本周四的文章給大家介紹了二次原發(fā)癌。
相關(guān)文章，戳→跟復發(fā)轉(zhuǎn)移一樣危險，二次原發(fā)腫瘤究竟多可怕？
那么，大家有沒有想過一個場景，當一個早期肺癌甚至是原位癌術(shù)后的患者又拿著CT片子一臉無奈的找原來的手術(shù)醫(yī)生的時候，估計雙方心里都有些怪異。
從個人角度來說，二次原發(fā)腫瘤的原因其實和首次發(fā)病有些類似，除了真的接觸足量的一級致癌物（例如核污染現(xiàn)場高劑量輻射），誰也沒有絕對把握認定致癌因素一定是什么，但是我們可以根據(jù)癌癥的成因進行合理的推測，從而在生活中做出一些改變，盡可能降低二次患癌的機會。
在此，我們要把以上常見癌癥的主要相關(guān)因素一一列舉。
肺癌：空氣中的致癌物接觸（太多了，后面詳細說吧）
結(jié)直腸癌：不良飲食習慣（低纖維高脂高蛋白缺維生素）
前列腺癌：年齡（男性高齡總是少于女性的主要原因）
膀胱癌：吸煙和致癌物接觸（苯類、芳香胺類）
還有其他容易二次原發(fā)的癌癥。
甲狀腺癌：能引起促甲狀腺素（TSH）異常的內(nèi)外因
乳腺癌：內(nèi)分泌異常和遺傳
卵巢癌：內(nèi)分泌異常和遺傳
以上可能是當前這些癌癥的誘發(fā)因素中最主要的，其實還沒有明確說的就是人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，加上這個，如果你不能在生活中不能面面俱到地打造屬于自己的健康生活方式，至少有目的性地避開一些絕對有害的。
① 遠離空氣污染
大環(huán)境的空氣污染不一定不可改變，當然，你的不動產(chǎn)和故鄉(xiāng)情，還有生活適應性可能是阻止你搬到空氣更好的城市的主要原因，可是這些與健康和生命比起來又算什么阻礙呢？或許還有一點，僥幸心理。
小環(huán)境的空氣污染就太多了，主動吸煙和被動吸煙（尼古丁、煙焦油、苯并芘、可吸入煙塵、釙-210、亞硝胺類、芳香胺類、甲醛和1,3-丁二烯等69種）、廚房油煙（苯并芘等）、裝修污染（甲醛、苯類等）、工作環(huán)境粉塵（石棉、可吸入顆粒物等）、燒香艾灸等生活習慣（氮氧化物、芳香烴等）……
相關(guān)內(nèi)容，戳→就多干了一件事，致癌風險提高了80%，轉(zhuǎn)給爸媽看，平時要注意了！
可能需要養(yǎng)成一個習慣，熟練背下各種一級、二級致癌物，經(jīng)常看見一種東西就查一查是不是含有致癌物。
② 健康生活方式
其實當前為數(shù)不少的人都處在一種生活走極端的狀態(tài)，正如上圖中的。
（1）工作緊張的時候就通宵加班，放松的時候就睡到日上三竿，頻繁的改變生物鐘，不僅會因為內(nèi)分泌紊亂而增加患癌風險，還會增加猝死風險。
（2）過度的腦力勞動，一方面影響了人的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易誘發(fā)失眠，還有更進一步引發(fā)一些情緒上的異常；另一方面，用腦過度和完全不用腦這兩個極端可能更容易出現(xiàn)阿爾茨海默癥（老年癡呆）。
（3）缺乏運動而導致的肥胖、脂肪肝、高血脂、肌肉含量不足等等，這些不僅僅是心血管疾病的相關(guān)因素，也是癌癥發(fā)病和致死的高危因素。
（4）飲食不規(guī)律，這個其實各種健康飲食的宣傳很多了，大家面對的問題往往是上網(wǎng)查過之后發(fā)現(xiàn)什么都不能吃了，但是看過腫瘤科醫(yī)生之后又發(fā)現(xiàn)還是那句話，除了保護動物之外都能吃，只要保證多樣性和適度，再加上學學上面那位大叔，查查又有什么被列入致癌物了。（戳下方文字，直接閱讀）
被列入一級致癌物的美食，今天你吃了嗎？
（5）負面情緒對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)可能造成毀滅性打擊，想辦法找到調(diào)節(jié)的辦法很重要。
