骨科醫(yī)生：一頭大蒜，關(guān)節(jié)積液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

滑膜炎是很常見的一種關(guān)節(jié)性疾病，可能大家對(duì)于這個(gè)名字不是特別熟悉，像時(shí)很多打籃球膝蓋受傷或者長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員半月板損傷都屬于滑膜炎的范疇。由于我們的膝關(guān)節(jié)是全身滑膜最多分布也最廣的部位，并且裸露在膝蓋表層皮膚，所以很容易受到損傷而出現(xiàn)積液的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)水腫。綜上所述，，我們一般所說(shuō)的滑膜炎大部分指的是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)不便

當(dāng)我們出現(xiàn)滑膜炎時(shí)，會(huì)使得關(guān)節(jié)腫脹和疼痛非常的明顯，上下樓梯都是件非常困難的事，所以會(huì)使得患者的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)存有積水，所以會(huì)出現(xiàn)摩擦的聲音，嚴(yán)重者根本無(wú)法抬腿走路。

2、關(guān)節(jié)腫脹

膝關(guān)節(jié)腫脹也是滑膜炎最明顯的表現(xiàn)之一，這是因?yàn)橄ドw處積液無(wú)法排出，就會(huì)使得膝關(guān)節(jié)處的毛細(xì)血管增多，皮膚會(huì)發(fā)紅發(fā)燙，尤其是等到天氣變冷或者陰天下雨的時(shí)候，這種疼痛腫脹感會(huì)明顯加劇。

3、關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形

部分滑膜炎患者關(guān)節(jié)處會(huì)出現(xiàn)響聲，走路就會(huì)喀吱嘎吱響，隨著時(shí)間的推移，膝關(guān)節(jié)形狀也會(huì)出現(xiàn)變化，從而導(dǎo)致膝內(nèi)翻，此時(shí)也說(shuō)明滑膜炎已經(jīng)比較嚴(yán)重。

（1）注意保護(hù)骨骼

滑膜炎患者首先要注意膝蓋的保暖，注意補(bǔ)充一些含有氨酸骨密素骨骼營(yíng)養(yǎng)，它可以改善我們的骨骼結(jié)構(gòu)，從而使得骨細(xì)胞再生和修復(fù)，同時(shí)它還能與水分子結(jié)合，潤(rùn)滑和保護(hù)膝關(guān)節(jié)，緩解了關(guān)節(jié)疼痛。

（2）大蒜外敷膝蓋

包好幾瓣大蒜，然后清洗干凈搗碎，同時(shí)加入適當(dāng)?shù)陌拙七M(jìn)行調(diào)制。用白紗布敷到膝蓋處能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，達(dá)到了消腫止痛的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間就能明顯減輕滑膜炎的疼痛感。

第一、騎車帶護(hù)膝

膝關(guān)節(jié)非常怕風(fēng)寒侵襲，所以平常騎車時(shí)要做好膝蓋保護(hù)，帶上護(hù)膝防止冷空氣損傷關(guān)節(jié)組織，有利于關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)。

第二、多進(jìn)行鍛煉

全身放松，抬起右腿屈膝，然后雙手抱膝用力貼近胸，松開雙手恢復(fù)常態(tài)，各做10到15次左右是最好的方法。

第三、多穿平底鞋

我們的穿鞋習(xí)慣也能影響到我們的關(guān)節(jié)，尤其是一些喜歡穿高跟鞋的女性是滑膜炎的高發(fā)人群，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)之間的受力不均，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)病癥加重。