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個人總結：鍛煉長期的反饋，把整個歷程拉長，關注自己在這里面每一天的成長、變化和進步，并去做能做的事情，等待未來的可能性，但不急著追求結果，而是允許它慢慢生長；構建正向聯系，整理、收藏成功的經驗，為方法論總結和提煉，提供豐富的素材，并建立強大的內隱自我；去做困難的事，讓自己始終保持敏銳，貼近「一線」，讓大腦始終保持機警和靈活；思考自我感受，我想成為一個什么樣的人？我想要的是什么？沒有人能代替你回答這個問題，也不要把回答這個問題的權利，交到別人手上。 最后，簡單分享幾點，能夠幫助你提高這幾項能力的小技巧。 1. 鍛煉長期的反饋 我在很多文章里都講到過：面對這個加速的社會，不要急，慢一點。 這里的慢，其實就是一種對反饋的態度：去容許「長期反饋」的存在，不要求自己立刻得到反饋。 最簡單的做法，就是把時間線拉長。比如：學習一個課程，舊的模式可能是希望立刻吸收應用，然后把它扔下，「結束」掉，再去學下一個課程、解決新的問題…… 但更好的模式是：先整體弄懂，打開視野，然后拎出一個知識點，到生活中去實踐，慢慢內化；再拎出下一個知識點……把整個歷程拉長，關注自己在這里面每一天的成長、變化和進步。 再比如：寫一篇文章，做一個視頻，舊的模式可能是廣泛去推廣、宣傳，希望能被更多的人看到，獲得點贊和肯定。 但更好的模式是：容許「長尾效應」的可能性，先慢慢積累作品，在這個過程中梳理自己的思維，把一個個點編織成網，形成自己的「知識資產」積累。持續去發出自己的聲音，自然而然地等待它被發現、被挖掘。 簡而言之：去做能做的事情，等待未來的可能性，但不急著追求結果，而是允許它慢慢生長。 這不但是一種生活態度，也是一種鍛煉大腦和內心的方式。 2. 提煉正向的聯系 回想一下你過往的經驗，比如學生時代的社團活動、課程展示，工作上的重大項目、關鍵任務……你是更容易想到自己「有哪些做得好的地方」，還是想到那些失敗的、不堪的、希望避免的畫面？ 很多偏內向的朋友可能會更容易想到后者 —— 因為內向者往往「避錯回路」特別發達。但正如前文所說，多去提煉自己「做對的地方」，能夠完善我們的內隱自我，幫我們提升行動力。 具體怎么做呢？從現在開始，當你遇到一項任務時： 1）每天記錄下自己的思考、判斷和行動 2）記錄任務的進展和階段性成果 3）將2跟3建立聯系。亦即去關注：
這些成果不需要很突出，只需要能幫助你構建正向聯系即可。把它們整理起來、收藏起來，這些就是你的成功經驗。 它們可以為你以后的行動提供動力，也可以為你的方法論總結和提煉，提供豐富的素材。 3. 去做困難的事情 我一直強調一個觀點：時不時做一個 done list 和復盤，當你覺得近期一段時間里，一切都過得很順利，幾乎沒遇到什么障礙和困難時，就要特別留意了。 因為，你可能會陷入一個機械重復的怪圈里面，一直在做自己已經非常熟練的事情，解決非常舊的問題，沒有接觸到任何新東西。 這樣下去，很容易讓自己失去手感，變得遲鈍、緩慢、僵硬，失去對環境變化的感知和反應。 所以，如果你有這樣的感受，一定要提醒自己，去做一些有點難度的事情。不一定跟工作有關，也可以是學一些東西，了解業界最新的進展，嘗試解決一些新問題。 不一定要真的做出成果，關鍵是，通過這個做法，讓自己始終保持敏銳，貼近「一線」，讓大腦始終保持機警和靈活。 4. 關注自我的感受 最后，簡單提一點： 很多人終其一生，都在做一件事：在別人為他劃定的框架和目標下面，不斷地奔跑，努力地去滿足別人設定的標準、責任和期望。 很多時候，也許你要做的是，停下來，找一段獨處的時間，問問自己： 我想成為一個什么樣的人？ 我想要的是什么？ 沒有人能代替你回答這個問題。 也不要把回答這個問題的權利，交到別人手上。 因為生活是你自己的。 除了你之外，沒有人能對你負責。 |
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