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啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎？
這個吃好喝好的時代，
廣大中青年爭相發福，
最明顯的莫過于越來越挺的肚子。
人們把這種肚子叫做“啤酒肚”，
于是不少人依此認定“啤酒肚”
跟愛喝啤酒脫不了干系。
真相：
啤酒肚不一定是
喝啤酒喝出來的，
不喝啤酒的人
也會有啤酒肚！
有肚子的男士，總會被人稱為有啤酒肚，但是這并不是因為啤酒喝多了才長啤酒肚。啤酒肚其實只是一個比喻性的名詞，其中真正的原因是因為不合理的飲食習慣，導致肚子上脂肪太多，形成了啤酒肚。
為什么有人會長啤酒肚呢？
很簡單，
就是吃下的熱量太多，
消耗的熱量太少。
脂肪堆積在腹部，
時間久了之后就形成了啤酒肚。
是不是喝啤酒的人都會長啤酒肚呢？
其實不是，
不同的人，
喝同樣的啤酒，
有的會長胖，
有的不會，
主要原因在于喝酒的人
是否有一個良好的飲食生活習慣。
不健康的飲食習慣、缺乏鍛煉、壓力太大等種種因素，都是長啤酒肚的原因。
1
如果冬天喝啤酒
如果冬天喝啤酒，很多人會選擇燒烤、油炸類食品作為搭配，這些搭配的食物熱量，遠遠比啤酒的熱量高。
2
如果晚上喝了啤酒
如果晚上喝了啤酒，那么十有八九會直接回家倒頭大睡，沒有得到運動，吃下去的食物熱量無處消耗，所以全都轉化為脂肪，扎根在了腹部等地方。時間久了之后，啤酒肚自然而然就形成了。
3
如果喝啤酒的量得到了控制
如果喝啤酒的量得到了控制，加上自己平時喜歡鍛煉，那么，啤酒肚就不會形成。比如：每次喝啤酒要控制一定的量，同時只吃一些蔬菜，少吃零食和高熱量食物，使身體內的能量保持平衡，一般情況下，就不會長啤酒肚。
合理飲食，
加強鍛煉，
才是不長啤酒肚的好辦法。
來自： 養生大國醫 > 《待分類》
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