫皮，然后又繼續長，不但影響了手的美觀，很多時候瘙癢難忍，甚至刺痛，讓人不勝其煩。
這些小水泡到底是一些什么東西？ 比較常見的，就是汗皰疹。它其實是手部的一種特殊濕疹。通常會出現在指縫之間，手指側面，指尖，也會出現在腳趾上。形狀為一個個針尖大小的小水泡，水泡還會變大，有時會相互融通在一起，變成一個大水泡。汗皰疹的癥狀也會有一個發展的過程，可能起初沒什么癢、痛感，中期隨著水泡變大出現瘙癢，繼續發展會變成皮膚紅腫、脫皮，嚴重的還會潰爛流膿。 而且不同的人群，也有個體差異，有些人沒有特別的感覺，有部分人會有瘙癢、刺痛或灼燒感。
汗皰疹的形成和很多因素有關： 【精神因素】：如果一個人長期處于一種負面的精神狀態，比如精神緊張、心情抑郁、情志不舒等狀態，就會讓汗皰疹更容易發生。 當一個人精神狀態處于低潮時，自身的抵抗力、免疫力等各方面能力都會下降，提高各種疾病的發病率。
★所以要隨時保持一個良好的精神狀態，讓身體的自我抵御能力更強，把汗皰疹拒之門外。 【真菌感染】：因為夏季出汗較多，汗液對于真菌來說，是最好的繁衍環境。我們的手腳一般來說是最容易出汗的，所以真菌也更容易在手腳上“有機可乘”。汗皰疹這類“麻煩”在夏季高發，其他季節比較消停，就是這個原因。
★平時一定要做好衛生工作，勤洗手，保持手腳的干凈清爽，減少汗漬的滯留時間，手指縫中的污垢更要及時清理，這樣能夠減少真菌的感染機會，汗皰疹的發病率就會降低。 同時，生活中的一些洗滌劑，比如洗衣粉、洗潔精的刺激也會加重汗皰疹的癥狀，最好不要直接這些化學產品，使用前戴上手套比較好。
【濕氣過重】：體內濕氣過重，是發生汗皰疹的主要原因，多數人的汗皰疹都是因濕氣引起。汗皰疹作為濕疹的一種形式，明顯也是和“濕”有關。人體內濕氣過重，毒素堆積，影響了身體的新陳代謝、排毒功能。體內濕毒達到了一定程度，就難免會從皮膚中發出，便以汗皰疹的形式出現了。 夏天是一個本身容易濕氣重的季節，過多使用空調、風扇，吃冷食，喝啤酒，熬夜晚睡等習慣，都加重濕氣癥狀。人體該正常發的汗沒有發出，循環往復，濕氣無處可去，從皮膚層體現出來。 所以要預防和改善汗皰疹的發生，給身體祛濕排毒很重要。祛濕同時健脾，兩者缺一不可。當人體的脾胃虛弱，無力運化水濕，濕氣就會日益加重，而濕氣又反過來導致脾胃更加虛弱，形成惡性循環。
★在飲食上，要少食生冷刺激的食物，比如冰鎮的各種食物，飲料、冰激凌等，寒性水果，如西瓜、山竹、芒果等都要少吃。辛辣刺激類的食物，海鮮類食物也要盡量減少食用，都會刺激汗皰疹的加重。抽煙喝酒更要最好杜絕。 養成良好的作息習慣，不熬夜，早睡早起，多參加運動，增強自身抵抗力。 每晚可以用花椒、艾葉來泡腳，對于除濕氣有很好的效果，從根源上改善汗皰疹的問題。同時可以分一份出來，泡泡手，對于手部的汗皰疹消毒有一定的作用。
如果實在瘙癢難忍，可以用消過毒的針把小水泡刺破，擠掉里面的液體，用水反復重新感覺，再蘸白醋敷患處。有一點點的疼，但酸爽過后，幾天就能結痂，也能減少感染他處。 |
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