【原】脾虛的人請記住：做好這幾個調(diào)理，脾胃會“強大”起來

脾虛是中醫(yī)上的術(shù)語，脾胃主運化，運化水液與水谷精微，當(dāng)人體吃下食物后，都要經(jīng)過脾胃來消化吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，中醫(yī)認為，脾為后天之本，氣血生化之源，脾胃健康與否，直接影響著身體健康。

既然脾胃如此重要，那么，當(dāng)人體出現(xiàn)腹脹、痞滿、消瘦、疲倦、乏力、納差等脾虛常見癥狀時，就應(yīng)該有所警覺，及時的辨明脾虛的類型，針對性地進行調(diào)養(yǎng)。

脾虛類型

脾虛的類型，主要包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

1，脾氣虛

原因：多由于飲食不節(jié)，勞累過度，久病體虛，或者稟賦不足所致。

主要癥狀：腹脹、大便溏稀、神疲倦怠，食后腹脹，納少等。

2、脾陽虛

原因：大部分情況下由脾氣虛導(dǎo)致的，或者過食生冷食物。

主要癥狀：包括脾氣虛的相關(guān)癥狀，以及四肢濕冷、腹部冷痛等虛寒癥狀。

3、中氣下陷

原因：當(dāng)脾氣虛日久遷延不愈就會出現(xiàn)脾氣不升，反而下陷的癥狀。

主要癥狀：脾氣虛弱、內(nèi)臟下垂，具體癥狀有腹部墜脹、便意頻數(shù)、肛門重墜，或者久瀉不止，子宮下垂等

4、脾不統(tǒng)血

原因：主要是由于脾氣虛不能固攝血液導(dǎo)致的。

主要癥狀：頭身困重、氣血虧虛、肢體倦怠、食欲不振、月經(jīng)量多、大便出血、口腔出血等。

可以看出，脾虛的類型并不是相互獨立的，其中是存在著相互關(guān)聯(lián)的關(guān)系。

人體在脾胃剛出現(xiàn)問題的時候，多屬于脾氣虛的情況，當(dāng)脾氣虛沒有得到很好的治療，就會進一步發(fā)展為脾陽虛、中氣下陷，甚至脾不統(tǒng)血，臨床癥狀更多樣，而且病情更加嚴重了。

所以，脾虛想要快速恢復(fù)，最好在脾氣虛的階段，就能夠積極治療，防止脾虛的情況進一步加重，當(dāng)然，如果脾虛的表現(xiàn)已經(jīng)比較明顯了，也可以采用藥物治療，配合生活方式的調(diào)理，也是可以恢復(fù)的。

脾虛如何快速恢復(fù)？

出現(xiàn)脾虛問題，想要快速恢復(fù)，要在弄清脾虛類型后，再根據(jù)具體癥狀及患者體質(zhì)進行調(diào)養(yǎng)。

1，脾氣虛

治療原則：健脾益氣

常用中成藥：人參歸脾丸，人參健脾丸，參苓白術(shù)散，補脾益腸丸，六君子丸，香砂六君子丸，補中益氣丸等，或四君子湯等湯劑。

脾氣虛調(diào)理小妙招：

• 飲食以清淡為主，多吃山藥、大棗、小米、扁豆等食物，避免食用生冷寒涼的食物，飲食應(yīng)宜八分飽為宜，戒煙戒酒少咖啡，平時多喝白開水，保持心情舒暢。

• 多吃紅豆薏米粥、參芪山藥茶，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黨參、黃芪、白術(shù)、紅棗、枸杞、杜仲、酸棗仁等中藥燉骨頭湯。

• 由專業(yè)人員針刺內(nèi)關(guān)、足三里、關(guān)元等一些調(diào)節(jié)脾的穴位。

2，脾陽虛

治療原則：溫中健脾、和胃理脾

常用中成藥：健脾丸、附子理中丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散等中成藥，或者理中湯、四物湯加附子、附片、干姜等中藥，具體要根據(jù)證型辨證論治。

脾氣虛調(diào)理小妙招：

• 飲食清淡，忌食生冷瓜果以及高脂肪、高膽固醇難消化的食物，平常可以適當(dāng)吃點干姜粉、胡椒粉等暖胃的食物，或者吃點當(dāng)歸蓯蓉羊肉湯。

• 平時需要注意保暖多穿衣服，可以用熱水袋熱敷肚子，促進恢復(fù)。

3，中氣下陷

治療原則：

常用中成藥：補中益氣丸、人參歸脾丸、十全大補丸，或者補中益氣湯等中藥湯劑。

脾氣虛調(diào)理小妙招：

• 飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些小米粥等容易消化的食物，多喝水，保持心情舒暢，保證充足睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻挘刻炻馨胄r以上；

• 適當(dāng)吃點一些補中益氣的藥食兩用的中藥，比如人參、黨參、何首烏等，多喝烏雞湯之類的，適當(dāng)補一補。

• 服藥的同時可采取腹部熱敷、按摩等方法，同時可以配合針刺、艾灸、推拿等方法，加快恢復(fù)的速度。

4，脾不統(tǒng)血

治療原則：益氣健脾、固攝止血

常用中成藥：補中益氣丸、香附丸、健脾生血片、逍遙丸、歸脾丸、健脾生血顆粒等等

脾氣虛調(diào)理小妙招：

• 可以用一些白術(shù)、茯苓、山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、黨參等中藥，或者是人參、當(dāng)歸、紅棗等煲粥或燉湯食用。

• 適當(dāng)飲用黃芪代茶飲，常吃點動物內(nèi)臟等含鐵的食物，平時可以配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。

注意：以上用藥僅做參考，具體用藥請結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準！

結(jié)語

脾胃虛弱是中醫(yī)的名詞，脾虛的主要表現(xiàn)是食欲不佳、消化不良，大便溏稀等。但脾虛的類型不同，所對應(yīng)的臨床表現(xiàn)是有所不同的，患者需要區(qū)分脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

同時，根據(jù)所對應(yīng)的的證型，進行運動、飲食和中藥等諸多方面的綜合調(diào)理，這樣才能夠盡快讓脾胃恢復(fù)健康！