你的睡眠障礙可能是因為習慣性失眠引起的

睡眠障礙的種類分為很多種，其中“失眠”，為睡眠障礙中的一種，失眠我們大多數的人都體驗過，晚上躺在床上遲遲無法入睡，這種感覺真的是非常的糟糕，而對于那些習慣性失眠的人來說更是苦不堪言，究竟引起人們習慣性失眠的原因是什么呢？

慣性的失眠往往是由于我們不良的生活習慣所引起的，比如： 熬夜刷手機、白天睡的過多、夜宵吃得太多無法消化。

以上的行為都屬于不良的生活習慣，而這些行為都是會引起我們慣性失眠的一個重要因素。晚上不睡白天不起是大部分年輕人的常態，而往往患有失眠等一系列睡眠障礙癥狀的也年輕人居多。

失眠與失眠者的心理因素是脫不開關系的，一旦失眠者的心理壓力過大，不良的情緒過多，患者無法排解這些情緒，受到了情緒的影響勢必會引發失眠。

而因精神壓力所致失眠的受眾人群職場人員或是準備參加高考的學生會偏多一些。

大家可能不太了解，一些藥物中也是會含有抗睡眠的成分，長期服用此類藥物，患者會產生失眠的癥狀也是再正常不過的事情了。另外我們常吃的一些食物中含有咖啡因的成分，也是造成我們失眠的一部分原因。

很多人對睡眠障礙這個疾病并不是十分的重視，但它確確實實是存在一個危險隱患的疾病，長期性的失眠對身體健康影響非常大，特別是患有心臟病、高血壓等此類人群，更是要重視的起來，因為很可能會突發猝死事件。