一著涼就感冒？學會這味經濟、有效的中藥怎么用。

天氣冷了，很多朋友都躲在自己的溫暖窩不想出來，尤其是小朋友，在家里穿得很少，甚至光著身子到處亂跑。上學前也不愿意多穿衣服，結果一不小心就著涼了，感冒了。

你說他體質一定差么？不一定，好的時候比誰都調皮，一感冒就蔫了。這個時候他又不想吃藥，更不想打針，這個時候該怎么辦呢？如果嚴重的話當然還是吃藥。

如果輕一點的，剛剛有感冒的跡象，其實一味紫蘇就可以搞定，你有可能說生姜也可以，生姜當然可以，但小孩子不一定能忍受得了它的辛辣。

具體方法可以用一薰、二喝、三泡腳來概括

一、薰

薰，主要是借助熱氣來薰鼻子。感冒多有鼻塞，薰鼻子一是為了緩解鼻塞，二是借鼻子引藥氣入肺中，發揮更大的作用。

取適量的紫蘇葉放入茶杯中，取開水適量，沖泡紫蘇，趁著那股升騰起來的熱氣薰鼻子。

二、喝

喝包含兩個，一是喝紫蘇水，二是喝粥。

等到紫蘇水溫度適宜時，開始喝紫蘇水，溫度最好稍微燙一點點，但又能喝的程度，小口小口的慢慢喝。等紫蘇水喝完之后再來一碗熱粥，熱粥一是為了助藥力發汗，二是為了增汗源。最好微微出汗，不出大汗，然后擦干汗液躺床上蓋被子休息半小時到一小時即可。

三、泡腳

其實，前面兩步對付輕微的感冒已經綽綽有余了，如果快點好的話，晚上可以再加一個熱水泡腳的環節。

注意

如果說除了鼻塞，流清涕外，咽喉還有一些輕微的紅腫疼痛，可以在紫蘇的基礎上放入一到兩片的薄荷利咽，但是需要注意的紫蘇的用量要大于薄荷。