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    三禮義宗
    
                    
                    
                    
                    
    
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                        2021-01-22
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    《授時通考·天時》引《三禮義宗》言：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”
    那么對于冬季之大寒節氣該如何養生呢？大寒節氣自然界陽氣深藏而陰寒最盛，養生應注意祛寒保暖，潛藏陽氣，以順應“冬季閉藏”的特性。
    起居有常
    早睡晚起。早睡可以養陰氣，晚起可以養陽氣。
    注意保暖。古語有云：“大寒大寒，防風御寒”，外出時適當增添衣物，保暖防寒，尤其注意頭頸、腰、膝、踝部位的保暖
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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