【原】脾胃虛弱、濕氣重，舌苔白、有齒痕，這些你有嗎？

舌頭有裂紋、舌根、舌苔白厚有齒痕，即醫學上的齒痕舌，臨床上是比較常見的，根據中醫理論，多考慮是脾胃虛弱，脾氣虛，脾虛濕盛或者是脾腎陽虛引起的臨床表現。

脾主運化，主要是運化水濕，當脾胃虛弱，影響了其正常功能的時候，就會影響到水液代謝，導致水液停滯在體內，濕氣重。

從而導致身體出現舌頭有齒痕、舌體胖大、舌體淡白等癥狀，同時還會伴有食欲下降、惡心、腹脹、腹瀉、消瘦等等消化系統的癥狀，部分人還會出現大便糖稀、營養不良等現象。

前面已經說過，齒痕舌的發生多與脾氣虛、脾虛濕盛、脾腎陽虛有關，中醫講究辨證論治，接下來將從幾個方面來細說調理之法。

脾氣虛

原因：脾運化水谷精微功能失常及運化水濕功能減弱引起的證候。

主要癥狀：

• 水濕內生——腹脹、神疲乏力、大便溏稀、納少、四肢浮腫等等。

• 氣血生化不足——肢體倦怠、精神不振、少氣懶言、消瘦、面色萎黃等癥狀。

調理方法：

• 飲食上多吃清淡食物，多吃營養又容易消化的食物，避免辛辣刺激食物，忌煙限酒；

• 生活作息上需要養成良好睡眠習慣，早睡早起，不宜勞累過度，保持好的情緒；

• 藥物方面可以服用補脾氣的中藥，具體還需根據臨床的表現辨證選用，同時可配合針灸內關、足三里、關元等穴位。

脾陽虛

原因：大部分情況下是由于長期脾氣虛引起的脾陽虛，屬于脾胃虛寒，是以陰寒內生為主的虛寒證候。

主要癥狀：腹脹腹瀉、喜溫喜按、疲乏無力、四肢濕冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄瀉、大便稀溏等。

調理方法：

• 注意防寒保暖，特別是腹部背部的保暖工作，同時注意堅持運動，提高身體免疫力，睡眠上也要注意多休息。

• 飲食清淡，忌食生冷寒涼之物，少吃高脂肪、高膽固醇難消化的食物，適當吃點暖胃的食物，多吃紅薯、小麥、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黃芪、大棗、肉桂或者當歸蓯蓉羊肉湯等。

• 治療上需健脾溫中，藥物方面，在醫生辯證下選用一些溫陽暖胃的藥物，或者選用方劑理中湯等湯劑。

脾虛濕盛

原因：脾氣虛弱，濕邪內盛，中陽受困的一種表現。

主要癥狀：

• 脾氣虧虛——疲乏無力、食欲減退、四肢不溫、口淡不渴、面色萎黃、舌淡苔白等。

• 濕邪偏盛——頭身困重、肢體浮腫、大便黏膩、小便短少、食少便溏、舌體胖大或者有齒痕、舌淡苔白、口中粘膩等等。

調理方法：

• 飲食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃紅豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山藥，白扁豆，紅薯、鯉魚等食物，少吃或不吃寒涼、難消化、煎炸、油膩或辛辣的食物。

• 盡量不要居住在潮濕環境，也不要穿濕的衣物，家里可以經常開窗通風，經常曬曬被褥，不要過度勞累，注意保持好一些的生活習慣，保持心情舒暢。

• 常用的中成藥參苓白術顆粒、人參歸脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、實脾散等，需要中醫望、聞、問、切以后，明確病因再對癥治療。配合艾灸脾經的三陰交，陰陵泉，胃經的足三里等穴位。

結語：

舌頭有裂紋、舌根、舌苔白厚有齒痕，其實是脾胃虛弱的一些臨床表現，脾主運化，當脾胃出現問題時，脾胃運化水谷精微以及水濕的能力都會減弱。

一方面濕氣停滯與體內，導致體內濕氣重，一方面人體吸收水谷精微能力降低，營養跟不上，氣血生化不足，都會導致身體出現一系列的癥狀，需要大家在日常生活中，通過飲食、生活方式以及藥物的調理，養好脾胃，恢復健康！