|
摘要：培養(yǎng)抗壓能力父母應(yīng)多善于發(fā)現(xiàn)孩子的長處并恰當(dāng)?shù)亟o予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃憻捄⒆拥目箟耗芰Α＝虝?huì)孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，在困境中找精神依托，參加運(yùn)動(dòng)、游戲和聊天等。
并不是只有大人才會(huì)得抑郁癥，孩子同樣也會(huì)。抑郁會(huì)使孩子心理過度敏感，對外部世界采取回避、退群的態(tài)度，還可以造成兒童身高發(fā)育不佳，因此孩子如果總說自己不想活了，就應(yīng)該引起家長的注意。 很多家長總覺得自己孩子年紀(jì)小，“不想活”只是一句玩笑話，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。我國目前約有20％的少年兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4%為臨床抑郁。兒童和青少年患抑郁癥越來越常見，越來越年輕化。 抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。 家長應(yīng)該注意孩子的以下表現(xiàn)： 情緒變化 孩子突然變得情緒低落、沉默少語，有時(shí)無故哭泣、易忘事、喜獨(dú)處、經(jīng)常自責(zé)，對平時(shí)喜歡的活動(dòng)也不再有興趣，嚴(yán)重者可有自傷及自殺沖動(dòng)。 行為變化 行為與過去判若兩人，過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話、表現(xiàn)易激怒和沖動(dòng)，厭學(xué)、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降，與同學(xué)關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。?生理變化 食欲減退，睡眠障礙，體重下降，頭痛，胸悶，腹痛，乏力。 一般來說，患抑郁癥的孩子主要是由于家長給的壓力過高，或?qū)⒆拥钠谕撸⒆訜o法承受家庭和學(xué)校的雙重壓力。 其次，家庭環(huán)境不和諧，缺少愛和溫暖，同樣可以傷害孩子的弱小心靈，導(dǎo)致孩子發(fā)生不同程度的情緒障礙。 另外，過早寄宿也容易引發(fā)抑郁癥。不是所有的孩子都適合寄宿生活。有的父母認(rèn)為，內(nèi)向的孩子通過上寄宿學(xué)校可以鍛煉其膽大、外向的性格，這其實(shí)是一種誤解，天性膽小，內(nèi)向、拘謹(jǐn)?shù)暮⒆佑绕洳贿m合寄宿，因?yàn)樗麄兏枰獊碜噪p親的呵護(hù)，這時(shí)如果父母送他們上寄宿學(xué)校，容易使他們產(chǎn)生緊張、焦慮和不安全感，從而引發(fā)抑郁癥。 孩子的抑郁重在預(yù)防，讓孩子遠(yuǎn)離抑郁，家長要做到以下幾點(diǎn)： 1.營造溫馨家庭氛圍父母要善于檢查和控制自己的情緒，堅(jiān)持家庭民主，充分尊重孩子的意見，多和孩子溝通，和孩子一起吃飯，飯后的散步、短途旅行等都是增進(jìn)親子關(guān)系不錯(cuò)的方法。為孩子創(chuàng)造一個(gè)親密、融洽、溫馨的家庭氛圍，讓孩子體會(huì)到家里的溫暖感和安全感。 2.期望不要過高家長不要過于嚴(yán)厲地管教孩子，讓孩子對自己得生活擁有一定的決定權(quán)和選擇權(quán)，不要對孩子的期望過高，不給孩子太大的壓力，同時(shí)也不可放縱孩子。 3.鼓勵(lì)孩子多交往多鼓勵(lì)孩子走出去，，與人交往，引導(dǎo)孩子與他人融洽相處，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好和客觀寬容的性格，用友善溫暖孩子。 4.培養(yǎng)抗壓能力父母應(yīng)多善于發(fā)現(xiàn)孩子的長處并恰當(dāng)?shù)亟o予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃憻捄⒆拥目箟耗芰Α＝虝?huì)孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，在困境中找精神依托，參加運(yùn)動(dòng)、游戲和聊天等。 5.調(diào)節(jié)不佳情緒如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀，父母要適時(shí)地積極暗示孩子，教導(dǎo)孩子合理調(diào)節(jié)情緒，防止認(rèn)知偏差的繼續(xù)擴(kuò)大；尋找一些可以調(diào)動(dòng)孩子積極情緒的事情，來抵消消極情緒；教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄自己的負(fù)面情緒，比如：傾述、哭泣、寫日記、運(yùn)動(dòng)等，把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜；多關(guān)注孩子，讓孩子感覺到生活的美好和溫暖，另外，在癥狀嚴(yán)重的時(shí)候找心理專家咨詢，給予積極的治療。 |
|
|
