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相信很多人在晨起以后，都會喝點水。因為經過一整夜的休息，身體中的水分會通過汗液，夜尿等流失，如果不及時補充水分很容易出現喉嚨干燥的情況，另外血液也會比較黏稠，循環速度會有所下降。這時候喝上一杯水，這種情況都能夠有所改善。不少注重養生的人會在晨起以后飲用一杯蜂蜜水，那么這對身體有哪些好處？蜂蜜水的使用有什么禁忌嗎？一起來看看。  每日晨起后，飲用一杯蜂蜜水，對身體有哪些好處？ 第一個好處、免疫力提高，身體少生病 蜂蜜中含有多種酶、礦物質，幾種物質在發生作用以后，能夠有效提高人的免疫力。免疫力提高，身體對抗細菌病毒的能力會增強，人生病的概率會大大降低。晨起一杯蜂蜜水，能很好地緩解身體疲勞感，并且為身體供應能量。  第二個好處、潤滑腸道，預防改善便秘 蜂蜜中含有多種活性酶，能夠緩解便秘。同時富含的維生素，氨基酸，蛋白質等物質能夠潤滑腸道，跟活性酶一起改善消化系統功能。同時蜂蜜水還能夠促進腸道蠕動，調節胃酸分泌，加快食物的消化吸收，進而增加人體排便次數，達到預防緩解便秘的功效。  第三個好處、提高皮膚彈性，美容養顏 相信不少愛美的女士會經常用到蜂蜜面膜或者自制蜂蜜面膜，堅持一段時間以后，會發現臉部皮膚更有彈性，并且變得光滑白皙，細膩有光澤。這對于秋冬季節干燥肌膚的緩解有很大的幫助，有想去的可以試一下，效果還是很不錯的。主要是因為蜂蜜中含有黃酮類物質，還有比較好的粘性，能夠減少身體水分流失，起到保濕護膚的作用。  第四個好處、抗菌消炎，促進組織再生 不知道大家有沒有這樣的體驗，只要蜂蜜保存良好，并且質量過關，放置很多年也不會腐爛變質。而有研究證實，優質蜂蜜對于鏈球菌，葡萄球菌，白喉桿菌等有比較強的抑制作用。 因此如果你皮膚出現小面積的傷口，在沒有更好的治愈措施下，不妨用蜂蜜涂在傷口，能夠有效減少滲液，緩解疼痛，并且加快傷口愈合，降低感染機會。 第五個好處、延年益壽 根據相關研究，在200多名百歲老人中，有143人是養蜂人，經常吃蜂蜜，這在一定程度上也反映了經常吃蜂蜜能夠延年益壽。  蜂蜜雖然好處多多，但也并非人人都適合，兩類人不建議食用 第一類、年紀比較小的孩子 考慮到花粉可能感染肉毒桿菌，因此一歲以內的寶寶最好不要吃蜂蜜。即便滿一周歲，孩子也不要經常吃蜂蜜，這是因為蜂蜜屬于游離糖，攝取過多會影響孩子對鈣的吸收，影響內臟發育，對成長是很不利的。  第二類、血糖比較高的人 高血糖患者，糖尿病患者，血糖比較高的人不建議晨起喝蜂蜜水，可以喝白開水代替。這是因為蜂蜜中含有果糖，葡萄糖等糖類物質。如果過量攝取會導致血糖不穩，引發健康問題。 另外，需要提醒一下，在沖泡蜂蜜水的時候，要注意水溫，保持在40——50度就可以了，如果溫度過高會破壞其中的營養成分。 |
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